Ngủ trưa có thể góp phần gây ra các vấn đề liên quan đến căng thẳng trong phòng tắm

Theo dõi Drugslib trên

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

Được xem xét về mặt y tế bởi Carmen Pope, Biên tập viên y tế cấp cao, B. Pharm. Cập nhật lần cuối vào ngày 27 tháng 4 năm 2026.

qua HealthDay

THỨ HAI, ngày 27 tháng 4 năm 2026 — Một nghiên cứu mới cho biết, việc ăn vặt vào đêm khuya có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về đường ruột liên quan đến căng thẳng của bạn.

Những người ăn nhiều sau 9 giờ tối. có thể có nguy cơ bị táo bón và tiêu chảy cao hơn gấp đôi, các nhà nghiên cứu sẽ báo cáo tại cuộc họp Tuần lễ Bệnh Tiêu hóa sắp tới ở Chicago.

“Vấn đề không chỉ là những gì bạn ăn mà còn là thời điểm bạn ăn,” trưởng nhóm nghiên cứu Dr. Harika Dadigiri cho biết trong một thông cáo báo chí. Cô ấy là bác sĩ nội trú tại Trường Cao đẳng Y tế New York tại Bệnh viện Saint Mary's và Saint Clare's ở New Jersey.

“Và khi chúng ta đang bị căng thẳng, thời điểm đó có thể mang lại ‘cú hích kép’ cho sức khỏe đường ruột,” Dadigiri nói.

Đối với nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hơn 11.000 người tham gia cuộc khảo sát về sức khỏe và dinh dưỡng do liên bang tài trợ.

Kết quả cho thấy những người có mức độ căng thẳng cơ thể cao hơn – cholesterol cao, huyết áp và chỉ số khối cơ thể (ước tính lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng) – là những người tiêu thụ hơn 25% lượng calo hàng ngày sau 9 giờ tối. có nguy cơ bị táo bón hoặc tiêu chảy cao hơn 70% so với những người ít căng thẳng hơn và không ăn khuya.

Nhóm nghiên cứu cũng phân tích 4.000 người khác tham gia vào một nghiên cứu về sức khỏe đường ruột và phát hiện ra rằng những người có mức độ căng thẳng cao và thói quen ăn đêm muộn có nguy cơ gặp các vấn đề về đường ruột cao gấp 2,5 lần.

Những người có vấn đề về đường ruột có sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột thấp hơn đáng kể, cho thấy rằng thời gian ăn có thể làm tăng tác động của căng thẳng lên sức khỏe đường tiêu hóa của một người, các nhà nghiên cứu cho biết.

Các nhà nghiên cứu cho biết, điều này không có nghĩa là mọi người nên cắt bỏ hoàn toàn việc ăn vặt, nhưng họ có thể cân nhắc việc tự thưởng cho mình sớm hơn vào buổi tối.

"Tôi không phải là cảnh sát bán kem," Dadigiri nói. "Mọi người nên ăn kem - có thể tốt nhất là sớm hơn trong ngày. Những thói quen nhỏ, nhất quán, như duy trì thói quen ăn uống có tổ chức, có thể giúp thúc đẩy thói quen ăn uống đều đặn hơn và hỗ trợ chức năng tiêu hóa theo thời gian."

Dadigiri dự kiến trình bày những phát hiện này vào ngày 4 tháng 5 tại cuộc họp Tuần lễ Bệnh Tiêu hóa, được đồng tài trợ bởi Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh Gan Hoa Kỳ, Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ, Hiệp hội Nội soi Tiêu hóa Hoa Kỳ và Hiệp hội Phẫu thuật Đường tiêu hóa.

Những phát hiện được trình bày tại các cuộc họp y tế được coi là sơ bộ cho đến khi được công bố trên một tạp chí được bình duyệt.

Nguồn

  • Tuần bệnh tiêu hóa, bản tin ngày 23 tháng 4 năm 2026

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2026-04-28 02:13

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến