Các mô hình chế độ ăn uống lành mạnh lâu dài có liên quan đến sự lão hóa khỏe mạnh

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Elana Gotkine HealthDay Reporter

THỨ SÁU, ngày 5 tháng 7 năm 2024 -- Việc tuân thủ lâu dài các chế độ ăn uống lành mạnh có liên quan đến việc tăng khả năng lão hóa khỏe mạnh, theo một nghiên cứu được trình bày tại NUTRITION 2024, cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, được tổ chức. từ ngày 29 tháng 6 đến ngày 2 tháng 7 tại Chicago.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., từ Harvard T.H. Trường Y tế Công cộng Chan ở Boston và các đồng nghiệp đã kiểm tra việc tuân thủ 8 chế độ ăn kiêng cứ sau 4 năm bằng cách sử dụng bảng câu hỏi về tần suất thực phẩm đã được kiểm chứng để đánh giá mối liên quan giữa việc tuân thủ lâu dài với quá trình lão hóa khỏe mạnh, được định nghĩa là sống sót đến 70 tuổi trở lên và duy trì sức khỏe tốt. chức năng nhận thức, chức năng thể chất và sức khỏe tâm thần tự báo cáo, đồng thời không mắc các bệnh mãn tính.

Nhìn chung, 9.837 (9,2%) người tham gia đã đạt được tuổi già khỏe mạnh sau 30 năm theo dõi. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy mối liên quan đáng kể giữa việc tuân thủ cao hơn tất cả các chế độ ăn kiêng với tỷ lệ lão hóa khỏe mạnh cao hơn. So sánh tỷ lệ chênh lệch giữa nhóm cao nhất với nhóm thấp nhất trong khoảng từ 1,43 đến 1,85, với mối liên hệ yếu nhất được thấy đối với chế độ ăn dựa trên thực vật lành mạnh và mạnh nhất đối với chế độ ăn uống lành mạnh thay thế. Người ta cũng nhận thấy mối liên quan về việc tuân thủ cao hơn tất cả các mô hình ăn kiêng với các thành phần giúp lão hóa khỏe mạnh. Việc tiêu thụ nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hòa, các loại hạt, các loại đậu và sữa ít béo có liên quan đến tỷ lệ lão hóa khỏe mạnh cao hơn, trong khi mối liên hệ ngược lại được thấy với việc tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa, natri, tổng số thịt và đỏ. và thịt chế biến sẵn.

"Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng cho các khuyến nghị về chế độ ăn uống nhằm xem xét không chỉ việc ngăn ngừa bệnh tật mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh tổng thể như một mục tiêu lâu dài", Tessier cho biết trong một tuyên bố.

Tóm tắt

Thông tin thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-07-06 01:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến