Csökkentse az influenza megbetegedésének kockázatát

Az ember megmossa a kezét, hogy csökkentse az influenza kockázatát

Oszd meg a Pinteresten Getty Images

Az influenzaszezon minden évben késő ősz és kora tavasz között fordul elő, és általában januárban vagy februárban tetőzik.

Nincs mód arra, hogy teljesen megvédd magad az influenzával szemben, de vannak stratégiák a vírus terjedésének megakadályozására. Ez különösen kritikus ebben az évben a folyamatban lévő COVID-19 világjárvány miatt.

Influenza-megelőzési stratégiák

Öt alapvető stratégia létezik az influenza elkapásának elkerülésére.

Influenza elleni védőoltás beadása

Az influenza elleni oltás nem 100 százalékos, de még mindig a legegyszerűbb és legmegbízhatóbb influenza megelőzési módszer 6 hónapos és idősebb emberek számára.

Az influenza elleni védőoltást könnyen megbeszélheti orvosával, vagy a helyi gyógyszertárakban és egészségügyi központokban. Ma már számos drogériában és élelmiszerboltban előjegyzés nélkül kapható.

A COVID-19 világjárvány miatt bezárhatnak néhány szokásos helyet, ahol influenzaoltást kaphat, például irodákat és iskolákat.

Számos speciális influenza elleni vakcina is létezik. Ezek közé tartozik egy nagy dózisú vakcina a 65 év felettiek számára, és egy orrspray bizonyos 2 és 50 év közötti, nem terhes emberek számára.

Egyéb tényezők is akadályozhatják az orrvakcina beadását, például cochleáris implantátumok, asztma, allergia és más vírusellenes szerek alkalmazása.

Íme a teljes lista a Centers for Disease Control (CDC)-től azokról, akiknek kerülniük kell az orrsprayt.

Ha súlyosan allergiás a tojásra vagy a higanyra, vagy allergiás reakciója volt a múltban influenza elleni védőoltás esetén konzultáljon orvosával, mielőtt megkapja az oltást.

A lakosság többsége számára az influenza elleni védőoltás ütemezése lehet az, ami ahhoz kell, hogy egészségesen és boldogan vészelje át ezt a kritikus évet. Törekedj arra, hogy szeptemberben vagy októberben kapd meg a védőoltást.

Moss kezet alaposan szappannal és vízzel

Most minden eddiginél fontosabb a jó higiénia, hogy megvédd magad az influenzától és más fertőző betegségektől. olyan betegségek, mint a COVID-19. A kezei minden más testrésznél jobban érintkeznek:

a környezettel

környezettel

baktériumokkal

A kezei kölcsönhatásba lépnek a testébe vezető járatokkal is, beleértve a következőket:

szemek

orr

száj

fülek

Fennáll a kórokozók felszedése, ha nyilvános helyeken megérint egy felületet, például:

irodáiban és iskoláiban

tömegközlekedés és légi közlekedés

nyilvános terek, például parkok és üzletek

nagy összejövetelek, például bulik és rendezvények

Az influenza vagy bármely más fertőző fertőzés kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy naponta többször alaposan mosson kezet. Mossa le:

miután megkérdőjelezhető felülettel érintkezik

a mosdó használata után

mielőtt megérintette a száját vagy az arcát

evés előtt

A Mayo Clinic alapos és gyakori kézmosást ajánl a gyakori fertőzések megelőzése érdekében. Alkohol alapú kézfertőtlenítőket ajánlanak, ha nem áll rendelkezésre szappan és víz.

Kerülje a szem, a száj és az orr érintését.

Lehet, hogy már rendszeresen mos kezet, de nem lesz tiszta a nap minden percében. Ezért fontos, hogy ne érintse meg testének azokat a területeit, amelyek a legkönnyebben szívják fel a baktériumokat.

Ezek a területek közé tartoznak a szemünkben, a szánkban és az orrban lévő folyadékok.

Azok az emberek, akik rágják a körmüket, nagyobb kockázatot jelentenek a baktériumok lenyelésére, mint a legtöbb. A körömrágóknak emlékezniük kell erre a fontos megelőzési tippre: Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a körömrágást nyilvános helyeken.

Kerülje a tömeget

Miközben sokan már önkaranténba zárjuk A COVID-19 világjárvány miatt az is hasznos, ha a lehető legjobban elszigeteli magát, ha influenzás gyanúja merül fel.

Bármely influenza szezonban bölcs dolog kerülni a felesleges tömeget és a túlzott utazást. Mindkét forgatókönyv szoros, néha nem szellőztetett területekre korlátozza Önt sok más emberrel. Azokon a helyeken van a legnagyobb az influenzafertőzés kockázata, ahol nagyobb a gyermekek vagy az idősek száma.

Ha zsúfolt helyekre kell mennie az influenza csúcsszezonjában, ügyeljen arra, hogy szorgalmasan kövesse a megfelelő higiéniát. Tegye meg a következő intézkedéseket:

Viseljen arcvédőt, amíg a COVID-19 továbbra is tényező.

Ha a COVID-19 kontroll alatt van, továbbra is viseljen arcvédőt, ha ha influenza tüneteit tapasztalja.

Vigyen magával kézfertőtlenítőt.

Határozza meg magát a tüsszögő szomszédtól.

Kerülje el, hogy túlzottan érintkezzen a szájával.

Használjon fertőtlenítő törlőkendőt a megérintett felületek, például a karfák és a bolti kocsik fertőtlenítéséhez.

A szennyezett felületek fertőtlenítése

Azt gondolhatja, hogy saját otthona biztonságában mentes az influenzával járó veszélyektől, de ez nem igaz. Más látogatókkal ellentétben a baktériumok nem kopogtatnak a bejárati ajtón.

A nagy tapintású területek, például a munkalapok, különösen a konyhában és a fürdőszobában, hemzsegnek a baktériumoktól. Ezek azok a beállítások is, ahol a legjobban érintkezünk a szánkkal, az orrunkkal és a nemi szervünkkel.

Ha szennyezett felületen készít egy harapnivalót, nagy eséllyel lenyeli ezeket a baktériumokat. Minden olyan tárgyat, amelyhez a gyerekek hozzáérnek, fertőtleníteni kell, beleértve a következőket:

játékok

csaptelepek

padló

ajtókilincsek

Az influenza tünetei

Ha mégis ki van téve az influenzának, az általában kb. 7-10 nap. A tünetek a következők lehetnek:

köhögés

tüsszögés

fejfájás

láz

hidegrázás

fáradtság

Az influenza tünetei átfedhetnek számos más légúti fertőzéssel, beleértve a COVID-19-et is.

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, feltétlenül szigetelje el magát, viseljen maszkot, és tartsa be a megfelelő higiéniát, amíg a vizsgálati eredményekre vár.

Mi a teendő, ha megbetegszik

Nincs gyógymód az influenzára, de lépéseket tehet a kényelmetlenség csökkentése és a jobb közérzet érdekében.

Pihenjen extra.

A pihenés fontos bármilyen betegség elleni küzdelemben. A pihenés emellett bent tart, és megakadályozza, hogy a betegséget másokra is átterjessze. Ezenkívül elősegítheti a szervezet gyorsabb helyreállítását.

Betegnek lenni fizikailag és lelkileg is kimerítő. Az alvás vagy a lefekvés szükséges lépések a felépüléshez.

Igyon sok folyadékot

A magas láz a szervezet izzadását és létfontosságú folyadékok elvesztését okozza. Ez gyorsan kiszáradáshoz vezethet. A folyadékok fogyasztása pótolja az elvesztett folyadékot, és segít eltávolítani a váladékot és a méreganyagokat.

A folyadékok segíthetnek megnyugtatni a karcos és irritált torkot. A forró tea citrommal és mézzel jó választás. További jó lehetőségek:

víz

gyümölcslé

elektrolittartalmú sportitalok

leves

Az influenza gyakran csökkenti az étvágyat és megnehezíti az ételfogyasztást. Az étel energiát ad szervezetünknek a regenerálódáshoz. A dúsított gyümölcslevek és levesek ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal és kalóriákkal.

Próbáljon ki vény nélkül kapható gyógyszereket

A test- és fejfájás enyhítése érdekében vegyen be vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofént (Advil, Motrin) az utasításoknak megfelelően.

Ne adjon aszpirint gyermekeknek vagy tinédzsereknek, mivel fennáll az aszpirinnel összefüggő Reye-szindróma, egy ritka, de néha halálos betegség kockázata.

Legyen óvatos, amikor gyógyszert ad be csecsemőknek. Olvassa el figyelmesen az utasításokat, és forduljon gyermekorvosához, ha bármilyen kérdése van.

Az 5 év alatti gyermekek, különösen a 2 éven aluliak, valamint a krónikus egészségügyi problémákkal, például asztmával vagy cukorbetegséggel küzdők nagyobb kockázatnak vannak kitéve influenzával kapcsolatos szövődmények. Ezért különösen fontos, hogy a 6 hónapos és idősebb gyermekek megkapják az influenza elleni védőoltást.

A torokfájás enyhítésére és a köhögés csillapítására is bevehető köhögés elleni cseppek és köhögés elleni gyógyszer. Egy egyszerű gargalizálás meleg sós vízzel is segíthet.

Számos OTC dekongesztáns is segít a mellkas- vagy orrdugulás esetén. Olvassa el figyelmesen a címkéket, és forduljon gyógyszerészhez, ha kérdése van.

Vegyen egy meleg fürdőt

Ha magas és kényelmetlen a láza, szivaccsal távolítsa el, vagy merítse testét langyos vízbe, hogy csökkentse a lázat. A jeges vagy hideg vizet kerülni kell, de a langyos víz segíthet enyhíteni a kellemetlenségeket.

A nedves levegő belélegzése szintén segíthet az orrdugulás megszüntetésében.

Kerülje el az influenza terjedését

A tünetek megjelenése után akár 5 vagy több nappal is fertőző lehet. Tegyél meg mindent, hogy megvédj másokat, amíg beteg vagy. A legjobb, ha elkerüli az iskolát és a munkahelyet, amíg tüneteket tapasztal.

Köhögéskor vagy tüsszentéskor takarja el a száját, és utána azonnal mosson kezet. Ez egy fontos módja annak, hogy elkerüljük a kórokozók terjedését a körülöttünk lévőkre.

Ne feledje, hogy az influenza és más állapotok, például a COVID-19 miatti fertőzőképesség idővonala eltérő lehet. Forduljon orvosához a COVID-19 betegséggel kapcsolatos konkrét irányelvekért.

Mikor kell orvosi segítséget kérni

Szüksége lesz egy tesztre, amely kizárja a COVID-19-et, mint a tünetek okait, és megállapítja, hogy az influenza.

Ezt követően beszéljen orvosával, ha úgy találja, hogy az otthoni gyógymódok nem enyhítik a tüneteit, vagy ha egy hétnél tovább kell folytatnia a gyógyszeres kezelést.

Az influenza tünetei általában 1-2 héten belül enyhülnek. Forduljon orvosához, ha tünetei:

2 hétnél tovább tartanak

romlanak

hirtelen javulni látszanak, majd rosszabbodó tünetekkel térnek vissza. li>

Ezek az influenzával kapcsolatos szövődmények jelei lehetnek. Az alábbi emberek csoportjainál nagyobb az influenzával kapcsolatos szövődmények kockázata, ezért érdemes megfontolni orvosuk felhívását, ha influenzát kapnak:

65 év felettiek

az évnél fiatalabb gyermekek 5 év

terhes nők

krónikus állapot miatt legyengült immunrendszerű emberek, vagy bizonyos gyógyszerek, például szteroidok vagy rákellenes gyógyszerek szedése miatt

A CDC szerint a tüdőgyulladás az influenza egyik legsúlyosabb szövődménye. Ez is a legveszélyesebb. Egyesek számára halálos lehet.

Az influenza szövődményei életveszélyesek lehetnek, különösen idén. Ne kockáztasson. Azonnal forduljon orvosához, ha szövődmények lépnek fel.

Elvihető

Az Ön elsődleges védekezése az influenza és bármilyen egyéb fertőző betegség a jó higiénia. Ha egyedül gyakoroljuk, az itt felsorolt higiéniai tanácsok nem feltétlenül segítenek teljesen hatékonyan elkerülni az influenzát.

Ha influenza elleni védőoltással együtt alkalmazzák, akkor ez a legjobb módja a vírus elkerülésének.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.