Ciclo de vida del resfriado común

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    El resfriado común suele tener tres etapas, durante las cuales se pueden experimentar diferentes síntomas. El resfriado a menudo puede transmitirse a otras personas siempre que usted tenga síntomas activos.

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    Se podría pensar que la temporada de frío solo está activa durante el invierno, pero ese no es el caso . Según el Mayo Clinic, aunque existe una mayor probabilidad de contraer un resfriado en otoño e invierno, puedes resfriarte en cualquier momento del año.

    Los CDC informan que los adultos tienen un promedio de dos o tres resfriados cada año, mientras que los niños pueden tener incluso más.

    Y si bien es posible que esté familiarizado con los síntomas y efectos del resfriado común, existe una Es posible que no sepas:

  • cómo progresa este virus de las vías respiratorias superiores
  • cómo tratarlo
  • cuándo llamar al médico

    • Si bien no se puede curar el resfriado común, hay mucho que decir acerca de los consejos de prevención y cuidado personal mientras su cuerpo trabaja para deshacerse del virus.

    Si le preocupa, podría estar en riesgo de resfriarse o actualmente tiene uno, lo tenemos cubierto. A continuación, hemos recopilado una descripción general de todo, desde las etapas y los síntomas hasta los consejos de recuperación.

    Etapa 1: Días 1 a 3 (Pródromo/Temprano)

    El cosquilleo de un resfriado inminente es muy familiar y puede provocar la necesidad desesperada de beber vasos de jugo de naranja y usar mucho desinfectante para manos.

    Desafortunadamente, si ya siente hormigueo o picazón en la garganta, Es probable que sea una de las 200 cepas del virus del resfriado común, más comúnmente la rinovirus: ya se ha instalado durante los próximos 7 a 10 días.

    Los síntomas más comunes a tener en cuenta durante esta etapa son:

  • hormigueo o picazón en la garganta
  • dolores corporales
  • cansancio o fatiga

    • Dra. Doug Nunamaker, médico de familia y director médico deAtlas MD, explica que está en estos primeros días de un resfriado que la mayoría de las personas no hacen lo suficiente para atender sus síntomas.

    Aunque existen varios tratamientos y remedios de venta libre que pueden aliviar los síntomas del resfriado durante esta etapa, Nunamaker también sugiere recurrir a uno de los platos más comunes para las personas con resfriado o gripe. : sopa de pollo con fideos.

    “Es agradable para el estómago, calma la garganta y proporciona líquido para la hidratación”, explica. Si tienes fiebre o sudas, añade, la sopa de pollo también puede ayudar a reponer parte de la sal que tu cuerpo podría perder.

    En términos de niveles de contagio, Nunamaker dice que su resfriado es contagioso si presenta "síntomas activos". Por lo tanto, el cosquilleo en la garganta, la secreción nasal, los dolores corporales e incluso la fiebre leve significan que corres el riesgo de transmitir el virus a todas las personas que te rodean.

    Consejos de recuperación

  • Tome descongestionantes y jarabe para la tos, pero evite mezclar medicamentos combinados (por ejemplo, no tome ibuprofeno por separado si también está incluido en su medicamento para el resfriado).
  • Duerma y descanse lo suficiente.
  • Manténgase hidratado.
  • Se ha demostrado que los suplementos o pastillas de zinc de venta libre reducen la duración y la gravedad de los síntomas cuando se toman. poco después del inicio de los síntomas. Sin embargo, un efecto secundario puede ser mal sabor o náuseas.

    • Formas de evitar la propagación del virus del resfriado mientras aún estás contagioso:

  • Evite el contacto público, si es posible, quedándose en casa y no vaya al trabajo ni a la escuela.
  • Evite el contacto físico con otras personas, como besar o estrechar la mano.
  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón.
  • Cúbrase completamente al toser y estornudar en el codo o en un pañuelo desechable. Deseche inmediatamente el pañuelo y lávese las manos.

    • Etapa 2: Días 4 a 7 (Activo/ Pico)

    Aquí es cuando el virus está en su máxima intensidad. Es posible que durante este tiempo descubra que todo le duele y que su cara se siente como un grifo abierto. Incluso puede experimentar fiebre, lo que puede resultar alarmante.

    Sin embargo, debido a que tienes un virus, tienes un sistema inmunológico comprometido. La fiebre, explica Nunamaker, es la forma que tiene el cuerpo de defender el sistema inmunológico.

    “[La fiebre es] el antibiótico de la naturaleza. Déjalo pasar”, explica.

    Nunamaker añade que la fiebre no es un problema hasta que alcanza entre 102 y 103 °F (39 °C). De hecho, hasta 100,4°F (38°C), se considera que tienes una “temperatura elevada”, no fiebre.

    La fiebre asociada a un resfriado se puede confundir fácilmente con la gripe. Debes recordar que la gripe tiene síntomas radicalmente diferentes y mucho más graves, que aparecen de forma fuerte, rápida y normalmente incluyen dolor de cabeza.

    Los síntomas más comunes a los que debes prestar atención durante esta etapa del resfriado son:

  • dolor de garganta
  • tos
  • congestión o secreción nasal
  • fatiga
  • dolores
  • escalofríos o febrícula

    • Como fue el caso en la etapa 1, si tus síntomas aún están activos, aún eres contagioso. Durante este tiempo, debes seguir siendo consciente de estar cerca de otras personas y evitar las interacciones físicas.

    Consejos de recuperación

  • Evita fumar, si fumas, ya que paraliza los cilios. en los pulmones y tarda más en sanar.
  • Evite pedirle un antibiótico a su proveedor de atención médica. Esta es una infección viral y un antibiótico no ayudará. De hecho, podría empeorar las cosas.
  • Utilice un supresor de la tos si le resulta difícil dormir.
  • Tome ibuprofeno para los dolores corporales.
  • Consiga su cantidad diaria de vitamina C (1 a 2 gramos por día) a través de fruta fresca o suplementos.
  • Haga gárgaras con agua salada.
  • Utilice un humidificador o tome un baño de vapor o una ducha.
  • Utilice pastillas Chloraseptic o Cepacol. La benzocaína es un agente anestésico tópico y puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
  • Continúe tomando suplementos o pastillas de zinc.

    • Mientras su cuerpo combate el virus del resfriado, es vital para mantenerse hidratado durante las tres etapas del resfriado.

    Etapa 3: días 8 a 10 (final/tarde )

    Un resfriado normalmente desaparece alrededor del día 10. Por supuesto, hay excepciones. Si todavía siente los efectos, sus síntomas empeoran o su fiebre aumenta, entonces es hora de reevaluar y pensar en un tratamiento diferente.

    ¿Cuándo debo llamar a un médico?

  • Si bien es tentador llamar al médico cuando te sientes mal durante un par de días, es mejor evitar hacerlo hasta que los síntomas hayan persistido durante más de 10. Llame a un médico si sus síntomas empeoran después de este tiempo.

    • Algunas personas también pueden experimentar lo que se conoce como tos posinfecciosa, que es una tos persistente que puede durar promedio de 18 días después de que su resfriado desaparezca. Sin embargo, si todos los demás síntomas han desaparecido, podrás considerarte libre y tranquilo.

    Si los otros síntomas "activos" aún están presentes, aún eres contagioso y debes seguir los consejos para evitar la propagación del virus.

    Los síntomas más comunes a los que debes prestar atención durante esta etapa son los siguientes:

  • tos
  • congestión
  • secreción nasal
  • fatiga

    • Consejos de recuperación

  • Continúe cubriéndose la tos con la manga a la altura del codo o con un pañuelo desechable y lávese las manos.
  • Continúe tomando ibuprofeno de venta libre, descongestionante para la tos supresor o antihistamínico, según sea necesario.

    • Remedios para el resfriado de venta libre

    Aquí tienes una lista de remedios para el resfriado que puedes comprar ahora:

  • ibuprofeno
  • Pastillas de cloraséptico o Cepacol
  • suplementos o pastillas de zinc de venta libre
  • descongestionantes
  • jarabe para la tos
  • vitamina C
  • antihistamínico

    • También puede comprar en línea datos de humidificadores y hand desinfectantes.

    Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de agregar cualquier opción de tratamiento a su régimen de atención médica actual para evitar posibles interacciones negativas.

    La conclusión

    Cuando se trata de un resfriado, debes aceptar que está sucediendo y sobrellevarlo. Lo mejor que puedes hacer es tomar medidas para prevenir un resfriado:

  • lavándote las manos frecuentemente con agua y jabón
  • evitando cualquier contacto físico innecesario donde puedas contraer el virus
  • mantenerse hidratado y descansado

    • Finalmente, tenga en cuenta cómo su salud afecta a otras personas, especialmente a aquellas con sistemas inmunológicos comprometidos, y quédese en casa cuando sea contagioso.

    Brandi Koskie es la fundadora de Banter Strategy, donde se desempeña como estratega de contenido y periodista de salud para clientes dinámicos. . Tiene un espíritu de pasión por los viajes, cree en el poder de la bondad y trabaja y juega en las colinas de Denver con su familia.

    Al corriente : 2024-08-29 10:50

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