A hosszabb, gyorsabb séták védik a szív egészségét

Kövesse a Drugslib-et

Dennis Thompson Healthday Reporter

A drogok.com orvosilag áttekintette. src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-07/c495ffd8-e2ad-4a20-BBB1-34174d82a84b/adobestock_182205769.jpeg?width=1200" betöltés = "laze"> "> healthday day.

2025. augusztus 7., csütörtök-távolság hozzáadása a napi séta és felveszi az Ön számára, hogy felvegye az Ön számára a Pace Pace Pace-t, és felvegye a Pace-t. mondja. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/stroke/stroke-what-it-is-types-symptoms-causes-risk-factors-treatment-prevention-2"> stroke , a kutatók augusztus 6-án számoltak be a European Journal of Preventive Cardiology .

.

.

„Ezek az eredmények alátámasztják azt az üzenetet, hogy bármilyen fizikai aktivitás előnyös, még a széles körben ajánlott napi 10 000 lépésben is. Stamatakis , az ausztráliai Sydney -i Egyetemen a Mackenzie Wearablabs kutatási központ igazgatója egy sajtóközleményben mondta.

A tanulmányhoz a kutatók az Egyesült Királyság Biobank több mint 32 000 résztvevőjének adatait elemezték, az Egyesült Királyság lakosainak hosszú távú egészségügyi tanulmánya.

A gyalogos adatokat 2013 és 2015 között gyűjtötték, majd a kutatók közel nyolc évig figyelték a résztvevők szív egészségét. Ezen idő alatt több mint 1900 szívprobléma vagy stroke eset történt.

A szívvel kapcsolatos egészségügyi problémák 17% -kal alacsonyabb kockázata.

9% -kal alacsonyabb a szívroham kockázata.

„Ez a tanulmány az egyik elsők között, akik dózis-válasz kapcsolatot mutatnak be a napi lépésszám és a szív és az erek fő problémái között”-mondta Stamatakis. Ezt a tempót a szívelégtelenség, a szívroham és a stroke 30% -kal alacsonyabb kockázattal társították.

Azok a

emberek, akik gyorsabban sétáltak vagy kocogtak, még alacsonyabb szív -egészségügyi kockázatot tapasztaltak, és nincs bizonyíték arra, hogy a gyorsabb tempó bármilyen károkat okozott. Az emberek között minden további 1000 lépés előállított:

  • 20% -kal alacsonyabb a szív -egészségügyi problémák kockázata.

    18% -kal alacsonyabb a szívroham kockázata.

    “Megállapításaink hozzáférhető és mérhető célokat kínálnak a szív egészségére, még 10 000 lépés alatt is naponta” - mondta Stamatakis. „A magas vérnyomású emberekben való járásról szóló jövőbeli ajánlások fontolóra vehetik a magasabb lépcsőzetes intenzitás előmozdítását.”

    Források

  • Kardiológiai Európai Társaság, sajtóközlemény, 2025. augusztus 6. class = "DDC-DISCLAIMER"> Jogi nyilatkozat: Statisztikai adatok az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Forrás: Healthday

    Elküldve : 2025-08-08 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak