A rendszertelen alvás nagyobb eséllyel jár a demencia számára

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2023. december 14.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

CSÜTÖRTÖK, 2023. december 14. -- Olyan emberek, akik többnyire Egy új tanulmány megállapította, hogy a rendszeres alvási szokásoknál kisebb a demencia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél az alvási és ébrenléti idő vadul változik.

A legszabálytalanabb alvású embereknél 53%-kal nagyobb eséllyel alakul ki demencia, mint azoknál átlagos alvási rendszerességről számolnak be a kutatók a Neurology folyóirat december 13-i számában.

Ez arra utal, hogy a következetesség, amikor az éjszakára kopogtat, és a reggeli felkelésről van szó, hozzájárul az agy egészségéhez, mondta a kutató. a rel='nofollow' href="https://research.monash.edu/en/persons/matthew-pase">Matthew Pase, az ausztrál Monash Egyetem pszichológia docense.

"Az alvás-egészségügyi ajánlások gyakran az ajánlott alvásmennyiségre összpontosítanak, ami hét-kilenc óra egy nap, de kevesebb hangsúlyt fektetnek a rendszeres alvási ütemterv betartására" - mondta Pase a folyóiratban megjelent sajtóközleményben. „Eredményeink azt sugallják, hogy egy személy alvásának rendszeressége fontos tényező a demencia kockázatának mérlegelésekor.”

A tanulmányhoz Pase és munkatársai több mint 88 000 embert követtek nyomon, akiknek átlagéletkora 62 év volt. Az Egyesült Királyság. A résztvevőket átlagosan hét évig követték nyomon.

A résztvevők hét napig viseltek egy csuklós eszközt, amely az alvási ciklusukat mérte, így a kutatók kiszámolhatták alvásuk rendszerességét.

A 100-as tökéletes alvási rendszerességi index egy olyan személyre vonatkozik, aki minden nap pontosan a megfelelő időpontban alszik és ébred, míg a nullás index olyan személyre vonatkozik, akinek az alvási és ébrenléti ideje mindig eltérő.

A tanulmányban résztvevő személyek Az eredmények azt mutatják, hogy a legszabálytalanabb alvások átlagos pontszáma 41 volt, a legrendszeresebb alvási pontszámok pedig 71 körüliek.

A két csoportba tartozó résztvevők átlagos alvási rendszerességi pontszáma 60 volt.

A kutatók ezt követően orvosi adatokat értékeltek, hogy megállapítsák, melyik résztvevőnél alakult ki demencia, és azt találták, hogy 480 ember agya leromlott. .

A rendszertelenül alvó embereknél nagyobb valószínűséggel alakult ki demencia, mint az átlagos alvóknál.

Azonban azt is felfedezték, hogy a legjobban alvó embereknél nem volt alacsonyabb a demencia kockázata, mint az átlagos csoportban.

Ez azt jelenti, hogy az embereknek nem kell gépszerű alvásritmust elérniük ahhoz, hogy kihasználják a rendszeres alvási ciklusok előnyeit – mondták a kutatók.

A tanulmány azonban csak összefüggést tudott kimutatni a szabálytalan alvási ütemezés és a demencia nagyobb kockázata között.

„A hatékony alvásegészségügyi oktatás viselkedési terápiákkal kombinálva javíthatja a szabálytalan alvási mintákat” – mondta Pase. „Eredményeink alapján a rendszertelenül alvó embereknek csak az átlagos szintre kell javítaniuk az alvás rendszerességét a nagyon magas szintekhez képest, hogy megelőzzék a demencia kialakulását. Jövőbeli kutatásra van szükség, hogy megerősítsük megállapításainkat.”

Források

  • Amerikai Neurológiai Akadémia, sajtóközlemény, 2023. december 13.
    • < p class='ddc-disclaimer'>Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2023-12-15 02:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak