Quản lý ý tưởng tự tử

Điều quan trọng là phải biết những dấu hiệu cảnh báo nào cần tìm nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và việc điều trị cũng như hỗ trợ có thể giúp ích cho bạn.

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn có ý định tự tử, điều đó có nghĩa là bạn đang bận tâm đến ý tưởng tự tử. Bạn có thể thường xuyên nghĩ về cách bạn sẽ tự tử hoặc nghĩ về cuộc sống sẽ như thế nào nếu không có bạn ở bên. Bạn cũng có thể diễn lại hành động tự sát đó trong tâm trí mình.

Điều quan trọng là phải biết những dấu hiệu cảnh báo nào cần chú ý nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử. Bạn nhận ra các dấu hiệu càng sớm thì bạn càng sớm tìm được sự trợ giúp cần thiết.

Triệu chứng

Các dấu hiệu cho thấy bạn hoặc ai đó đang có ý định tự tử nghiêm trọng bao gồm:

nói rằng bạn ước gì mình chưa được sống, chưa được sinh ra hoặc rằng bạn bè hay gia đình của bạn sẽ tốt hơn nếu không có bạn

tránh tiếp xúc xã hội và muốn tránh xa người khác

chuẩn bị tự tử, chẳng hạn như mua vũ khí hoặc nghiên cứu các phương pháp tự tử

đặc biệt nguy hiểm trong mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả việc sử dụng quá nhiều rượu hoặc ma túy

có dấu hiệu lo lắng hoặc khó chịu vì những điều nhỏ nhặt

muốn cho đi tài sản của mình hoặc đối xử với mọi người như thể bạn có thể sẽ không gặp lại họ

Nếu bạn đang có ý định tự tử hoặc nếu bạn nghi ngờ ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, hãy gọi 911.

Đọc thêm: Tự tử và hành vi tự sát »

Yếu tố rủi ro

Tự tử có thể xảy ra trong gia đình. Bạn có nhiều khả năng cố gắng tự kết liễu đời mình nếu ai đó trong gia đình bạn đã làm như vậy.

Bạn cũng có thể có nguy cơ nảy sinh ý định tự tử nếu đang gặp phải:

đau buồn

một tình huống đau thương

một cuộc đấu tranh hay thử thách khó khăn

trầm cảm

Tìm kiếm sự trợ giúp sớm có thể giúp bạn giảm nguy cơ nảy sinh ý định tự tử và tự tử.

Nguy cơ tự tử của bạn có thể tăng lên nếu bạn:

lạm dụng ma túy hoặc rượu vấn đề

rối loạn tâm thần hoặc tình trạng căng thẳng

đau mãn tính, bệnh nan y hoặc tình trạng y tế khác mà bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng

đã từng cố gắng tự tử trước đây

Việc bị ảnh hưởng bởi ma túy hoặc rượu có thể làm tăng nguy cơ nảy sinh ý định tự tử và khiến bạn càng có thêm động lực để thực hiện hành động đó.

Ý tưởng tự tử thụ động

Ý tưởng tự sát thụ động là khi một người mong muốn cái chết nhưng không có kế hoạch tự sát cụ thể.

Nếu bạn đang có ý tưởng tự tử thụ động, những tưởng tượng của bạn có thể liên quan đến việc chết trong giấc ngủ hoặc gặp tai nạn chết người. Bạn có thể tin rằng thế giới sẽ tốt đẹp hơn nếu không có bạn.

Thụ động không có nghĩa là vô hại. Dòng suy nghĩ này có khả năng khiến bạn có nhiều khả năng tự đặt mình vào tình thế nguy hiểm.

Ngay cả khi ý tưởng tự sát thụ động dường như chỉ thoáng qua thì nguy cơ tự tử là rất thực tế. Ranh giới giữa ý tưởng tự tử thụ động và chủ động rất mờ nhạt. Sự chuyển đổi từ cái này sang cái khác có thể xảy ra từ từ hoặc đột ngột và không phải lúc nào người quan sát bình thường cũng nhận thấy được điều đó.

Mặc dù ai đó có thể thừa nhận mong muốn được chết nhưng họ có thể phủ nhận việc lập kế hoạch làm điều đó. Các dấu hiệu cảnh báo cho thấy ý tưởng tự tử đã trở nên tích cực bao gồm việc cho đi tài sản, sắp xếp công việc và nói lời tạm biệt với những người thân yêu.

Không ai có thể dự đoán chắc chắn 100% liệu ai đó sẽ tự kết liễu đời mình hay không. Ngay cả những chuyên gia y tế được đào tạo bài bản cũng không thể dự đoán được ai sẽ tự sát. Đây là lý do tại sao bạn cần nghiêm túc xem xét những lời đe dọa hoặc ý nghĩ tự tử.

Một tình trạng tiềm ẩn như lạm dụng chất gây nghiện, trầm cảm nặng hoặc rối loạn tâm trạng khác có thể khiến bạn bận tâm đến cái chết. Thêm các yếu tố căng thẳng như cái chết của người thân, ly hôn hoặc mất việc có thể gây ra suy nghĩ vô vọng hoặc vô dụng.

Bạn không nên xem nhẹ ý tưởng tự sát thụ động. Không thể dự đoán được ai sẽ hành động theo những suy nghĩ này. Đó là lý do tại sao bất cứ ai bộc lộ ý định tự sát thụ động đều phải được coi là có nguy cơ tự sát.

Hãy gặp bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá cẩn thận và có được phương pháp điều trị thích hợp.

Thuốc và ý tưởng tự sát
a>

Các nhà nghiên cứu đã liên kết một số loại thuốc với sự gia tăng ý nghĩ tự tử. Thuốc chống trầm cảm đã được được liên kết với hành vi này. Điều này đặc biệt xảy ra trong những tuần đầu tiên dùng thuốc hoặc sau khi thay đổi liều lượng. Trẻ em và thanh thiếu niên có nguy cơ cao hơn về điều này. Các nhà nghiên cứu trong các nghiên cứu gần đây đang tranh chấp mối quan hệ này. Nếu bạn bắt đầu có ý định tự tử khi đang dùng thuốc chống trầm cảm, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Họ có thể làm việc với bạn để điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn một cách an toàn. Ý tưởng tự sát được chẩn đoán như thế nào? Nếu bạn bị trầm cảm và có ý định tự tử, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Khi bạn gặp bác sĩ, họ sẽ hỏi bạn nhiều câu hỏi để có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình huống của bạn. Một số câu hỏi mà bác sĩ có thể hỏi bao gồm:Bạn đã có ý định tự tử trong bao lâu?Bạn có tiền sử trầm cảm không?Làm thế nào ý định tự tử của bạn đã biến mất đến mức nào rồi? Bạn đã nghĩ ra một kế hoạch chưa? Bạn có đang dùng thuốc gì không? Nếu vậy thì chúng là gì?Bạn có sử dụng rượu hoặc ma túy không? Nếu vậy thì tần suất như thế nào? Bạn cũng nên mong đợi bác sĩ yêu cầu bạn trả lời một bảng câu hỏi. Câu trả lời của bạn sẽ giúp bác sĩ đánh giá sức khỏe tâm thần của bạn và đưa ra phương pháp điều trị. Ý tưởng tự tử được điều trị như thế nào? Bác sĩ sẽ điều trị chứng trầm cảm của bạn tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh. tình trạng của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu. Những điều này có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng của mình. Bạn cũng nên mong đợi kế hoạch điều trị của mình bao gồm việc nói chuyện với nhà tâm lý học hoặc cố vấn. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nhà tâm lý học của bạn về cách tìm thêm sự hỗ trợ. Họ có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ. Họ cũng có thể đưa ra những đề xuất về cách nhận trợ giúp nếu bạn sử dụng rượu hoặc ma túy có thể góp phần gây ra khó khăn cho bạn. Nếu nguy cơ tự tử của bạn cao, bạn có thể cần phải ở lại cơ sở điều trị nội trú. Đây là vì sự an toàn của bạn. Bạn có thể được điều trị tại cơ sở và bạn sẽ không được tiếp cận những vật dụng mà bạn có thể sử dụng để tự sát. Triển vọng là gì? Quan điểm của bạn về chứng trầm cảm hoặc ý nghĩ tự tử sẽ được cải thiện mạnh mẽ mạng lưới bạn bè và gia đình. Nói chuyện với người khác về những thách thức bạn đang gặp phải có thể hữu ích. Ra ngoài và tập thể dục cũng có thể giúp giảm trầm cảm, dù là do thay đổi khung cảnh hay do các chất hóa học mang lại cảm giác dễ chịu hay endorphin mà bạn cảm nhận được khi hoạt động thể chất. Việc điều trị ý tưởng tự sát hiện có sẵn và có thể thành công. Hãy nhờ sự trợ giúp nếu bạn cần. Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn ý tưởng tự tử? Biết các nguyên nhân gây trầm cảm và ý tưởng tự tử có thể giúp ích bạn tránh hoặc quản lý tốt hơn những tác nhân này trong tương lai.Theo dõi các tình huống khiến bạn căng thẳng và cách bạn xử lý chúng.Giữ nhật ký để giúp bạn hiểu và quản lý cảm xúc của bạn.Tìm cách giảm bớt căng thẳng, chẳng hạn như hoạt động thể chất hoặc nói chuyện với bạn bè.Tìm kiếm sự giúp đỡ khi có dấu hiệu trầm cảm đầu tiên.Gọi điện Hãy gọi 911 nếu bạn đang có ý định tự tử. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và luôn có sẵn các nguồn lực để trợ giúp bạn. Hãy gọi tới đường dây khủng hoảng hoặc đường dây nóng phòng ngừa để nói chuyện với người có thể giúp bạn tìm được sự hỗ trợ mà bạn cần. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia là 800-273-TALK.

Đã đăng : 2024-05-28 14:16

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.