ความเครียดจากการทำงานอาจทำให้การนอนหลับในระยะยาวแย่ลง ข้อมูลแนะนำ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 10 มกราคม 2025

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 10 มกราคม 2025 -- เคยตื่นขึ้นมากลางดึกโดยที่ความคิดของคุณพุ่งพล่านเกี่ยวกับปัญหาการทำงาน ข้อขัดแย้งของเพื่อนร่วมงาน หรือการตัดสินใจเรื่องอาชีพที่หนักหน่วง

มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด .

ความเครียดจากงานกำลังปล้นการนอนหลับที่พวกเขาต้องการให้กับคนงานในสหรัฐฯ นักวิจัยรายงานในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 8 มกราคมใน American Journal of Industrial Medicine.

ความเครียดจากการทำงานเพิ่มความเสี่ยงของการรบกวนการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยพบ

ผลลัพธ์บ่งชี้ว่าบริษัทต่างๆ สามารถทำอะไรได้มากขึ้นเพื่อช่วยให้พนักงานได้พักผ่อน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา นักวิจัยอาวุโส ดร. Jian Li ศาสตราจารย์ด้านการทำงานและสุขภาพที่ UCLA

“กลยุทธ์ เช่น การออกแบบปริมาณงานใหม่และการส่งเสริมความเป็นอิสระของพนักงานอาจมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน” หลี่กล่าว

การศึกษาใหม่นี้วิเคราะห์ข้อมูลจากคนทำงานมากกว่า 1,700 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาเกี่ยวกับคนวัยกลางคนในสหรัฐอเมริกา คนเหล่านี้ได้รับการติดตามโดยเฉลี่ยประมาณเก้าปี

ปัญหาการนอนหลับได้รับการประเมินโดยพิจารณาจากความถี่ที่ผู้คน มีปัญหาในการนอนหลับ ตื่นกลางดึก ตื่นเช้าเกินไป และรู้สึก ไม่ได้พักผ่อนในระหว่างวัน

“ปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญ โดยสถิติล่าสุดระบุว่าผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 7 คนประสบปัญหาในการนอนหลับ และผู้ใหญ่ 1 ใน 6 คนมีปัญหาในการนอนหลับในสหรัฐอเมริกา” นักวิจัยกล่าวในบันทึกเบื้องหลัง

นักวิจัยวิเคราะห์ผลกระทบของความเครียดจากการทำงานที่มีต่อการนอนหลับโดยใช้วิธีวัดความเครียดจากงาน 6 วิธี

ทุกการวัดผลเชื่อมโยงความเครียดจากงานกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการรบกวนการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ

“ผลลัพธ์ของเราบ่งบอกถึงความจำเป็นที่สำคัญสำหรับการแทรกแซงในที่ทำงานตั้งแต่เนิ่นๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อลดความเครียดจากงาน” นักวิจัยสรุป

แหล่งที่มา

  • American Journal of Industrial Medicine, ข่าวประชาสัมพันธ์, 8 มกราคม 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2025-01-11 06:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม