Căng thẳng trong công việc có thể khiến giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn về lâu dài, dữ liệu gợi ý

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 10 tháng 1 năm 2025.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ SÁU, ngày 10 tháng 1 năm 2025 -- Bạn đã bao giờ thức dậy giữa đêm với những suy nghĩ chạy đua về các vấn đề trong công việc, tranh chấp đồng nghiệp hoặc những quyết định nặng nề về nghề nghiệp chưa?

Chà, điều đó phổ biến hơn bạn nghĩ .

Căng thẳng trong công việc đang cướp đi giấc ngủ mà họ cần của người lao động Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu cho biết trong một nghiên cứu được công bố ngày 8 tháng 1 trên Tạp chí Y học Công nghiệp Hoa Kỳ.

Căng thẳng trong công việc làm tăng đáng kể nguy cơ rối loạn giấc ngủ, các nhà nghiên cứu nhận thấy.

Kết quả chỉ ra rằng các công ty có thể làm nhiều hơn để giúp người lao động được nghỉ ngơi, từ đó sẽ cải thiện năng suất của họ, nhà nghiên cứu cấp cao Dr. Jian Li, giáo sư về công việc và sức khỏe tại UCLA.

“Các chiến lược như thiết kế lại khối lượng công việc và thúc đẩy quyền tự chủ của người lao động có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe giấc ngủ và sức khỏe của người lao động,” Lý nói.

Nghiên cứu mới đã phân tích dữ liệu từ hơn 1.700 công nhân tham gia vào một nghiên cứu về những người ở độ tuổi trung niên ở Hoa Kỳ. Những người này được theo dõi trung bình trong khoảng 9 năm.

Rối loạn giấc ngủ được đánh giá dựa trên tần suất mọi người mắc khó ngủ, thức dậy vào ban đêm, thức dậy quá sớm và cảm thấy bồn chồn vào ban ngày.

Các nhà nghiên cứu cho biết: “Rối loạn giấc ngủ là mối lo ngại lớn về sức khỏe cộng đồng, với số liệu thống kê gần đây cho thấy khoảng 1 trong 7 người trưởng thành khó ngủ và 1 trong 6 người lớn gặp khó khăn khi ngủ ở Hoa Kỳ”.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích ảnh hưởng của căng thẳng trong công việc đến giấc ngủ bằng sáu phương pháp đo lường mức độ căng thẳng trong công việc khác nhau.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Kết quả của chúng tôi cho thấy nhu cầu cấp thiết phải can thiệp sớm tại nơi làm việc nhằm giảm căng thẳng trong công việc”.

Nguồn

  • Tạp chí Y học Công nghiệp Hoa Kỳ, bản tin, ngày 8 tháng 1 năm 2025

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2025-01-11 06:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến