Là một loại nước lành mạnh hơn một loại nước khác? Đây là những gì các chuyên gia nói

Theo dõi Drugslib trên

của I. Phóng viên Edwards HealthDay

qua Healthday

Chủ nhật, ngày 6 tháng 7 năm 2025 - kiềm. Chất điện giải. Có hương vị. Đi xuống lối đi đồ uống và bạn sẽ tìm thấy tất cả các loại nước hứa hẹn thêm các đặc quyền sức khỏe. Nhưng những vùng nước lạ mắt này có thực sự tốt hơn cho bạn không?

Không thực sự, các chuyên gia của Đại học Tufts nói.

Không có cơ sở sinh lý nào mà có một số lợi ích trao đổi chất đối với các vùng nước đặc sản này chỉ là nước cũ thông thường, thường xuyên, ông nói Tufts ở Boston.

Tuy nhiên, Fielding kêu gọi mọi người kiểm tra nhãn dinh dưỡng - vâng, ngay cả trên mặt nước. Các vùng nước được dán nhãn với các chất điện phân được thêm vào có thể chứa thêm natri.

Từ Nếu ai đó tiêu thụ một lượng lớn nước với nồng độ natri cao, họ có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và các kết quả tim mạch âm tính khác liên quan đến lượng muối dư thừa, theo Field Fielding. Tuy nhiên, hầu hết các loại đồ uống này cung cấp các loại chất điện giải đó, chúng khá pha loãng.

Các chất điện giải, chẳng hạn như natri và kali, giúp cơ thể bạn với các nhiệm vụ quan trọng. Chúng được tìm thấy trong thực phẩm và đồ uống và cũng được tạo ra một cách tự nhiên bởi cơ thể.

Vượt qua đó vì chúng có tác động đến cách thức hoạt động của cơ bắp, thận của chúng ta hoạt động như thế nào và trái tim của chúng ta đánh bại 72 lần mỗi phút, "ông giải thích. "Vì vậy, việc tăng nồng độ chất điện phân bằng cách tiêu thụ đồ uống sẽ không ảnh hưởng đến nồng độ điện phân tổng thể trong cơ thể chúng ta. Nhưng dr. Bess Dawson-Hughes , một nhà khoa học và giáo sư y khoa khác, cho biết không có bằng chứng nào cho thấy những người trẻ tuổi, khỏe mạnh được hưởng lợi từ việc uống chúng.

Hồi Chúng tôi không có bằng chứng trực tiếp cho thấy lợi ích từ các can thiệp của nước kiềm so với các can thiệp nước không phải là kiềm, ông Daw Dawson-Hughes nói.

Nhưng nó sẽ là hợp lý nếu, với tư cách là một người lớn tuổi, bạn có chế độ ăn uống sản xuất axit và nó khiến bạn phải trả giá cho việc bạn có thể làm tốt để có được bất kỳ cách nào bạn có thể có được, cô ấy nói thêm.

Tuy nhiên, cô cho biết người lớn tuổi có thể được hưởng lợi nếu họ có chế độ ăn nhiều thực phẩm hình thành axit như protein và ngũ cốc.

Khi chúng ta già đi, thận của chúng ta suy giảm khả năng đó. Nếu thận có thể thoát khỏi axit dư thừa, hãy đoán xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? " Cô ấy nói. "Xương bị tái phân phối hoặc bị mất vì xương, về bản chất, là một hồ chứa kiềm.

Fielding cho biết các vùng nước tăng cường có thể giúp những người lớn tuổi tránh uống rượu do các vấn đề về bàng quang hoặc đơn giản là quên. Chúng tôi cần khuyến khích mọi người tiêu thụ một lượng chất lỏng đầy đủ, bởi vì họ có thể không biết tự mình làm điều đó.

Nhưng vào cuối ngày, bạn không cần phải chi thêm tiền để giữ nước. Nước nước vấp tất cả mọi thứ, ngoại trừ trong một số trường hợp rất khắc nghiệt.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-07-06 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến