Ciclo de vida do resfriado comum

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    O resfriado comum normalmente tem três estágios, durante os quais você pode sentir sintomas diferentes. Muitas vezes, o resfriado pode se espalhar para outras pessoas, desde que você tenha sintomas ativos.

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    Você pode pensar que a estação fria só está ativa durante o inverno, mas não é o caso . De acordo com Clínica Mayo, embora você tenha uma chance maior de desenvolver um resfriado no outono e no inverno, você pode pegar um resfriado em qualquer época do ano.

    O CDC informa que os adultos têm em média dois a três resfriados por ano, enquanto as crianças podem ter ainda mais.

    E embora você possa estar familiarizado com os sintomas e efeitos do resfriado comum, há um é possível que você não saiba:

  • como esse vírus respiratório superior progride
  • como tratá-lo
  • quando chamar o médico

    • Embora não seja possível curar o resfriado comum, há muito a ser dito sobre dicas de prevenção e autocuidado enquanto seu corpo trabalha para se livrar do vírus.

    Se você está preocupado, você pode estar em risco de pegar um resfriado ou você está com um resfriado, nós ajudamos você. Abaixo, compilamos uma visão geral de tudo, desde estágios e sintomas até dicas de recuperação.

    Estágio 1: Dias 1 a 3 (Pródromo/Início)

    As cócegas de um resfriado iminente são muito familiares e podem causar a necessidade desesperada de beber suco de laranja e usar muito desinfetante para as mãos.

    Infelizmente, se sua garganta já estiver formigando ou arranhando, é provavelmente uma das 200 cepas do vírus do resfriado comum – mais comumente o rinovírus — já se instalou nos próximos 7 a 10 dias.

    Os sintomas mais comuns a serem observados durante esse estágio são:

  • formigamento ou coceira na garganta
  • dores no corpo
  • cansaço ou fadiga

    • Dr. Doug Nunamaker, médico de família e diretor médico daAtlas MD, explica que está nestes primeiros dias de um resfriado que a maioria das pessoas não faz o suficiente para cuidar dos sintomas.

    Embora existam vários tratamentos e remédios vendidos sem receita médica (OTC) que podem aliviar os sintomas de um resfriado durante esse estágio, Nunamaker também sugere que você escolha um dos pratos mais comuns para pessoas com resfriado ou gripe. : sopa de macarrão com frango.

    “É agradável para o estômago, acalma a garganta e fornece líquidos para hidratação”, explica ele. Se você estiver com febre ou suando, acrescenta ele, a canja de galinha também pode ajudar a repor parte do sal que seu corpo pode perder.

    Em termos de níveis de contágio, Nunamaker diz que seu resfriado é contagioso se você apresentar “sintomas ativos”. Portanto, cócegas na garganta, coriza, dores no corpo e até febre baixa significam que você corre o risco de espalhar o vírus para todos ao seu redor.

    Dicas de recuperação

  • Tome descongestionantes e xarope para tosse, mas evite misturar medicamentos combinados (por exemplo, não tome ibuprofeno separadamente se ele também estiver incluído no seu remédio para resfriado).
  • Durma bastante e descanse.
  • Mantenha-se hidratado.
  • Foi demonstrado que suplementos ou pastilhas de zinco OTC reduzem a duração e a gravidade dos sintomas, quando tomados. logo após o início dos sintomas. No entanto, um efeito colateral pode ser gosto ruim ou náusea.

    • Maneiras de evitar a propagação do vírus do resfriado enquanto você ainda está contagioso:

  • Evite contato público, se possível, ficando em casa, longe do trabalho e da escola.
  • Evite contato físico com outras pessoas, como beijar ou apertar as mãos.
  • Lave as mãos frequentemente com água e sabão.
  • Cubra totalmente a tosse e espirre no cotovelo ou em um lenço de papel. Descarte imediatamente o lenço de papel e lave as mãos.

    • Estágio 2: Dias 4 a 7 (Ativo/ Pico)

    É quando o vírus atinge seu pico de intensidade. Você pode descobrir que durante esse período tudo dói e seu rosto parece uma torneira aberta. Você pode até sentir febre, o que pode ser alarmante.

    Porém, como você tem um vírus, você tem um sistema imunológico comprometido. A febre, explica Nunamaker, é a maneira que seu corpo usa para defender seu sistema imunológico.

    “[A febre é] um antibiótico da natureza. Deixe rolar”, explica ele.

    Nunamaker acrescenta que a febre não é uma preocupação até que esteja entre 39°C (102 e 103°F). Na verdade, até 38 °C (100,4 °F), considera-se que você tem uma “temperatura elevada”, não uma febre.

    Febre com resfriado pode ser facilmente confundida com gripe. Você deve se lembrar que a gripe tem sintomas radicalmente diferentes e muito mais graves, que aparecem com força, rapidez e geralmente incluem dor de cabeça.

    Os sintomas mais comuns a serem observados durante esta fase do resfriado são:

  • dor de garganta
  • tosse
  • congestão ou coriza
  • fadiga
  • dores
  • calafrios ou febre baixa

    • Como aconteceu no estágio 1, se os sintomas ainda estiverem ativos, você ainda é contagioso. Durante esse período, você deve continuar atento ao estar perto de outras pessoas e evitar interações físicas.

    Dicas de recuperação

  • Evite fumar, se você fuma, pois isso paralisa os cílios. nos pulmões e leva mais tempo para cicatrizar.
  • Evite pedir um antibiótico ao seu médico. Esta é uma infecção viral e um antibiótico não vai ajudar. Na verdade, isso pode piorar as coisas.
  • Use um supressor de tosse se tiver dificuldade para dormir.
  • Tome ibuprofeno para dores no corpo.
  • Obtenha seu quantidade diária de vitamina C (1 a 2 gramas por dia) através de frutas frescas ou suplementos.
  • Garregue com água salgada.
  • Use um umidificador ou tome banho de vapor ou ducha.
  • Use pastilhas Cloraseptic ou Cepacol. A benzocaína é um agente anestésico tópico e pode ajudar a aliviar dores de garganta.
  • Continue a tomar suplementos ou pastilhas de zinco.

    • Enquanto seu corpo luta contra o vírus do resfriado, é vital para se manter hidratado durante todos os três estágios do resfriado.

    Estágio 3: Dias 8 a 10 (Fim/Tarde) )

    Um resfriado normalmente termina por volta do 10º dia. É claro que há exceções. Se você ainda sentir os efeitos, seus sintomas piorarem ou sua febre aumentar, é hora de reavaliar e pensar em um tratamento diferente.

    Quando devo chamar um médico?

  • Embora seja tentador ligar para o médico quando você estiver se sentindo péssimo por alguns dias, é melhor evitar fazê-lo até que os sintomas persistam por mais de 10. Chame um médico se os sintomas piorarem após esse período.

    • Algumas pessoas também podem sentir o que é conhecido como tosse pós-infecciosa, que é uma tosse persistente que pode durar média de 18 dias depois que seu resfriado passar. Se, no entanto, todos os outros sintomas tiverem passado, você pode considerar-se livre e limpo.

    Se os outros sintomas “ativos” ainda estiverem presentes, você ainda é contagioso e deve continuar seguindo as dicas para evitar a propagação do vírus.

    Os sintomas mais comuns a serem observados durante esse estágio são os seguintes:

  • tosse
  • congestão
  • coriza
  • fadiga

    • Dicas de recuperação

  • Continue a cobrir a tosse com a manga na altura do cotovelo ou com um lenço de papel e lave as mãos.
  • Continue tomando ibuprofeno OTC, descongestionante, tosse supressor ou anti-histamínico, conforme necessário.

    • Remédios para resfriado OTC

    Aqui está uma lista de remédios para resfriado que você pode comprar agora:

  • ibuprofeno
  • pastilhas Cloraseptic ou Cepacol
  • Suplementos ou pastilhas de zinco OTC
  • descongestionantes
  • xarope para tosse
  • vitamina C
  • anti-histamínico

    • Você também pode comprar on-line umidificadores e mão desinfetantes.

    Converse com seu médico antes de adicionar qualquer opção de tratamento ao seu regime de saúde atual para evitar possíveis interações negativas.

    Conclusão

    Quando se trata de um resfriado, você tem que aceitar que isso está acontecendo e aguentar. A melhor coisa que você pode fazer é tomar medidas para prevenir um resfriado:

  • lavando as mãos frequentemente com água e sabão
  • evitando qualquer contato físico desnecessário onde você possa contrair o vírus
  • manter-se hidratado e bem descansado

    • Por fim, esteja ciente de como sua saúde afeta outras pessoas, especialmente aquelas com sistema imunológico comprometido, e fique em casa quando estiver contagioso.

    Brandi Koskie é a fundadora da Banter Strategy, onde atua como estrategista de conteúdo e jornalista de saúde para clientes dinâmicos . Ela tem um espírito de desejo de viajar, acredita no poder da bondade e trabalha e se diverte no sopé de Denver com a família.

    Postou : 2024-08-29 10:50

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