ชาวอเมริกันจำนวนมากมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมสุขภาพจิตของตนเองในปี 2024

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันอังคาร, ธ.ค. . 26 ต.ค. 2023 -- ผลสำรวจใหม่พบว่าชาวอเมริกันสามในสี่วางแผนที่จะเริ่มต้นปีใหม่ด้วยปณิธานที่จะมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น รวมถึง 28% ที่ต้องการมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง

คนเหล่านี้วางแผนที่จะออกกำลังกายมากขึ้น (67%) นั่งสมาธิ (49%) เขียนไดอารี่ (26%) หรือไปพบนักบำบัด (35%) หรือจิตแพทย์ (21%) ตามผลการวิจัยของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) Healthy Minds รายเดือน แบบสำรวจ.

“หลายคนมองว่าปีใหม่เป็นเวลาสำหรับโอกาสใหม่ หรือลองทำอะไรที่แตกต่างออกไป ซึ่งดีมาก” ประธาน APA ดร. Petros Levounis

“ในเวลาเดียวกัน ในเรื่องสุขภาพจิต เช่นเดียวกับสุขภาพกาย ในเรื่องการบำรุงรักษาและการดูแล” Levounis กล่าวเสริมในข่าวประชาสัมพันธ์ของ APA “รักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ รักษาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก และดูแลตัวเองและคนรอบข้างให้ดี”

อายุมีส่วนทำให้คนเรามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาจิตใจของตนเอง สุขภาพ

การสำรวจพบว่ามากกว่าสองในห้า (44%) ของคนหนุ่มสาวอายุ 18-34 ปีวางแผนที่จะตั้งปณิธานปีใหม่ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต เทียบกับผู้อาวุโสเพียง 7% เท่านั้น

ปณิธานยอดนิยมอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตดีขึ้น ได้แก่ การมุ่งเน้นไปที่เรื่องจิตวิญญาณมากขึ้น (40%) การตัดการใช้โซเชียลมีเดีย (31%) หรือใช้แอปด้านสุขภาพจิต (21%) จากผลการสำรวจพบว่า

ประมาณ 6% เลือก "การอาบป่า" ซึ่งก็คือการได้ดื่มด่ำกับพื้นที่สีเขียวตามธรรมชาติ เป็นวิธีการแก้ปัญหาสุขภาพจิต

ปณิธานยอดนิยมอื่นๆ ที่ผู้เข้าร่วมการสำรวจเน้นย้ำ ได้แก่:

  • สมรรถภาพทางกาย (39%)
  • การเงิน (34%)
  • อาหาร (26%)
  • สังคม/ความสัมพันธ์ (22%)

  • การเดินทาง (21%)

  • งานอดิเรก/ตามทักษะ (18%)
  • การจัดองค์กร/การจัดระเบียบ ( 15%)
  • มืออาชีพ/อาชีพ (13%)
  • การให้/อาสาสมัคร (12%)

    • “การดูแลสุขภาพจิตไม่จำเป็นต้องผูกติดกับวันหยุด พวกเราทุกคนสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ตลอดเวลา” ซีอีโอและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ APA ดร. ซาอูล เลวิน. “อย่างที่กล่าวไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงของปีเป็นข้อแก้ตัวที่ยอดเยี่ยมในการลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อสุขภาพจิตของคุณ”

    การสำรวจในปีนี้จัดทำขึ้นเมื่อต้นเดือนธันวาคมในกลุ่มผู้ใหญ่มากกว่า 2,000 คน

    <แหล่งที่มา
  • American Psychiatric Association, ข่าวประชาสัมพันธ์, 19 ธันวาคม 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-12-26 22:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม