夜間の明るさは精神的健康障害のリスク上昇と関連している

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Lori Solomon HealthDay レポーター

2023 年 11 月 28 日、火曜日 -- 夜の光を避け、日中に自然光を求めることは、メンタルヘルスを改善する効果的な方法である可能性があることが、Nature Mental Health 誌オンライン版 10 月 9 日に発表された研究で明らかになりました。

オーストラリア、メルボルンのモナシュ大学のアンガス C. バーンズ博士らは、昼と夜の光への曝露と精神障害および自傷行為のリスクとの関連を調査しました。分析には成人86,772人（女性57％）が含まれた。

研究者らは、夜間の光への曝露量が増えると、大うつ病性障害、全般性不安障害、心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、精神病、双極性障害、自傷行為のリスク増加と関連していることを発見しました。夜間の光への曝露とは関係なく、日中の光への曝露が多いほど、大うつ病性障害、PTSD、精神病、自傷行為のリスクの低下と関連していました。社会人口統計、日長、身体活動、睡眠の質、心臓代謝の健康状態を調整しても、結果は持続しました。

「夜の光を避け、日中に光を求めることは、精神的健康を広範囲に改善する簡単かつ効果的な非薬理学的手段である可能性がある」と著者らは書いています。

何人かの著者が業界との関係を明らかにしました。

要約/全文

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出典: HealthDay

投稿しました : 2023-11-29 00:32

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