Az egyik típusú víz egészségesebb, mint a másik? Íme, amit a szakértők mondanak

Kövesse a Drugslib-et

Írta: I. Edwards Healthday Reporter

A drogok.com orvosilag áttekintette.

a HealthDay-n keresztül.

2025. július 6., vasárnap - lúg. Elektrolit. Ízesített. Sétáljon le az ital folyosóján, és mindenféle vízt talál, amely extra egészségügyi előnyöket ígér. De vajon ezek a divatos vizek valóban jobbak -e az Ön számára?

„Nincs olyan fiziológiai alap, hogy ezeknek a speciális vizeknek a metabolikus előnyei vannak a szokásos, sima régi víz felett”-mondta Roger Fielding , egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakemberek, egy idősebb tudományos szakember, egy idősebb tudományos szakemberek A bostoni tufs.

“Ha az italt részesíti előnyben, és ez többet fog inni, és jobban figyelsz rá, hogy rehidrálódjon ezzel az italgal, és van erőforrása az italok megvásárlásához, akkor a Fielding egy sajtóközleményben. Hozzátette.

Mégis, a Firecing sürgette az embereket, hogy ellenőrizzék a táplálkozási címkéket - igen, még a vízen is. A „hozzáadott elektrolitokkal” feliratú vizek hozzáadott nátriumot tartalmazhatnak.

„Ha valaki nagy mennyiségű vizet fogyaszt magas nátrium -szinttel, akkor növelheti a hipertónia és más negatív kardiovaszkuláris eredmények kockázatát, amely a felesleges sóbevitelhez kapcsolódik” - mondta Fielding. „De ezeknek az italoknak a többsége, amelyek ilyen típusú elektrolitokat biztosítanak, meglehetősen hígok.”

Még azok számára is, akik sokat izzadnak - mint például az állóképességű sportolók vagy a forró jóga bhakták -, azt mondta: „nagyon nehéz az elektrolithiány indukálását”.

Az elektrolitok, például a nátrium és a kálium, segítenek a testnek fontos feladatokkal. Az ételekben és italokban megtalálhatók, és a test természetesen is készítik őket.

„Ennek oka az, hogy hatással vannak az izmok működésére, a veséünk működésére, és hogy a szívünk miként verte meg percenként 72 -szer." - magyarázta. "Tehát az elektrolitkoncentráció növelése italfogyasztással nem befolyásolja a testünk teljes elektrolitkoncentrációját."

Egyes vizek "lúgos" feliratúak, ami azt sugallja, hogy elősegítik a test pH (sav-lúgos) szintjét. De dr. Bess Dawson-Hughes , egy másik Tufts tudós és az orvostudomány professzora azt mondta, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a fiatal, egészséges emberek részesülnek az ivásból.

„Nincs olyan közvetlen bizonyítékunk, amely azt mutatja, hogy az lúgos vízbeavatkozások előnyei vannak a nem lugalin vízbeavatkozásokhoz képest”-mondta Dawson-Hughes.

“De logikus lenne, ha idősebb emberként savtermelő étrenddel rendelkezik, és a csontot és az izmokat fizet, akkor jó lehet, ha lúg bármilyen módon megszerezheti.”-tette hozzá.

.

Ugyanakkor azt mondta, hogy az idősebb felnőttek előnyösek lehetnek, ha magas a savképző ételek, például a fehérjék és a gabonafélék.

„Amikor öregedünk, a veséünk csökken ebben a kapacitásban. Ha a vese nem tud megszabadulni a felesleges savtól, akkor gondolja, mi történik ezután?" - mondta. "A csontok reszorálódnak vagy elvesznek, mert a csont lényegében egy lúgos tartály."

Több gyümölcsöt és zöldséget eszik - lúg ételek - segíthet, és az alkálivíz is kis szerepet játszhat, bár további kutatásokra van szükség.

Fielding azt mondta, hogy a továbbfejlesztett vizek segíthetnek az idősebb felnőtteknek, akik elkerülik az ivást a hólyagproblémák miatt, vagy egyszerűen elfelejtik. „Ösztönöznünk kell az embereket, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztanak, mert lehet, hogy nem tudják, hogy egyedül csinálják.”

De a nap végén nem kell extra pénzt költenie, hogy hidratált maradjon. „A víz mindent megcsap, kivéve talán néhány nagyon szélsőséges körülmények között.”

Források

  • Tufts Egyetem, sajtóközlemény, 2025. július 2.

    • Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Elküldve : 2025-07-06 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak