การนอนหลับผิดปกติสัมพันธ์กับโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมที่สูงกว่า

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 14 ธันวาคม 2023

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 14 ธันวาคม 2023 -- ผู้ที่รักษาส่วนใหญ่ การศึกษาใหม่พบว่ารูปแบบการนอนหลับปกติมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมน้อยกว่าผู้ที่มีระยะเวลาการนอนหลับและตื่นแตกต่างกันอย่างมาก

ผู้ที่นอนหลับไม่ปกติมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมถึง 53% ความสม่ำเสมอในการนอนหลับโดยเฉลี่ย นักวิจัยรายงานในวารสาร Neurology ฉบับวันที่ 13 ธันวาคม

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความสม่ำเสมอในเรื่องการนอนหลับตอนกลางคืนและตื่นนอนในตอนเช้ามีส่วนดีต่อสุขภาพของสมอง นักวิจัยกล่าว Matthew Pase รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Monash University ในออสเตรเลีย

“คำแนะนำด้านสุขภาพการนอนหลับมักมุ่งเน้นไปที่การนอนหลับตามปริมาณที่แนะนำ ซึ่งก็คือเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน แต่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการรักษาตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ” Pase กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ในวารสาร “การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับสม่ำเสมอเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม”

สำหรับการศึกษานี้ Pase และเพื่อนร่วมงานของเขาติดตามผู้คนมากกว่า 88,000 คนที่มีอายุเฉลี่ย 62 ปี สหราชอาณาจักร. ติดตามผู้เข้าร่วมโดยเฉลี่ยเป็นเวลาเจ็ดปี

ผู้เข้าร่วมสวมอุปกรณ์ข้อมือเป็นเวลาเจ็ดวันเพื่อวัดวงจรการนอนหลับของตน ซึ่งช่วยให้นักวิจัยสามารถคำนวณความสม่ำเสมอของการนอนหลับของตนได้

ดัชนีความสม่ำเสมอในการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบที่ 100 จะเกี่ยวข้องกับบุคคลที่นอนหลับและตื่นตามเวลาที่แน่นอนในแต่ละวัน ในขณะที่ดัชนีศูนย์จะเกี่ยวข้องกับบุคคลที่เวลานอนและตื่นต่างกันเสมอ

บุคคลในการศึกษานี้ โดยการนอนหลับที่ผิดปกติมากที่สุดมีคะแนนเฉลี่ยอยู่ที่ 41 และคะแนนการนอนหลับปกติมากที่สุดเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 71

ผู้เข้าร่วมระหว่างทั้งสองกลุ่มมีคะแนนความสม่ำเสมอในการนอนหลับเฉลี่ยอยู่ที่ 60

จากนั้นนักวิจัยได้ประเมินข้อมูลทางการแพทย์เพื่อระบุว่าผู้เข้าร่วมรายใดที่เป็นโรคสมองเสื่อม และพบว่ามีผู้ป่วย 480 รายที่มีอาการสมองเสื่อม .

นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีการนอนหลับผิดปกติมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้นอนหลับโดยเฉลี่ย

อย่างไรก็ตาม พวกเขายังค้นพบด้วยว่าผู้ที่มีการนอนหลับสม่ำเสมอดีที่สุดไม่มี ความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมต่ำกว่ากลุ่มโดยเฉลี่ย

นั่นหมายความว่าผู้คนไม่จำเป็นต้องมีจังหวะการนอนหลับเหมือนเครื่องจักรเพื่อได้รับประโยชน์จากวงจรการนอนหลับปกติ

อย่างไรก็ตาม การศึกษาสามารถแสดงให้เห็นเพียงความสัมพันธ์ระหว่างตารางการนอนหลับที่ผิดปกติกับความเสี่ยงที่มากขึ้นต่อภาวะสมองเสื่อมเท่านั้น

“การให้ความรู้ด้านสุขภาพการนอนหลับที่มีประสิทธิผลร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมสามารถปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติได้” Pase กล่าว “จากการค้นพบของเรา ผู้ที่มีการนอนหลับผิดปกติอาจเพียงต้องปรับปรุงความสม่ำเสมอในการนอนหลับให้อยู่ในระดับเฉลี่ย เมื่อเทียบกับระดับที่สูงมาก เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม จำเป็นต้องมีการวิจัยในอนาคตเพื่อยืนยันการค้นพบของเรา”

แหล่งข้อมูล

  • American Academy of Neurology, ข่าวประชาสัมพันธ์, 13 ธันวาคม 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-12-15 02:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม