Tegye bőrápolási mentális egészségét a Beauty Brand saját készítésű segítségével

Kövesse a Drugslib-et
Három különböző bőrszínű kiterjesztett kar saját készítésű termékeket tartva sárga illusztrált háttér előttShare on Pinterest Photography by Selfmade, Tervező: Alexis Lira

A fürdő népszerű öngondoskodási gyakorlat, amelyet gyakran hirdetnek a közösségi médiában.

Persze, van valami középpontjában a buborékokkal és illatos Epsom-sókkal teli vízben való bujkálásnak.

Gondoljon csak a gyenge fényekre, a pislákoló gyertyákra: igazi otthoni gyógyfürdő, amely borostyánfényben pompázik.

De kinek van erre ideje?

Ha a munkája, a gyermekei, a kapcsolatai, a rendszerszintű rasszizmus, az intézményi elnyomás vagy számos belső és külső tényező miatt stresszes vagy, a fürdőzés inkább tehernek, mint ajándéknak tűnhet.

De mi van akkor, ha az öngondoskodást nem érzed házimunkának, amit végre kell hajtanod, egy újabb pipát a végtelen tennivalók listájáról, vagy egy többlépcsős rutint, amelyet egy befolyásolótól másoltak le, és ez valójában nem az igazi életedért dolgozol?

Mi lenne, ha az öngondoskodás az önszereteten alapulna? Gyakorlat, amely táplálta testét, felfrissítette elméjét, és gyógyírt nyújtott fáradt lelkének?

Selfmade belépett a csevegés.

Egy társadalmilag tudatos szépségmárka, amelyet a Stephanie Lee és egy orvoscsoport által támogatott Selfmade célja, hogy összekapcsolja az öngondoskodást az önszeretet és önértékelés gondolkodásmódjával.

A tükör mögé néz

Lee azt mondta A Selfmade számára a lendületet saját tapasztalata adta, amikor a szépségipar középpontjában dolgozott, miközben mentális egészségügyi válsággal is küzdött.

A válság idején világossá vált a szépségiparban betöltött szerepével kapcsolatban.

A Selfmade megalapítása során Lee három bőrápoló terméket hozott forgalomba, amelyek hámlasztanak, hidratálnak, tonizálnak és hidratálnak. Sőt, a Selfmade termékek arra ösztönzik a felhasználókat, hogy saját tükörükön túl nézzenek a tükörben, hogy kapcsolatba lépjenek azzal, ami a testükben és a testükön történik: különösen a bőrükön.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., a mentális egészségre specializálódott, az intimitásra és a szexuális jólétre összpontosítva. A Selfmade egyik szakértőjeként azt mondja, hogy a termékcsalád a pszichodermatológia tudományán alapul.

„A pszichodermatológia annak a koncepciója, hogy a pszichológiailag tapasztalt dolgok hogyan hatnak bőrünkre, és hogyan jelenik meg a bőrünkben” – mondja Avent-Johnson.

Ez számos bőrbetegséget foglalhat magában, például:

  • akne
  • ekcéma
  • csalánkiütések
  • kiütések
  • psoriasis

    • Bár a „pszichodermatológia” szó új, a fogalom nem az.

    Amikor egy elhibázott pattanást vagy egy ekcéma fellángolását látja a hasán, ösztönösen megérzi a kapcsolatot a külső megjelenése és a belső állapota között. Ez az összefüggés a pszichodermatológia lényege.

    „A pszichodermatológia annak a koncepciója, hogy a bőrünkre milyen hatással vannak a pszichológiailag megtapasztalt dolgok, és hogyan jelenik meg a bőrünkben.”

    — Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

    Több mint egyszerű bőrápolás

    erős> A Selfmade célja, hogy összekapcsoljon valami olyan egyszerű dolgot, mint az öngondoskodás az érzelmek és a mentális egészség szabályozásával a stressz hatásainak csökkentése érdekében. „Ha elárasztanak bennünket a stresszes hormonok, az hatással van a bőrünkre” – mondja Avent-Jonshon. „Szabályozzuk azt a képességünket, hogy hatékonyan tudjuk, hogy „harcban vagy menekülésben” vagyunk-e, majd ennek kezelése megakadályozhatja, hogy túlterhelt idegrendszerünk legyen, amely folyamatosan olyan stresszhormonokat termel, amelyek hatással vannak a bőrünkre.” Ily módon a Selfmade kísérletet tesz az önnyugtatásra. Mint egy csecsemő, aki sírás helyett hümmögésre ébred, mert tudja, hogyan vigasztalja magát, a Selfmade egy szépségápolási termék, amely igyekszik segíteni felhasználóinak önmaguk megnyugtatásában. De ezt bármelyik termék és szépségápolási rutin sem tudná megtenni? Igen. Ezért a termék valójában csak egy része az egyenletnek – mondja Byron Young, M.D., a Selfmade mentális és érzelmi tudományát támogató másik szakértő. Azt mondja, a mentálhigiénés oktatás szó szerint ugyanolyan fontos része a folyamatnak, mint a termékcsalád. „A bőrápolás régóta a kényeztetés és az öngondoskodás forrása, és szorosan kapcsolódik az önbecsüléshez” – mondja Young. „A Selfmade erősíti ezt a kapcsolatot azáltal, hogy megosztja a mentálhigiénés ismereteket, és olyan diskurzusokat hoz létre, amelyek kiaknázzák a bőrápolás és a mentálhigiénés oktatás közötti szinergiában rejlő lehetőségeket.” A Selfmade esetében a mentálhigiénés oktatás a palack hátulján kezdődik. Minden termék tartalmaz kérdéseket a tipikus utasításokhoz és az összetevők listájához. A kérdések a következők:Hogy néz ki az önmagam szeretete a gyakorlatban? Mit érzek, amikor megérintem magam? Mit tennél, ha tudnád, hogy nem bukhatsz el? Ezek a kérdések arra irányulnak, hogy megtanítsák a felhasználóknak, mit jelent az egészséges kötődés ápolása és a biztonságos határok megállapítása. Közösségi alapú gyógyítás A termékeken és az oktatáson túl , A Selfmade egészen a gyökerekhez nyúlik vissza, hogy Stephanie Lee miért alapította meg a céget. Miután hagyományos szépségkarrierje közepén megvizsgálta kapcsolatát saját mentális egészségével, azt mondta, hogy megkérdőjelezi a társadalmi normákat. Ezek „szinte lehetetlenné teszik számunkra, hogy felismerjük és értékeljük eredendő emberi értékünket” – mondja. A hagyományos szépségszabvány általában egy magas, vékony, fehér nő. A Selfmade esetében a mérce középre tolódik a fekete és barna nők, nők és nem bináris emberek felé, akiket túl sokáig szorultak a margóra. A rendszerint a pálya szélére szorulókat középre állítva a Selfmade reméli, hogy létrehozza az úgynevezett „közösségi alapú gyógyítást”. Ez magában foglalja azokat a biztonságos tereket is, ahol a különböző hátterű, bináris vagy azon kívüli emberek nemcsak önmaguk lehetnek, hanem szerethetik is magukat. „Emberként kapcsolatra vagyunk tervezve” – mondja Avent-Johnson. „A traumatapasztalatok és a szisztematikus elnyomás révén azonban a kapcsolódási vágy a védelem vágyává válik. A közösség biztosítja a szükséges teret az egyének számára, hogy meggyógyuljanak, és visszatérjenek az eredeti kapcsolati tervünkhöz.”A közösség által vezérelt gyógyítás olyan biztonságos tereket foglal magában, ahol a különböző hátterű emberek, akár be, akár kívül A binárisok nem csak önmaguk lehetnek, hanem szerethetik is magukat. Hogyan egészítsd ki bőrápolási rutinod mentális egészséggel A bőrápolási rutin során ápolhatja mentális és érzelmi egészségét, Selfmade termékekkel vagy anélkül. Először is emlékeztesse magát a „miért” kérdésére Lehet, hogy egy friss pattanás vagy néhány sötét folt motivál a bőröd ápolására, de mik a mélyebb okok? Amikor kapcsolatba kerül a mélyebb miértjével, az öngondoskodás inkább pozitív, mint korrekciós folyamattá válik. Például a miértje így hangozhat: „Kívül-belül ragyogok, és úgy döntök, hogy megosztom kisugárzásomat a világgal.” Következő, a rutinod során összpontosíts a miértedre, még akkor is, ha észreveszed, hogy önbíráskodás jön elő. Ahelyett, hogy átkoznád a narancsbőrödet, emlékeztesd magad erre a ragyogásra egy olyan érzéssel, mint: „Az úgynevezett hibáim részei egyedülálló szépségemnek.” Végül jutalmazd meg magad, ha befejezted a rutinodat. Ezt úgy teheti meg, hogy egyszerűen csak szán néhány pillanatot a tükör előtti időre, és megcsodálja azokat a dolgokat, amelyeket szeret. Adhat hozzá némi extra "érzéket" is, például egy merész vörös ajkat vagy egy fülbevalót, amellyel bejelentheti a világnak: „Itt vagyok!”Radikális öngondoskodás A mentális egészség és az önértékelés összekapcsolásával, a szépség mércéjének újradefiniálásával és a jó bőrt keresők felkeltésével A Selfmade, mint vállalat nem csak a kitörések megelőzésére szolgáló termékekkel, hanem a mentális eltolódások biztosítására is késztet, megfelel az írónő, Audre Lorde öngondoskodásra vonatkozó definíciójának. „Az önmagamról való gondoskodás nem önkényeztetés, hanem önfenntartás, és ez a politikai háborús cselekedet.” —Audre Lorde Az önmagunkkal való törődés, önmagunk szeretete, valamint önmagunk és testünk megismerésére fordított idő nem önzés. Ez az önszeretet radikális aktusa, amely a marginalizációtól a mélyen fontos felé tolja el az árapályt – a leginkább számító személyhez: Önhöz. Nikesha Elise Williams kétszeres Emmy-díjas hírproducer és díjnyertes író. Chicagóban, Illinois államban született és nőtt fel, és a Florida Állami Egyetemre járt, ahol Bachelor of Science diplomát szerzett kommunikációból: tömegmédia-tanulmányok, és kitüntetésben részesíti az angol kreatív írást. Nikesha debütáló regénye, a „Négy nő” elnyerte a 2018-as Floridai Szerzők és Kiadók Szövetségének elnöki díját a felnőtt kortárs/irodalmi szépirodalom kategóriában. A „Négy nő”-t a Fekete Újságírók Országos Szövetsége is kiemelkedő irodalmi alkotásként ismerte el. Nikesha főállású író és íróedző, és számos publikációban szabadúszóként dolgozott, beleértve a VOX, Nagyon intelligens Brothas és Árnyék és cselekedet. Nikesha a floridai Jacksonville-ben él, de mindig megtalálhatja online a következő címen: [email protected], Facebook .com/NikeshaElise vagy @Nikesha_Elise a Twitteren és az Instagramon.

    Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak