A memóriavesztés, mint a PTSD tünete

Kövesse a Drugslib-et

Nem csak te. A memóriavesztés gyakori a PTSD-vel élők számára. De számos kezelési lehetőség létezik a mentális egészség és a memória támogatására.

A poszttraumás stressz-zavar (PTSD) súlyos mentális egészségi állapot, amely az ember életének minden területére hatással lehet – nem csak érzelmileg, de kognitív és fizikailag is.

De van egy olyan PTSD-tünet, amelyet nem gyakran vitatnak meg, és amely jelentősen befolyásolhatja valakinek a mindennapi működési képességét: a memóriavesztés.

A PTSD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak különböző típusú változásokat memória, beleértve a hosszú távú és a rövid távú memóriát is.

Előtte meg fogjuk vizsgálni a PTSD és a memóriavesztés közötti kapcsolatot, valamint bemutatunk néhány életmódbeli változtatást, amelyek segíthetnek, és javaslatokat teszünk arra vonatkozóan, hogy hol találhat támogatást ehhez az állapothoz.

Miért okoz memóriavesztést a PTSD?

2022-ben végzett kutatások kimutatták, hogy a PTSD két elsődleges módon befolyásolhatja a memóriát.

Először is, hatással lehet egy személy traumatikus eseményekre vonatkozó emlékezetére, például élénk visszaemlékezéseket idézhet elő, vagy megnehezítheti magának az emléknek a felidézését.

Másodszor, hatással lehet a személy általános emlékezetére, olyan dolgokat okozva, mint pl. mint:

  • fokozott feledékenység
  • csökkent munkamemória
  • általános nehézség a rövid és hosszú távú memóriával kapcsolatban

    • Az egyik oka annak, hogy a PTSD ilyen hatással lehet a memóriára, az az, hogy a trauma valójában elváltozásokat idéz elő az agy bizonyos területein, amelyek a stresszreakcióval és a memóriával kapcsolatosak, beleértve az amygdalát, a hippocampust és a prefrontális kéreget. p>

    Mert a trauma és a PTSD-hez hasonló állapotok hatással lehetnek az agy ezen területeire – ezek mindegyike az emberi emlékezethez nélkülözhetetlen – ez megmagyarázhatja, hogy a PTSD-ben szenvedők miért tapasztalnak változásokat a memória kialakulásában, a memória felidézésében és a munkamemóriában .

    A PTSD demenciát vagy korai demenciát okoz?

    A kutatók még mindig vizsgálják a PTSD és a demencia közötti kapcsolatot. Azonban a egy 2019-es áttekintés a kutatók azt találták, hogy a PTSD kialakulása az élet közepén (40–60 éves korban) a késői demencia fokozott kockázatával jár.

    A 2020-as metaanalízis azt is megállapította, hogy a PTSD diagnózisa megnövekedett kockázatot eredményezett demencia ― körülbelül 1,6-szor a veteránok és 1,9-szer a lakosság körében.

    Milyen típusú memóriát érint a PTSD?

    Az emlékek kialakítására, tárolására és felidézésére való képességünk lenyűgöző és összetett készség, és az agynak több területe is segít e készség fejlesztésében életünk során.

    Nem meglepő, hogy valójában különféle memóriatípusok, mind rövid, mind hosszú távú ― és a PTSD különböző módon befolyásolhatja egy személy memóriaképességét.

    Például itt: egy 2022-es tanulmányban a kutatók a PTSD diagnózisa és a tünetek súlyossága, valamint a mindennapi tevékenységek emlékezésének képessége közötti kapcsolatot vizsgálták.

    A vizsgálat során a résztvevők – PTSD-vel vagy traumával – megnézett és felidézett videókat a mindennapi tevékenységekről. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a súlyosabb PTSD-tünetekkel küzdő résztvevőknek nehezebb volt a memóriafelidézés, mint a kevésbé súlyos tünetekkel küzdőknek.

    A 2021-ben készült kutatási áttekintés az Egyesült Államokban élő menedékkérők trauma és emlékezetvesztése közötti kapcsolatot tárta fel. A résztvevők nagyjából 70%-ánál diagnosztizáltak PTSD-t, és a memóriavesztés tünetei a résztvevők 20%-ánál voltak jelen.

    A vizsgálati eredmények szerint mind a PTSD, mind a depresszió összefüggésbe hozható a memóriavesztés tüneteivel, ami befolyásolta a memóriát traumatikus eseményekhez és rövid távú napi feladatokhoz egyaránt kapcsolódik.

    Hogyan orvosolják a PTSD-vel kapcsolatos memóriavesztést?

    Bár a memóriavesztés frusztráló, sőt néha ijesztő is lehet, íme négy életmódbeli változtatás, amelyek segítségével potenciálisan enyhítheti ezt a PTSD-tünetet.

    1. Kapjon kezelést

    A terápia és a gyógyszeres kezelés a PTSD két leggyakoribb kezelési lehetősége.

    A terápiának számos formája van, és többféle megközelítés létezik – például a kognitív viselkedésterápia (CBT) és az elhúzódó expozíciós terápia –, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyak a PTSD kezelésében.

    A gyógyszeres kezelés segíthet a PTSD tüneteinek csökkentésében is, különösen, ha terápia mellett alkalmazzák.

    2. Maradj aktív

    Az egyik leghatásosabb módja az agy gondozásának, beleértve a memóriát is, ha mentálisan és fizikailag aktív marad. A rendszeres mentális tevékenységek, mint például az agyi játékok és az új készségek elsajátítása, segíthetnek abban, hogy az agy éles és aktív maradjon.

    A Betegségmegelőzési és Betegségmegelőzési Központok (CDC), a rendszeres fizikai aktivitás javíthatja az agy egészségét és lassíthatja a kognitív hanyatlást.

    3 . Az alvás fontosabbá tétele

    Az Egyesült Államokban emberek milliói tapasztalnak alvászavarokat – és ez a szám megdöbbentő a PTSD-ben szenvedők körében, ami több mint 70–90%-a a betegségben szenvedőknek.

    Azt is tudjuk, hogy az alvás fontos szerepe a memóriában, és úgy tűnik, hogy a jó alvás elengedhetetlen a memória konszolidációjához és feldolgozásához.

    A megfelelő alváshigiéniai rutin betartásával javíthatja az alvását és esetleg a memóriáját is.

    4. Memóriasegítők használata

    A memóriasegítők olyan eszközök, amelyek célja, hogy segítsenek a memóriazavarokkal küzdő emberek befogadásában. A legtöbb ember mindennapi életében használ memóriasegítő eszközöket – gondoljunk csak naptárra, jegyzettömbre és ébresztőórára –, de a memóriaproblémákkal küzdők számára ezek a segédeszközök jelentősen javítják életminőségüket.

    Ha a mindennapi életének vannak olyan területei, amelyeket a memóriavesztés miatt nehézségekbe ütközik, a memória segítő eszközök segíthetnek.

    Élet a PTSD-vel

    h3>

    Ha Ön vagy valaki közeli személyében PTSD-t diagnosztizáltak, nem vagy egyedül – és vannak olyan források, amelyek segíthetnek többet megtudni az állapottal való együttélésről és kezeléséről.

    Íme néhány, amit érdemes megnézni:

  • PTSD-szövetség: a PTSD-ben szenvedők érdekképviselete, oktatása és támogatása
  • Amerika PTSD Alapítvány: PTSD-vel élő veteránok oktatása és támogatása
  • Nemzeti PTSD Központ: nemzeti kutatás és oktatás a PTSD-ről
  • Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség: források PTSD-vel küzdők számára
  • Országos Mentális Egészségügyi Intézet: élő emberek támogatása PTSD-vel
  • National Alliance on Mental Illness: oktatási források a PTSD-ről

    • Veteránok számára:

  • PTSD kezelés | Veterans Affairs (va.gov)
  • Boulder Crest Alapítvány – A poszttraumás növekedés otthona (PTG)

    • Elvihető

    A memóriaváltozások, különösen a memóriavesztés, nem ritkák a PTSD-vel élők körében. Valójában a munkamemória – az a memóriatípus, amely lehetővé teszi számunkra a rövid távú információk tárolását és felidézését – úgy tűnik, hogy az egyik leginkább érintett memóriatípus a betegségben szenvedő embereknél.

    Ha már PTSD-vel diagnosztizáltak, és emlékezetkieséssel küzdenek, nem szégyen segítséget kérni.

    Akár kezelőorvosával beszél, akár időpontot foglal egy terapeutához vagy más szakemberhez, ennek az első lépésnek a megtétele segíthet abban, hogy megkapja azt a kezelést, amelyre szüksége van ahhoz, hogy javítsa a PTSD-vel kapcsolatos általános napi életminőségét.

    Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak