การ Noshing ตอนดึกอาจส่งผลต่อปัญหาห้องน้ำที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope บรรณาธิการด้านการแพทย์อาวุโส B. Pharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 27 เมษายน 2026

ผ่าน HealthDay

วันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2026 — การศึกษาใหม่ระบุว่าการรับประทานอาหารว่างตอนดึกอาจทำให้ปัญหาลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดแย่ลง

ผู้ที่รับประทานอาหารมากหลัง 21.00 น. อาจมีอาการท้องผูกและท้องเสียมากกว่าสองเท่า นักวิจัยจะรายงานในการประชุมสัปดาห์โรคทางเดินอาหารที่กำลังจะมีขึ้นในชิคาโก

“ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกินมันด้วย” หัวหน้านักวิจัย Dr. Harika Dadigiri กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ เธอเป็นแพทย์ประจำที่ New York Medical College ที่ Saint Mary's และ Saint Clare's Hospital ในรัฐนิวเจอร์ซีย์

“และเมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด ช่วงเวลานั้นอาจส่งผล 'ซ้ำซ้อน' ต่อสุขภาพของลำไส้” Dadigiri กล่าว

สำหรับการศึกษาใหม่นี้ นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนมากกว่า 11,000 คนที่เข้าร่วมในการสำรวจสุขภาพและโภชนาการที่ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาลกลาง

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความเครียดในร่างกายในระดับที่สูงขึ้น ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิต และดัชนีมวลกาย (ค่าประมาณของไขมันในร่างกายตามส่วนสูงและน้ำหนัก) ซึ่งบริโภคแคลอรี่มากกว่า 25% ในแต่ละวันหลังเวลา 21.00 น. มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียมากกว่าผู้ที่มีความเครียดน้อยกว่าที่ไม่กินอาหารตอนดึกถึง 70%

ทีมงานยังได้วิเคราะห์ผู้คนอีก 4,000 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาสุขภาพลำไส้ และพบว่าผู้ที่มีระดับความเครียดสูงและนิสัยการกินตอนกลางคืนมีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาลำไส้มากกว่า 2.5 เท่า

ผู้ที่มีปัญหาลำไส้มีความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยแนะนำว่าการรับประทานอาหารอาจขยายผลกระทบของความเครียดต่อสุขภาพทางเดินอาหารของบุคคล

นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้คนควรงดของว่างโดยสิ้นเชิง แต่พวกเขาอาจพิจารณารักษาตัวเองเร็วขึ้นในตอนเย็น นักวิจัยกล่าว

"ฉันไม่ใช่ตำรวจไอศกรีม" Dadigiri กล่าว “ทุกคนควรกินไอศกรีม — อาจจะควรกินตั้งแต่ช่วงเช้าๆ ของวัน นิสัยเล็กๆ น้อยๆ สม่ำเสมอ เช่น การรักษากิจวัตรมื้ออาหารที่มีโครงสร้างอาจช่วยส่งเสริมรูปแบบการรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอมากขึ้นและสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารเมื่อเวลาผ่านไป”

Dadigiri มีกำหนดจะนำเสนอผลการวิจัยเหล่านี้ในวันที่ 4 พฤษภาคมที่การประชุมสัปดาห์โรคทางเดินอาหาร ซึ่งได้รับการสนับสนุนร่วมกันโดย American Association for the Study of Liver Diseases, American Gastroenterological Association, American Society for Gastrointestinal Endoscopy และ Society for Surgery of the Alimentary Tract

ผลการวิจัยที่นำเสนอในการประชุมทางการแพทย์ถือเป็นข้อมูลเบื้องต้นจนกว่าจะตีพิมพ์ในวารสาร peer-reviewed

แหล่งที่มา

  • สัปดาห์โรคทางเดินอาหาร ข่าวประชาสัมพันธ์ 23 เมษายน 2026

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2026-04-28 02:13

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม