ยกระดับชีวิตของคุณ: หนังสือและเครื่องมือที่เปลี่ยนแปลงชีวิต 15 เล่มเพื่อจุดประกายความหวังและการเยียวยาในวันหยุดนี้

ภาพของหนังสือหลายเล่มที่ลอยอยู่ในอวกาศโดยมีพื้นหลังเป็นภาพประกอบ

แบ่งปันบน Pinterest ยกระดับชีวิตของคุณ พืชหนังสือ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อพิสูจน์ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

เราทุกคนอยู่ในการเดินทางที่แตกต่างกันในชีวิต แต่สิ่งหนึ่งที่เรามีเหมือนกันคือเราทุกคนต้องรับมือกับเรื่องยากๆ บางอย่างไปพร้อมกัน

บางทีคุณอาจกำลังรับมือกับความลึกของความโศกเศร้า ความรู้สึกไร้จุดหมาย หรือเพียงต้องการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น และมีพลังภายในที่มากขึ้นตลอดช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของทุกสิ่ง

ไม่ว่าประสบการณ์ชีวิตปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร คุณจะพบหนังสือช่วยเหลือตนเองด้านการเปลี่ยนแปลงล่าสุด (และสำรับข้อมูลบางส่วน) เพื่อช่วยคุณผ่านเรื่องใหญ่ๆ และเรื่องอื่นๆ ในแต่ละวันด้วย

หนังสือเหล่านี้ไม่ใช่หนังสือช่วยเหลือตนเองที่น่าเบื่อในยุคพ่อแม่ของคุณ เตรียมพร้อมที่จะขีดเส้นใต้และติดแท็บทุกคำคมที่ชวนเจ็บใจที่หน้าเหล่านี้นำเสนอ

ค้นหาพลังของคุณ

'Vibrate Higher Daily: Live Your Power' โดย Lalah Delia

เรารู้จัก Lalah Delia เป็นครั้งแรกจากการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่ผ่อนคลาย เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ และให้กำลังใจของเธอใน Insight Timer (ลองดูแน่นอน)

หนังสือเล่มแรกของเธอเป็นแนวทางที่สนับสนุนวิธีก้าวเข้าสู่พลังของคุณเองผ่านการรับรู้แบบสั่นสะเทือนและการใช้ชีวิตแบบสั่นสะเทือน ส่วนแรกมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของเรากับตนเอง และส่วนที่สองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น เธอเขียนว่า “วิธีที่คุณเดินทางและปฏิบัติต่อผู้คนคือแรงสั่นสะเทือนของคุณ ผู้คนเดินทางและปฏิบัติต่อคุณอย่างไรก็เป็นของพวกเขา”

เธอยังแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวมากมาย — “คืนอันมืดมนของจิตวิญญาณ” ของเธอเอง— ซึ่งท้ายที่สุดได้นำเธอไปสู่เส้นทางของการเป็นนักเขียนทางจิตวิญญาณและแนวทางช่วยเหลือตนเองที่ปฏิวัติวงการ เราชอบหน้าคำยืนยันทั้งหมดในหน้านั้น ซึ่งช่วยเพิ่มพื้นที่ในการรับฟังทุกสิ่งอย่างแท้จริง

เข้าสู่กระแส

'FLOW: สูตรอาหารเพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข' โดย Kelley Wolf

โฟลว์: เราทุกคนกำลังมองหาสิ่งนี้มากกว่านี้ และเราทุกคนก็ชอบที่จะอยู่ในนั้น ในหนังสือเล่มนี้ โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรอง เคลลีย์ วูล์ฟ ก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง โดยเปลี่ยน FLOW ให้เป็นการค้นหาความรักเหนือความกังวล

นี่คือหนังสือเล่มใหม่เล่มโปรดของเราที่ซึมซับและคลายความกังวลและบำรุงตัวเราเองได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องมือต่างๆ เช่น 3Ms Circles of Service และแม้แต่สูตรอาหารจริงบางรายการที่ต้องทำในครัว บทเกี่ยวกับการทำให้ผู้คนพอใจเป็นพิเศษโดนใจโดยเฉพาะผู้ที่ระบุว่าเป็นผู้หญิง

บทนี้ช่วยให้เข้าใจได้ง่าย และในขณะที่ผู้เขียนกล่าวถึงสั้นๆ ว่าเธอกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของเธอเอง การเดินทาง มันไม่ได้เจาะลึกถึงความบอบช้ำทางจิตใจของเธอโดยเฉพาะ

ค้นพบอิสรภาพจากความบอบช้ำทางจิตใจ

'วันแห่งความสุข: เส้นทางที่แนะนำจากบาดแผลสู่อิสรภาพอันลึกซึ้งและสันติสุขจากภายใน' โดย Gabrielle Bernstein

Gabby Bernstein ครูสอนจิตวิญญาณ นักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และผู้แต่งหนังสือมากกว่าแปดเล่มเป็นหนึ่งในหนังสือโปรดของเรามานานแล้วในเรื่องของหนังสือช่วยเหลือตนเอง

แต่ในวิดีโอล่าสุดของเธอ Gabby เจาะลึกถึงวิธีที่เธอฟื้นตัวจากบาดแผลทางจิตใจ และวิธีที่เธอยังคงเติบโตต่อไป

ดังที่เธอกล่าวไว้ในคำนำว่า "[หนังสือ] เล่มนี้ไม่ใช่วิธีแก้ไขอาการไม่สบายของคุณอย่างรวดเร็ว" มันจะนำคุณไปสู่เส้นทางแห่งการรักษาตลอดชีวิต และเพื่อทำเช่นนั้น เราต้องมองเข้าไปในเงามืด ซึ่งบางส่วนก็อาศัยอยู่ในตัวเรา เลือกอันนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม คำพูดของเธอมีพลังและถ้าคุณรู้สึกสนใจสิ่งนี้ — ฟังสิ่งนั้น มีเหตุผล

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

' พูด: ค้นหาเสียงของคุณ เชื่อใจในสัญชาตญาณของคุณ และก้าวจากจุดที่คุณอยู่ไปสู่จุดที่คุณต้องการเป็น' โดย Tunde Oyeneyin

Do you need a little push out of your Comfort Zone เพื่อที่คุณจะได้ เข้าโซน “อะไรก็เป็นไปได้” ได้ไหม? Tunde Oyeneyin วิทยากรผู้ชื่นชอบและสร้างแรงบันดาลใจของผู้สอน Peloton จะพาผู้อ่านผ่านองค์ประกอบ 5 ประการที่เธอพบว่าจำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย ได้แก่ การยอมจำนน อำนาจ การเอาใจใส่ ความถูกต้อง และความรู้

หนังสือเล่มนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการเขียนบันทึกความทรงจำส่วนตัวและคำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับวิธีการเติบโตและใช้ชีวิตที่เติมเต็มยิ่งขึ้นในขณะที่คุณเดินทางผ่านหลักการทั้งห้าของ S.P.E.A.K.

เมื่อบรรยายถึงประกายไฟที่เปลี่ยนแปลงเธอ ชีวิตของตัวเอง Oyeneyin เขียนว่า “การเปิดรับความไม่แน่นอนช่วยให้คุณกล้าเสี่ยง ฉันพบว่าความงดงามของความไม่แน่นอนคือความเป็นไปได้อันไม่มีที่สิ้นสุด"

โบนัส: ชอบหนังสือและไวน์ใช่ไหม? SPEAK คือตัวเลือกปัจจุบันในไตรมาส Black Girl Magic Book Club (ที่มาพร้อมกับไวน์สองขวดจาก McBride Sisters) อืม ใช่แล้ว เรามาที่นี่เพื่อสิ่งนั้นจริงๆ

หัวเราะเยาะตัวเอง

' ฉันรู้สึกดีขึ้นหรือยัง? Questionable Attempts at Self-Care and Existing in General’ โดย Madeleine Trebenski

พวกเขากล่าวว่าเสียงหัวเราะอาจเป็นยาที่ดีที่สุด ดังนั้น ให้ถือว่าหนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนการดูแลตัวเอง งานเขียนของ Trebenski เข้าถึงได้ง่ายมากหากคุณเคยฝากความหวังไว้กับผ้าห่มหนาๆ สูตรการดูแลผิว 10 ขั้นตอน หรือลาเต้นมสีทอง เพียงแต่พบว่าคุณแทบจะเป็นมนุษย์คนเดิมที่ประสบปัญหาเดียวกันทั้งหมดในภายหลัง

เราสนับสนุนให้ลองทำสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองทั้งหมด แต่คอลเลกชั่นบทความและความคิดเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตและคำแนะนำสมัยใหม่สำหรับ "การดูแลตนเอง" ในปัจจุบันนี้ทำให้เราหัวเราะออกมาดังๆ

นี่ไม่ใช่หนังสือ "ทำงานเพื่อตัวคุณเอง" เป็นหนังสือ "เราทุกคนอยู่ในช่วงเวลานี้ด้วยกัน" และประสบการณ์ที่สนุกสนานยิ่งขึ้นหากคุณอ่านหนังสือขณะห่อผ้าห่มหนาไว้

นำทางการเปลี่ยนแปลง

'Everything is Figuroutable' โดย Marie Forleo

มันเป็นมนต์ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างแน่นอน คุณอาจรู้จัก Marie Forleo ผู้นำทางความคิดและผู้ประกอบการจากรายการ Marie TV ที่ได้รับรางวัลของเธอ แต่เธอยังจัดทำพอดแคสต์ซึ่งเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมทางธุรกิจที่เรียกว่า B-School และช่วยเหลือศิลปินและผู้ประกอบการผู้หลงใหลในหลากหลายตลอดการเดินทางในฝันอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา .

ในหนังสือเล่มนี้ เธอใช้หนึ่งในวลีที่เธอชื่นชอบ—ทุกสิ่งสามารถคาดเดาได้—และขยายขอบเขตว่าวลีนี้เป็นอย่างไรในการดำเนินชีวิตตามนั้น

หนังสือเล่มนี้สามารถช่วยฝึกสมองของคุณให้คิดเชิงบวกและสร้างสรรค์มากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ได้ ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตการทำงานหรือชีวิตส่วนตัว นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยทัศนคติที่กระตือรือร้น ใจดี แต่ไม่เสแสร้งของ Marie และเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้คนในชีวิตประจำวัน เราถือว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องอ่าน

ค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ

'Things to Look Forward To' โดย Sophie Blackall

เราทุกคนสามารถใช้สิ่งเตือนใจเล็กๆ น้อยๆ ในวันที่ดีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่แย่ว่ายังมีสิ่งที่ต้องตั้งตารอ ถึง.

ในหนังสือที่เข้าเล่มอย่างสวยงามนี้ ผู้แต่งและนักวาดภาพประกอบ Sophie Blackall ได้รวบรวมความสุขเล็กๆ น้อยๆ 52 รายการ เช่น การวาดภาพบนไข่ เพลิดเพลินกับกาแฟสักแก้ว เที่ยวทะเล อบขนมให้ผู้อื่น และการงีบหลับ ซึ่งเตือนเราว่ามีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ช่วงเวลาแห่งความสุขที่รออยู่รอบตัวเรา

บางครั้งก็เกิดขึ้นทุกวัน (ดวงอาทิตย์ขึ้นเสมอ) และบางครั้งก็เกิดขึ้นเมื่อเราอาจคาดหวังน้อยที่สุด (เช่น การตกหลุมรัก)

Blackall สนับสนุนให้ผู้อ่านสร้างรายการ Look Forward ของตนเองเช่นกัน เราพบว่าคอลเลกชั่นนี้มีเสน่ห์และยกระดับจิตใจ ซึ่งทำให้เรายิ้มได้และตื่นเต้นสุด ๆ ในการวาดภาพบนก้อนกรวด และพักผ่อนสบายๆ จากหนังสือ "การทำงานเชิงลึก" อื่นๆ ทั้งหมดในรายการนี้

ขจัดการเหยียดเชื้อชาติ

'Do Better' โดย Rachel Ricketts

ผู้นำทางความคิดระดับโลก นักเคลื่อนไหวเพื่อความยุติธรรมทางเชื้อชาติ และผู้แต่ง Rachel Ricketts เตือนว่าหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณไม่สบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนผิวขาวหรือผิวขาว -ผ่าน

แต่เขียนถึงคนผิวขาว โดยเฉพาะผู้หญิงผิวขาว หากเป็นคุณ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้

การดำเนินการดังกล่าวคือการมีส่วนร่วมในการรื้อระบบการเหยียดเชื้อชาติโดยจัดการกับการเหยียดเชื้อชาติส่วนบุคคลของเราเองเป็นอันดับแรก และวิธีที่เราทำให้คนผิวขาวมีอำนาจสูงสุดต่อไป หนังสือเล่มนี้จะเปิดตาของคุณ และคุณอาจไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในตอนแรก

ใช้เวลาของคุณไปกับมัน งานจะเปลี่ยนชีวิตถ้าคุณปล่อยให้มัน

เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

'Becoming the One: Heal Your Past, Transform Your Connection Patterns, and Come Home to Yourself' โดย Sheleana Aiyana

จากผู้ก่อตั้ง Rising Woman (เรา' แฟนตัวยงของ Insta ของเธอ) มาพร้อมกับหนังสือที่เปล่งประกายด้วยภูมิปัญญาอย่างแท้จริง มันไม่ได้เกี่ยวกับการค้นหา "คนที่ใช่" ตามที่เราถูกกำหนดมาให้คิด แต่เป็นชื่อที่บอกว่า "กลายเป็นคนที่ใช่"

เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองลึกซึ้งยิ่งขึ้น การทำงานภายใน การรักษารูปแบบความสัมพันธ์และความบอบช้ำทางจิตใจ และการเรียนรู้วิธีแสดงออกด้วยตนเองก่อนที่คุณจะสามารถทำเช่นนั้นได้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น

ความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดในชีวิตนี้ที่คุณจะมีคือกับตัวคุณเอง และ Sheleana Aiyana นำทางผู้อ่าน — ผ่านเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัวและความรู้จากการเป็นที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ — ตลอดเส้นทางของการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีสติ โดยเริ่มจากตัวคุณเอง

ตื่นขึ้นมาอย่างมีชีวิตชีวา

'A Radical Awakening: Turn Pain into Power, Embrace Your Truth, Live Free' โดย ดร. เชฟาลี

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่า แม้ว่าจะเต็มไปด้วยความจริงทางจิตวิทยาอันลึกซึ้งสำหรับทุกคนก็ตาม

นักจิตวิทยาคลินิกที่มีชื่อเสียง ดร. เชฟาลีให้ความกระจ่างเกี่ยวกับวิธีที่เรา "ใช้ชีวิตในเมทริกซ์" ของปิตาธิปไตย กฎเกณฑ์จากการเลี้ยงดูของเรา และ "หมอกแห่งความกลัว" และวิธีที่เราจะตื่นตัวจากสิ่งนั้น เปิดเผย คำโกหกที่เรามีชีวิตอยู่ และโอบกอดตัวตนที่แท้จริงของเรา — ตัวตนทั้งหมดและตัวตนที่ตื่นตัวของเรา

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือที่อ่านเพลินในช่วงสุดสัปดาห์ แต่เป็นหนังสือที่จะใช้เวลาอ่าน (มีแถบเหนียวและปากกาเน้นข้อความพร้อม)

Shefali เตือนว่าหนังสือเล่มนี้กำหนดให้คุณต้องสวม "เข็มขัดนิรภัยตามอารมณ์" แต่เราคิดว่าการเดินทางครั้งนี้คุ้มค่าอย่างยิ่ง และผู้วิจารณ์ก็เห็นด้วย

ตอบตกลงเพิ่มเติม

'Embrace Abundance' โดย Danette May

หากคุณกำลังมองหาหนังสือเพื่อเป็นแนวทางในขณะที่คุณพยายามเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ นี่คือจุดเริ่มต้นที่ดี คิดถึงการรักตัวเอง สุขภาพที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ความมั่งคั่งทางการเงิน และอื่นๆ อีกมากมาย

เต็มไปด้วยเกร็ดความรู้ที่สร้างแรงบันดาลใจ เรื่องราวส่วนตัว และคำแนะนำจากผู้ประกอบการ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ และโค้ช VIP Danette May

แต่ละส่วนสั้นๆ จะลงท้ายด้วย "การกระทำที่มากมาย" เพื่อให้คุณไม่เพียงแต่อ่านหนังสือ แต่นำกรอบความคิดใหม่ในการนำความสงสัยในตัวเองในอดีตมาสู่การปฏิบัติทันที ซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัดการจดบันทึก การฝึกสมาธิ และอื่นๆ

รับมือกับความเศร้าโศก

'ลืม Prayers, Bring Cake: A Single Woman's Guide to Grieving' โดย เมริสซา นาธาน เกอร์สัน

ความเศร้าโศก: เป็นสิ่งที่สังคมเราไม่ได้พูดถึงมากนัก แต่ถ้าคุณกำลังเผชิญกับการสูญเสียครั้งใหญ่ นี่คือหนังสือที่จะหยิบ

แม้ว่าผู้เขียนจะเล่าอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเรื่องราวของเธอเองในการสูญเสียพ่อของเธอและขี่คลื่นแห่งความโศกเศร้าโดยไม่มีคนสำคัญอยู่เคียงข้างเธอ แต่เธอก็ได้กล่าวถึงประเด็นที่เป็นสากลอย่างแท้จริงและแบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งสามารถใช้ได้กับทุกคน ไม่ใช่ แค่คนที่ "โสด"

ความโศกเศร้าเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล แต่เราขอแนะนำหนังสือเล่มนี้เป็นอย่างยิ่งสำหรับคำแนะนำจากใจจริง ซื่อสัตย์ และมีประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องที่ยากลำบาก

ปรับให้เข้ากับสิ่งใหม่

'การพลิกชีวิตของคุณใหม่' โดย Frances Edmonds

ตรงกันข้ามกับหนังสือที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือผู้ผ่านพ้นความขัดแย้ง ความบอบช้ำทางจิตใจ หรือเหตุการณ์สำคัญ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายใจ ความคับข้องใจ และ "ความรู้สึก" ที่คืบคลานเข้ามาอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไป

Edmonds ตั้งใจที่จะช่วยให้ผู้อ่านรับรู้เมื่อพวกเขากำลังอ่อนล้า ขาดจุดมุ่งหมาย และไม่มีที่ว่างสำหรับการเติบโต หรืออีกนัยหนึ่งคือเมื่อถึงเวลาที่ต้อง "สร้างใหม่" ให้กับตัวเอง (เหมือนรากที่ผูกมัด) plant) เพื่อให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นในการเติบโตในฐานะบุคคล ในอาชีพการงาน และในเป้าหมายทุกประเภท

แล้ว? เธอสัมผัสถึงสิ่งที่ต้องทำเพื่อหยั่งรากเหล่านั้นและปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ของคุณ

เรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น

'เกมแห่งชีวิตจริง: จงมีสติ แก้ปัญหาความขัดแย้ง ได้รับคะแนน และมีชีวิตที่ดีขึ้น' โดย Jesse Finkelstein

เกมนี้มีพื้นฐานมาจากหลักการของการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) ) และมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างทักษะชีวิตในด้านการมีสติ ประสิทธิผลระหว่างบุคคล การควบคุมอารมณ์ และความอดทนต่อความทุกข์

กล่องประกอบด้วยการ์ด "ความขัดแย้ง" (ตั้งแต่จริงจังไปจนถึงขี้เล่น) และการ์ด "ทักษะ" รวมถึงคู่มือที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับทักษะการรับมือการบำบัดเพื่อนำคุณไปสู่แนวคิดและแบบฝึกหัด

ผู้เล่นที่สามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้มากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ แม้ว่าจะถูกนำเสนอในรูปแบบเกม แต่ทักษะเหล่านี้บางส่วนจะนำไปใช้อย่างจริงจังในการยกระดับชีวิตจริงของคุณ

รักษาตัวเองและ ดาวเคราะห์

'Alchemy Elementals: A Tool for Planetary Healing' โดย Shaman Durek

พัฒนาโดยหมอผี นักเคลื่อนไหว และผู้นำทางความคิดรุ่นที่ 6 นี่เป็นมากกว่าสำรับไพ่ เป็น “ชุดเครื่องมือทางจิตวิญญาณ” ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนยกระดับชีวิตของตน

นี่คือสำรับที่มีเอกลักษณ์อย่างแท้จริงในกล่องขนาด 8 x 12 นิ้วที่สวยงาม พร้อมด้วยหนังสือนำเที่ยว 128 หน้าและการ์ดมันเงา 88 ใบ ภาพประกอบโดยศิลปิน ผู้รักษา และไกด์วิญญาณ Jason McDonald

การ์ดสอดคล้องกับวัตถุท้องฟ้า (ดวงจันทร์ พระอาทิตย์ ดวงดาว โลก) และยังรวมพลังธาตุต่างๆ เช่น พายุ สายรุ้ง ลม หิมะ ฟ้าผ่า และอื่นๆ อีกมากมาย

คาดว่าจะมีการผสมผสานเช่น "น้ำ" :แม่น้ำ:ดวงอาทิตย์” หรือ “ที่ดิน:ต้นไม้:โลก” มีอะไรให้สำรวจมากมายในการ์ดเหล่านี้ และท้ายที่สุดก็อยู่ภายใน

Takeaway

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในเส้นทางแห่งการรักษา จงแน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ผู้เขียนเหล่านี้ก็อยู่ที่นั่นเช่นกัน และพวกเขาอาจมีสิ่งที่คุณ (หรือคนที่คุณรัก) ต้องการเพื่อก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลง การเติบโต และการเติมเต็ม

ขอให้มีความสุขกับการอ่าน!

พร้อมสำหรับวันหยุดที่สงบและไร้ความเครียดแล้วหรือยัง? ลองดูฤดูกาลแห่งการดูแลตนเองของ Healthline จุดหมายปลายทางของคุณเพื่อรับของขวัญเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีล่าสุดที่ต้องมีสำหรับคนที่คุณรัก – และคุณ!

Naomi Farr เป็นบรรณาธิการหนังสือและบรรณาธิการคัดลอกที่ Greatist เธอชอบจดจ่อกับหนังสือทุกเรื่อง ความงาม สุขภาพ และสุขภาพจิต เธอยังเป็นนักเขียนแฟนตาซีและนักเขียนหนังสือของ YA อีกด้วย คุณสามารถพบเธอ (และแมวของเธอ) @ เอวิโอเลตไลฟ์

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ