Chế độ ăn kiêng có hàm lượng insulin thấp, tốt cho sức khỏe hành tinh giúp tối ưu hóa việc kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mãn kinh

Theo dõi Drugslib trên

Bởi Lori Solomon HealthDay Reporter

Được Carmen Pope, Biên tập viên y tế cấp cao, B. Pharm, xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 27 tháng 5 năm 2026.

qua HealthDay

THỨ TƯ, ngày 27 tháng 5 năm 2026 -- Việc áp dụng chế độ ăn ít insulin và tốt cho sức khỏe hành tinh trong thời kỳ mãn kinh có liên quan đến việc quản lý cân nặng tối ưu, theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày 20 tháng 5 trên JAMA Network Open.

Tong Xia, M.D., Ph.D., từ Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston, và các đồng nghiệp đã so sánh các chế độ ăn kiêng và mối liên hệ của chúng với việc tăng cân và nguy cơ béo phì trong những năm xung quanh thời kỳ mãn kinh. Phân tích bao gồm 38.283 phụ nữ tham gia Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II, với các quan sát kéo dài 12 năm về thời kỳ mãn kinh.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sau khi điều chỉnh theo độ tuổi, chủng tộc và dân tộc, tình trạng hôn nhân, thu nhập, sử dụng liệu pháp hormone sau mãn kinh, số lần sinh đôi, hút thuốc, uống rượu, tiêu thụ năng lượng, hoạt động thể chất và chỉ số khối cơ thể cơ bản, chỉ số chế độ ăn uống theo kinh nghiệm ngược đối với chứng tăng insulin máu (EDIH; nhóm 5 so với 1) có liên quan đến mức giảm tăng cân lớn nhất (trung bình -0,28 kg/năm). Nguy cơ béo phì sự cố thấp nhất được thấy với Chỉ số chế độ ăn uống sức khỏe hành tinh (PHDI; tỷ lệ nguy hiểm, 0,46) và EDIH ngược (tỷ lệ nguy hiểm, 0,51). Mối tương quan tích cực lớn nhất trong EDIH được thấy với thịt đỏ hoặc thịt chế biến, natri và khoai tây chiên, trong khi đối với PHDI, mối tương quan tích cực lớn nhất được thấy với các loại hạt, chất béo không bão hòa, carbohydrate nguyên hạt và protein thực vật.

"Việc kết hợp hướng dẫn chế độ ăn uống này vào quá trình chăm sóc thường lệ ở tuổi trung niên có thể giúp ngăn ngừa béo phì và hỗ trợ sức khỏe tim mạch chuyển hóa lâu dài ở phụ nữ", các tác giả viết.

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2026-05-28 03:09

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến