Biztonságos minden éjszakai alváshoz antihisztamint szedni?

Sok antihisztamin okozhat álmosságot, de nem ajánlott alvás közben szedni őket, mert kevés kutatás támasztja alá hatékonyságukat. A hosszú távú használat káros mellékhatásokhoz is vezethet.

Az, hogy nem tud elaludni vagy elaludni, jelentős negatív hatással lehet hangulatára, termelékenységére és általános egészségi állapotára. Az álmatlanság is stresszes lehet, ami megnehezíti a pihenést.

A nagyon szükséges alvás érdekében sokan vény nélkül kapható gyógyszereket használnak a gyorsabb elalvás érdekében. Ide tartoznak az elalvást segítő és antihisztaminokat tartalmazó allergiás gyógyszerek, például:

difenhidramin

doxilamin-szukcinát

Az álmosság gyakori mellékhatása egyes antihisztaminok hatása. Azonban a Az Amerikai Alvásorvostudományi Akadémia nem javasolja ezek alkalmazását elalvás segítőként, mert gyenge bizonyítékok vannak a hatékonyságukra.

Emellett az antihisztaminok hosszú távú alkalmazása potenciális mellékhatásokkal is járhat, amelyek veszélyesek lehetnek, különösen idősebb felnőtteknél.

Ebben a cikkben az antihisztaminok álmatlanság kezelésére való alkalmazásáról fogunk beszélni, és ajánlásokat adunk. alternatív kezelésekre.

Hogyan könnyíti meg a Benadryl az alvást

Az antihisztaminok megállítják az allergiás reakciókat azáltal, hogy blokkolják a hisztamin túlzott termelését az immunrendszerben. Egyesek blokkolják a hisztamin felszabadulását is az agyban.

Az alvás-ébrenlét ciklust a szervezet által természetesen termelt vegyi anyagok szabályozzák. Ahogy felkészülsz az alvásra, az agy hisztaminszintje csökken. Ez nem gyors szemmozgásos alvást (NREM) vált ki.

Az antihisztaminok, például a difenhidramin és a doxilamin-szukcinát átjutnak a vér-agy gáton, utánozva ezt a természetes funkciót. Ezért lesz álmos, amikor ezeket tartalmazó gyógyszereket szed.

Ezeket az összetevőket tartalmazó gyógyszerek

Difenhidramin számos vény nélkül kapható gyógyszerben megtalálható. Ide tartoznak:

Benadryl

Waldryl

Sominex

Tylenol PM

Sudafed PE Day/ Éjszakai sinus pangás

Unisom Sleep Gels

A doxilamin-szukcinát számos vény nélkül kapható gyógyszerben megtalálható, többek között:

Unisom Sleep Tabs

Wal-Som

Vicks NyQuil Cold & Flu Nighttime Relief

A Benadryl alvás közbeni használatának hátrányai

A hisztamin blokkolása mellett a difenhidramin és a doxilamin-szukcinát antikolinerg tulajdonságokkal is rendelkezik. Az antikolinerg szerek gátolják az acetilkolin hatását a központi és perifériás idegrendszerben.

Memóriaproblémák

Az acetilkolin egy neurotranszmitter, amely számos agyi funkcióban kulcsszerepet játszik, beleértve a rövid távú memóriát és a gondolkodást. Az antikolinerg gyógyszerek kognitív károsodást okozhatnak, amely a szedésük abbahagyása után is fennáll.

A 2018. évi esettanulmány az antikolinerg gyógyszerek használatának hatásait elemezte több mint 40 000, 65 és 99 év közötti résztvevő körében.

A kutatók azt találták, hogy az antikolinerg gyógyszerek szedése növeli a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát az expozíciót követő 20 évig.

Egy korábbi tanulmány szerint a kutatók az antikolinerg gyógyszerek idővel halmozott mennyisége alapján is fokozott kockázatot találtak.

Terhesség és szoptatás

Ha terhes vagy szoptat, érdemes fokozottan körültekintőnek lenni a szedett gyógyszereket illetően. Míg az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) úgy találta, hogy a Benadryl biztonságosan szedhető allergiák esetén a terhesség alatt, nem tettek ajánlást az éjszakai alvássegítők használatára ebben a populációban.

Az antikolinerg gyógyszerek FDA B kategóriájú terhességi gyógyszerek. Ez azt jelenti, hogy az állatkísérletek nem mutattak ki kockázatot a magzatra, de nincsenek megfelelő, jól ellenőrzött vizsgálatok, amelyek biztonságosságot jeleznének.

Ezért érdemes lehet az első generációs antihisztaminokat takarékosan vagy egyáltalán nem használni, különösen alvást segítőként, ha terhes vagy szoptat.

Mellékhatások

Az antihisztaminok lehetséges mellékhatásai a következők:

nappali álmosság

rövid -távú memóriavesztés

zavartság

izgatottság

szájszárazság

homályos látás

fokozott pulzus

li>

vizelési nehézség

Antihisztaminok vagy alvássegítő szerek helyett a Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia és Az Európai Alváskutató Társaság a kognitív viselkedésterápiát (CBT) ajánlja az álmatlanság első vonalbeli kezeléseként.

A CBT az alváshigiéniára és az ágy-alvás kapcsolat erősítésére összpontosít. Segít beállítani a cirkadián ritmust és csökkenti az álmatlanság miatti szorongást.

A Benadryl biztonságosabb és jobb alternatívái az alváshoz

A vény nélkül kapható altatók kiválasztásakor ellenőrizze az összetevőket, és beszélje meg egy egészségügyi szakemberrel, hogy megfelelő-e, ha rövid távon szedi.

Vannak természetes altatók is, amelyekre szüksége lehet megfontolandó, mint például a melatonin vagy az L-teanin (γ-glutamil-etilamid).

A melatonin egy hormon, amelyet a szervezet természetesen termel. Nem álmosít el, de a természetes cirkadián ritmus szabályozásával segíti szervezetét az alvásra való felkészülésben. Mivel terhesség alatt nem vizsgálták alaposan, használat előtt konzultáljon orvosával, ha terhes vagy szoptat.

Az L-teanin a tealevelekben található aminosav. Még ha nem is álmosít el, egy tanulmány szerint támogatja a jó minőségű alvást azáltal, hogy csökkenti az alvászavarokat és az alvásminőségi problémákat, elősegíti a relaxációt és csökkenti a szorongást.

A megfelelő alváshigiéniai szokások gyakorlása segíthet a test és az agy edzésében, hogy elaludjon és elaludjon. Íme néhány kipróbálható stratégia:

Kerülje a túlzott alkohol- és koffeinfogyasztást az esti órákban.

Ne használjon elektronikus eszközöket, például számítógépet és telefont a 2 napos időszakban. órákkal lefekvés előtt. Ha ez kihívást jelent, használjon kék fényű képernyővédőt az eszközein, vagy viseljen kék fényszűrővel ellátott szemüveget.

Hűvösen tartsa a hálószobában a hőmérsékletet ventilátor működtetésével, ablak kinyitásával vagy hűtőlepedőn alvással. .

Zárja el a környezeti fényforrásokat függönnyel és zárt ajtóval.

Minimálisan tartsa a zajt. Ha a kültéri zajokat nem tudja befolyásolni, használjon fehér zajt okozó gépet a nem kívánt hangok kizárására.

További alvástámogatásért keresse fel alvó boltunkat.

Mikor beszéljünk szakemberrel

Ha krónikus álmatlansága van, forduljon orvoshoz. Javasolhatnak felírt altatókat vagy nyugtató hatású antidepresszánsokat.

Sok vényköteles altatók potenciális kockázatot jelentenek, és nem biztos, hogy mindenki számára megfelelőek. A terhesek és bizonyos egészségügyi problémákkal, például máj- vagy vesebetegségben szenvedők nem szedhetnek bizonyos vényköteles altatókat. Néhányuknak nem kívánt mellékhatásai is lehetnek, például szédülés. Mások függőséget tapasztalhatnak.

A lényeg

Az emberek néha antihisztaminokat, például difenhidramint és doxilamin-szukcinátot használnak az álmatlanság leküzdésére.

Ezek a vény nélkül kapható gyógyszerek a legtöbb embernél alkalmasak alkalmi használatra. Hosszú távon azonban növelhetik a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.

Ehelyett érdemes alternatív alvássegítőket kipróbálni, például a melatonint, a jó alváshigiéniát és a kognitív viselkedésterápiát.

Ha a krónikus álmatlanság problémát jelent, beszéljen egészségügyi szakemberrel. Olyan gyógyszereket is felírhatnak, amelyek segíthetnek.

Elküldve : 2024-09-30 09:08

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.