Chế độ ăn ít chế biến có thể có lợi hơn cho việc giảm cân

Theo dõi Drugslib trên
không Cập nhật lần cuối vào ngày 5 tháng 8 năm 2025.

Thứ ba, ngày 5 tháng 8 năm 2025-Chế độ ăn nhiều thực phẩm được xử lý cực kỳ (UPF), ngay cả những người đáp ứng các hướng dẫn chế độ ăn uống quốc gia, có thể kém hiệu quả hơn để giảm cân so với chế độ ăn uống thực phẩm được chế biến tối thiểu (MPF) Thử nghiệm, trong đó 55 người trưởng thành (chỉ số khối cơ thể từ 25 đến <40 kgm2 và lượng upf theo thói quen ≥50 % kcalngày) đã được cung cấp hai lần tự do ad kéo dài tám tuần, chế độ ăn chuẩn bị trước hướng dẫn eatwell của vương quốc anh: uống mpf (theo thứ ngẫu nhiên).

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả hai chế độ ăn uống đều dẫn đến giảm cân (phần trăm thay đổi cân nặng, lần lượt là. Sự thay đổi cân nặng phần trăm với chế độ ăn MPF lớn hơn đáng kể (thay đổi về phần trăm thay đổi trọng lượng, .01,01; Cohen's D, .480,48). Cả hai chế độ ăn đều được gắn với các tác dụng phụ của đường tiêu hóa nhẹ. "Theo thời gian, điều này sẽ bắt đầu trở thành một sự khác biệt lớn."

Một số tác giả tiết lộ mối quan hệ với các tổ chức có liên quan.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-08-06 06:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến