Az étrend gyümölcscsépítése mindössze 3 nap alatt károsíthatja az egészséget - találja meg a tanulmány

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve, 2025. február 18-án.

2025. február 18., kedd - A juice -tisztítók népszerű módja az egészségügyi utazás elindításának, de ezek az étrendek három nap alatt több kárt okozhatnak, mint jót.

a Tanulmány Nemrégiben tették közzé a Nutrents folyóiratban, hogy a zöldség- és gyümölcslé fogyasztása csak a csak gyümölcslé étrendje. Három nap káros bél és orális baktériumok váltásai a gyulladáshoz, a memóriához és a gondolkodási problémákhoz kapcsolódnak.

Pontosan az, hogy a csak gyümölcslé tisztítószere hogyan váltja ki ezeket a változásokat, nem teljesen érthető, de a kutatók azt sugallják, hogy ez tartozik a rost lé.

„A legtöbb ember az egészséges tisztításnak gondolja, de ez a tanulmány valóság -ellenőrzést kínál” - mondta a tanulmány szerzője DR. Melinda Ring , az Osher Integrációs Egészségügyi Központ igazgatója a Chicagói Northwestern University Feinberg Orvostudományi Iskolájában.

"A kis rostos nagy mennyiségű gyümölcslé fogyasztása olyan mikrobióma -egyensúlyhiányhoz vezethet, amely negatív következményekkel jár, például gyulladás és csökkent bél egészsége" - mondta egy sajtóközleményben. gyümölcslevet kapnak, a rost nagy részét eltávolítják. A rost jó baktériumokat táplál, amelyek gyulladásgátló vegyületeket termelnek.

rost, cukor-kedvelő vagy rossz baktériumok nélkül megsokszorozhat, megzavarhatja a jó és a rossz baktériumok-a mikrobiome néven ismert-egyensúlyát a bélben és a szájban.

Annak érdekében, hogy a gyümölcscentrifugálás hogyan befolyásolja a bél és az orális mikrobiomákat, a kutatók az egészséges felnőttek három csoportját vizsgálták.

Az egyik csoport csak a hidegen sajtolt gyümölcs- és zöldséglevet fogyasztott, a másikban a teljes ételekkel ellátott gyümölcslé volt, és egy harmadik csoport csak egész növényi alapú ételeket evett.

Gyűjtöttek nyálot, arcmintákat és székletmintákat az étrend előtt, alatt és után, hogy elemezzék a bakteriális változásokat.

A csak a lé csoportjában szereplő emberek a gyulladáshoz és a bél permeabilitásához vagy a szivárgó bélhez kapcsolódó baktériumok legjelentősebb növekedését mutatták. Ezzel szemben a növényi alapú egész élelmiszercsoport emberei kedvezőbb változásokat láttak a bélbaktériumaikban.

A juice-plusz-élelmiszercsoportban bizonyos változások voltak a bélbaktériumokban, de ezek az eltolódások kevésbé voltak súlyosak, mint a csak lécsoportban látható, a tanulmány kimutatta.

Azok az emberek, akik kizárólag gyümölcslé-étrendet fogyasztottak, drámai változásokat mutattak a szájukban baktériumokban, ideértve a jótékony firmikuták baktériumokat és a proteobaktériumok növekedését, a gyulladáshoz kapcsolódó baktériumcsoportot. befolyásolja az egészséggel kapcsolatos baktériumpopulációkat ”-magyarázta Ring.

„Az orális mikrobióma az étrendi hatás gyors barométerének tűnik” - tette hozzá. Különösen azoknak a gyerekeknek, akik gyakran gyümölcsöt isznak a gyümölcsök helyett.

Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Elküldve : 2025-02-19 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak