Vòng đời của cảm lạnh thông thường

Theo dõi Drugslib trên

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
  • Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?
  • Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?
  • Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực tiễn tốt nhất?
    • Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

    Cảm lạnh thông thường thường có ba giai đoạn, trong đó bạn có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Cảm lạnh thường có thể lây sang người khác miễn là bạn có các triệu chứng đang diễn ra.

    Chia sẻ trên Pinterest

    Bạn có thể nghĩ mùa lạnh chỉ diễn ra trong mùa đông, nhưng thực tế không phải vậy . Theo Mayo Clinic, mặc dù bạn có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn vào mùa thu và mùa đông nhưng bạn có thể bị cảm lạnh bất cứ lúc nào trong năm.

    CDC báo cáo rằng người lớn có trung bình hai đến ba cảm lạnh mỗi năm, trong khi trẻ em thậm chí có thể bị nhiều hơn.

    Và mặc dù bạn có thể quen với các triệu chứng và ảnh hưởng của bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có một có thể bạn không biết:

  • vi-rút đường hô hấp trên này tiến triển như thế nào
  • cách điều trị
  • khi nào cần gọi bác sĩ

    • Mặc dù bạn không thể chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường nhưng có rất nhiều điều cần bàn về các mẹo phòng ngừa và tự chăm sóc khi cơ thể bạn hoạt động để tự loại bỏ vi-rút.

    Nếu bạn lo lắng, bạn có thể có nguy cơ bị cảm lạnh hoặc bạn hiện đang bị cảm lạnh, chúng tôi sẽ giúp bạn. Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp thông tin tổng quan về mọi thứ, từ các giai đoạn, triệu chứng cho đến mẹo phục hồi.

    Giai đoạn 1: Ngày 1 đến 3 (Dự báo/Sớm)

    Cảm giác nhột nhột của một cơn cảm lạnh sắp xảy ra đã quá quen thuộc và có thể khiến bạn vô cùng muốn uống cạn ly nước cam và sử dụng nhiều nước rửa tay.

    Thật không may, nếu cổ họng của bạn đã ngứa ran hoặc ngứa ngáy, nó có thể là một trong 200 chủng vi-rút cảm lạnh thông thường — phổ biến nhất là rhinovirus — đã tồn tại trong 7 đến 10 ngày tới.

    Các triệu chứng phổ biến nhất cần chú ý trong giai đoạn này là:

  • ngứa ran hoặc ngứa họng
  • đau nhức cơ thể
  • mệt mỏi hoặc kiệt sức

    • Dr. Doug Nunamaker, bác sĩ gia đình và giám đốc y tế củaAtlas MD, giải thích rằng nó nằm trong những ngày đầu tiên bị cảm lạnh mà hầu hết mọi người không kịp thời quan tâm đến các triệu chứng của mình.

    Mặc dù có một số phương pháp điều trị và thuốc không kê đơn (OTC) có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh trong giai đoạn này, Nunamaker cũng khuyên bạn nên ăn một trong những món ăn phổ biến nhất dành cho người bị cảm lạnh hoặc cúm : súp phở gà.

    “Nó dễ tiêu hóa, làm dịu cổ họng, [và] cung cấp chất lỏng để hydrat hóa,” anh giải thích. Ông cho biết thêm, nếu bạn bị sốt hoặc đổ mồ hôi, súp gà cũng có thể giúp bổ sung một lượng muối mà cơ thể bạn có thể mất đi.

    Xét về mức độ lây nhiễm, Nunamaker cho biết cảm lạnh của bạn có khả năng lây nhiễm nếu bạn xuất hiện “các triệu chứng rõ ràng”. Vì vậy, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, sổ mũi, đau nhức cơ thể và thậm chí là sốt nhẹ có nghĩa là bạn có nguy cơ lây lan vi-rút sang mọi người xung quanh.

    Mẹo phục hồi

  • Dùng thuốc thông mũi và xi-rô ho nhưng tránh trộn lẫn các loại thuốc kết hợp (ví dụ: không dùng ibuprofen riêng nếu nó cũng được bao gồm trong thuốc cảm của bạn).
  • Ngủ và nghỉ ngơi nhiều.
  • Luôn đủ nước.
  • Các viên ngậm hoặc viên ngậm kẽm OTC đã được chứng minh là làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi dùng ngay sau khi xuất hiện các triệu chứng. Tuy nhiên, tác dụng phụ có thể là mùi vị khó chịu hoặc buồn nôn.

    • Những cách tránh lây lan vi-rút cảm lạnh khi bạn vẫn đang dễ lây lan:

  • Tránh tiếp xúc nơi công cộng nếu có thể bằng cách không đi làm và đi học ở nhà.
  • Tránh tiếp xúc cơ thể với người khác, chẳng hạn như hôn hoặc bắt tay.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
  • Che miệng hoàn toàn khi ho và hắt hơi vào khuỷu tay hoặc khăn giấy. Vứt bỏ khăn giấy ngay lập tức và rửa tay.

    • Giai đoạn 2: Ngày 4 đến 7 (Hoạt động/ Đỉnh)

    Đây là lúc virus đạt cường độ cao nhất. Trong thời gian này, bạn có thể thấy mọi thứ đều đau đớn và khuôn mặt của bạn giống như một vòi nước đang chảy. Bạn thậm chí có thể bị sốt, điều này có thể đáng báo động.

    Tuy nhiên, vì bạn có vi-rút nên hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại. Nunamaker giải thích, sốt là cách cơ thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.

    “[Sốt là] kháng sinh của tự nhiên. Hãy để nó đi,” anh ấy giải thích.

    Nunamaker nói thêm rằng sốt không phải là vấn đề đáng lo ngại cho đến khi nhiệt độ ở mức 102 đến 103°F (39°C). Trên thực tế, nhiệt độ lên tới 100,4°F (38°C), bạn được coi là có “nhiệt độ tăng cao” chứ không phải bị sốt.

    Sốt kèm theo cảm lạnh có thể dễ bị nhầm lẫn với bệnh cúm. Bạn nên nhớ rằng bệnh cúm có các triệu chứng hoàn toàn khác và nghiêm trọng hơn nhiều, diễn ra nhanh chóng và thường bao gồm đau đầu.

    Các triệu chứng phổ biến nhất cần chú ý trong giai đoạn cảm lạnh này là:

  • đau họng
  • ho
  • nghẹt mũi hoặc sổ mũi
  • mệt mỏi
  • đau nhức
  • ớn lạnh hoặc sốt nhẹ

    • Như trường hợp ở giai đoạn 1, nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp diễn thì bạn vẫn có khả năng lây nhiễm. Trong thời gian này, bạn nên tiếp tục chú ý đến việc ở cạnh người khác và tránh tương tác thân thể.

    Mẹo phục hồi

  • Tránh hút thuốc, nếu bạn hút thuốc, vì nó làm tê liệt lông mao trong phổi và mất nhiều thời gian hơn để lành.
  • Tránh yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cung cấp thuốc kháng sinh. Đây là một bệnh nhiễm vi-rút và thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng. Trên thực tế, nó có thể khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn.
  • Hãy sử dụng thuốc giảm ho nếu bạn cảm thấy khó ngủ.
  • Dùng ibuprofen khi cơ thể đau nhức.
  • Hãy dùng thuốc của bạn lượng vitamin C hàng ngày (1 đến 2 gam mỗi ngày) thông qua trái cây tươi hoặc thực phẩm bổ sung.
  • Súc miệng bằng nước muối.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc tắm hơi hoặc tắm vòi sen.
  • Sử dụng viên ngậm Chloraseptic hoặc Cepacol. Benzocain là một chất gây tê tại chỗ và có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
  • Tiếp tục bổ sung kẽm hoặc viên ngậm kẽm.

    • Trong khi cơ thể bạn chống lại vi-rút cảm lạnh, điều đó rất quan trọng để luôn đủ nước trong cả ba giai đoạn cảm lạnh của bạn.

    Giai đoạn 3: Ngày 8 đến ngày 10 (Kết thúc/Muộn )

    Cảm lạnh thường kết thúc vào khoảng ngày thứ 10. Tất nhiên vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Nếu bạn vẫn cảm thấy tác dụng phụ, các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn hoặc cơn sốt tăng lên thì đã đến lúc bạn nên đánh giá lại và nghĩ đến phương pháp điều trị khác.

    Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?

  • Mặc dù bạn rất muốn gọi bác sĩ khi cảm thấy khó chịu trong vài ngày, nhưng tốt nhất bạn nên tránh làm như vậy cho đến khi các triệu chứng của bạn kéo dài lâu hơn 10. Hãy gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn sau thời gian này.

    • Một số người cũng có thể gặp phải tình trạng được gọi là ho sau nhiễm trùng, là một cơn ho dai dẳng có thể kéo dài trung bình 18 ngày sau khi cơn cảm lạnh của bạn thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu tất cả các triệu chứng khác của bạn đã hết, bạn có thể coi như mình đã tự do và sạch sẽ.

    Nếu vẫn còn các triệu chứng "hoạt động" khác thì bạn vẫn có khả năng lây nhiễm và nên tiếp tục làm theo các mẹo để ngăn chặn sự lây lan của vi-rút.

    Các triệu chứng phổ biến nhất cần chú ý trong giai đoạn này như sau:

  • ho
  • nghẹt mũi
  • sổ mũi
  • mệt mỏi

    • Mẹo phục hồi

  • Tiếp tục che cơn ho bằng tay áo ở khuỷu tay hoặc bằng khăn giấy và rửa tay.
  • Tiếp tục dùng thuốc ibuprofen, thuốc thông mũi, thuốc ho không kê đơn thuốc ức chế hoặc thuốc kháng histamine, nếu cần.

    • Thuốc cảm lạnh OTC

    Dưới đây là danh sách các phương pháp điều trị cảm lạnh mà bạn có thể mua ngay bây giờ:

  • ibuprofen
  • Viên ngậm cloraseptic hoặc Cepacol
  • Thuốc bổ sung hoặc viên ngậm kẽm OTC
  • thuốc thông mũi
  • xi-rô ho
  • vitamin C
  • thuốc kháng histamine

    • Bạn cũng có thể mua sắm trực tuyến dữ liệu máy tạo độ ẩm và tay chất khử trùng.

    Hãy nhớ trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm bất kỳ lựa chọn điều trị nào vào chế độ chăm sóc sức khỏe hiện tại của bạn để tránh mọi tương tác tiêu cực có thể xảy ra.

    Bài học rút ra

    Khi bị cảm lạnh, bạn phải chấp nhận rằng điều đó đang xảy ra và vượt qua nó. Điều tốt nhất bạn có thể làm là thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa cảm lạnh bằng cách:

  • rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước
  • tránh mọi tiếp xúc cơ thể không cần thiết có thể khiến bạn bị nhiễm bệnh virus
  • luôn đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ

    • Cuối cùng, hãy lưu ý đến việc sức khỏe của bạn ảnh hưởng đến người khác như thế nào, đặc biệt là những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại và hãy ở nhà khi bạn dễ lây nhiễm.

    Brandi Koskie là người sáng lập Chiến lược đùa giỡn, nơi cô đóng vai trò là nhà chiến lược nội dung và nhà báo sức khỏe cho các khách hàng năng động . Cô ấy có tinh thần thích phiêu lưu, tin vào sức mạnh của lòng tốt và làm việc cũng như vui chơi ở chân đồi Denver cùng gia đình.

    Đã đăng : 2024-08-29 10:50

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến