Menopauza és lelki jóléted: a megbélyegzés megszüntetése és a…

Kövesse a Drugslib-et

A menopauza pozitív, erőt adó élmény lehet, különösen akkor, ha a menopauzával és az öregedéssel kapcsolatos pozitív hiedelmekkel rendelkező kultúra vesz körül.

Emberek milliói mennek el szerte a világon. a menopauzán keresztül minden évben. Ha petefészkei vannak, előfordulhat, hogy már megtapasztalta, vagy éppen most megy keresztül.

A nyugati kultúrában azonban a menopauza és az ezzel járó változások is megbélyegzettséggel járnak.

A hőhullámok, az éjszakai izzadás, a hüvelyszárazság és az álmatlanság nagyon is valóságos és néha súlyos.

A menopauza azonban több, mint a tünetek összessége. Kiderült, hogy az Ön kultúrája erősen befolyásolja, hogyan éli meg a menopauzát.

Vegyünk a menopauzával kapcsolatos hét általános mítoszba.

Van kapcsolat a pozitív hozzáállás között. és csökkent a menopauza tünetei

Negatívabb pszichoszociális környezetben élő emberek jelentése rosszabb menopauza tüneteiről. Hasonlóképpen: tanulmányok kimutatták, hogy a menopauzával vagy az öregedéssel kapcsolatos negatív attitűdökkel rendelkező embereknél általában súlyosabbak a menopauza tünetei.

A másik oldalon a menopauzával kapcsolatos pozitív attitűdök semlegessé tehetik az általános élményt vagy pozitív.

Végül is a menopauza van néhány jelentős előnye: enyhül a menstruáció, nincs többé aggodalom a teherbeesés miatt, és általában nagyobb a szexuális szabadság.

Sokkal többről van szó, mint termékenynek lenni

A menopauzális átmenet jellemzően életkorok között megy végbe 45 és 54 azoknál az embereknél, akiket születéskor nőnek jelöltek.

A nyugati társadalom általában értékeli a nők fiatalságát, ezért az ilyen kultúrákból származó emberek a menopauzát a fiatalság és a szexuális vonzerő elvesztésének tekinthetik, kutatók javasolják.

Linda Goler Blount, elnök-vezérigazgató a Black Women's Health Imperative (BWHI), szeretné, ha megünnepelnék a menopauzát.

"A menopauza alapvető problémája [a nyugati kultúrában] az, hogy az idősödő nők állapota" - mondta Blount. „Ennek a társadalomnak nincs haszna az idősödő nőknek, és semmi haszna az idősödő fekete nőknek.”

Azonban sok más kultúra ünnepli az öregedést, és nagy értéket tulajdonít az idősebb embereknek.

Például a posztmenopauzás nők nagyobb tiszteletet kapott az ausztrál bennszülött kultúrában. És néhány indián nő pozitív élménynek tartja a menopauzát.

A menopauza nem feltétlenül valaminek a vége. Lehet, hogy egy teljesen új fejezet kezdődik az életében új szerepekkel, felelősségekkel és szabadságokkal.

Menopauza nem félnivaló

A menopauza ijesztőnek tűnhet, ha még soha nem tapasztalta, és a nyugati populáris kultúra hajlamos ezt a hiedelmet visszhangozni.

De egyesek számára a menopauza okot jelenthet az ünneplésre.

Egyes kultúrák a menopauzát a menstruációtól és minden velejárótól való megszabadulásnak tekintik, például a görcsöktől és a hangulatváltozásoktól.

tanulmány, amelyben 349 ecuadori nő vett részt, megállapította, hogy túlnyomórészt pozitívan érzékelik a menopauzát.

A résztvevők háromnegyede azt mondta, hogy úgy érzi, a menopauza lehetővé teszi számukra, hogy még teljesebben élvezhessék a szexet, és sokan megkönnyebbülésüket fejezték ki amiatt, hogy többé nem eshetnek teherbe. Több mint 60%-uk mondta, hogy a menopauza nyugodtabbá és könnyebbé tette az életüket.

A menopauza nem nem egészségügyi állapot vagy betegség

A nyugati kultúrákban a menopauzával kapcsolatos nyelvezetet az olyan negatív leírások uralják, mint a „reprodukciós elégtelenség” vagy „petefészek-elégtelenség”.

Az ilyen megfogalmazás azt sugallja, hogy a menopauza inkább betegség, mint természetes átmenet. egyes kutatók mondjuk.

De ez egyszerűen nem igaz.

„Ez egy természetes életfolyamat, amelyen a nők 100%-a keresztül fog menni” – mondta Stephanie Faubion, a The Menopause Society orvosi igazgatója és a szervezet igazgatója. Mayo Clinic Center for Women's Health.

A menopauza nem nagy szenvedés időszakának kell lennie

Nem mindenki szenved át a menopauzán. Egyes kultúrákban a menopauzával kapcsolatos pozitív felfogás megkönnyítheti a túlélést.

„Nem kell normalizálnunk a menopauza okozta szenvedést” – mondta Paula Green-Smith, a BWHI munkatársa.

Ehelyett arra biztatja a nőket, hogy kérjenek megoldást.

„Vannak olyan stratégiák vagy terápiák, amelyek elérhetőek lehetnek számunkra, amelyeket kérhetünk, és amelyekről orvosainknak beszélniük kell velünk” – mondta.

A japán kultúrában az emberek konenkiként emlegetik a menopauzális átmenetet – ez a folyamat a 40-es évek elejétől a 60-as évekig tart. Az időszakok leállása csak egy jellemzője ennek az életszakasznak.

Lebontva a konenki szó pozitív jelentéssel bír, ami olyasmiket jelent, mint „energiamegújulási évek” vagy „regeneráció szezonja”.

A egy tanulmány.

A menopauzán átesett emberek ezekben az országokban azt mondták, hogy a tapasztalat jobb volt, mint gondolták. Kevesebb kellemetlen hatást tapasztaltak, mint más országokban, köztük az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és Kanadában.

Amikor a menopauzáról van szó, az Ön észlelése kulcsfontosságú.

Lehet, hogy nem kell hormonterápiát szedned, de kérdezd meg kezelőorvosodat

Először is érdemes „hormonterápiának” nevezni, nem „hormonnak” helyettesítő terápia” – mondta Faubion.

„Elvettük a „pótlást”, mert nem próbáljuk „kicserélni” azokat a hormonokat, amelyeket a petefészkek korábban termeltek” – magyarázta.

Az orvosok csak a menopauza kezelésére írnak fel hormonterápiát. tüneteket, így nem minden nőnek van szüksége hormonokra a menopauza után.

„Azok a nők, akiknél a tünetek jelentkeznek, előnyösek lehetnek ezekből” – mondta Faubion. De nem mindenkinek vannak tünetei, és a hormonterápia sem mindenkinek megfelelő.

Tünetei elég fontosak ahhoz, hogy kezelést kérjenek

Bár a menopauza alatti szenvedés nem elkerülhetetlen, nem kell túltennie magát rajta.

A menopauzával kapcsolatos megbélyegzés egyesek arra késztethetnek, hogy elrejtik vagy minimalizálják tüneteiket. Ez különösen igaz a fekete közösségre.

„Tényleg úgy vagyunk szocializálva, hogy a feketék közösségén belül megbirkózzunk vele” – mondta Green-Smith. „Csak úgy vagyunk kondicionálva, hogy működjön, és átvészeljük.”

A menopauza tüneteinek aktív kezelése azonban segíthet abban, hogy jobban kontrollálja magát, és javítja általános jólétét.

A menopauza tünetei nagyon eltérőek. Valószínűleg ismeri a hőhullámokat, de nem beszélünk sokat a menopauza egyéb hatásairól.

Például sokan azt mondják, hogy a menopauza során feledékenységet és „agyködöt” tapasztalnak.

És amit egyesek „hangulati ingadozásnak” titulálnak, az valódi hormonális változások következménye lehet, amelyek egy személy kockázatának növelése depresszió és szorongás a menopauza során.

Nem számít, mit tapasztal, még akkor is, ha úgy gondolja, vagy azt mondták neki, hogy ez „nem olyan rossz”, kérdezze meg orvosát a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről.

Segíthetnek megoldásokat találni, például gyógyszerek, természetes kezelések és öngondoskodási technikák, amelyek segíthetnek életminőségének javításában.

„Nincsenek érdekképviseleti rendszerek a fekete nők menopauza körül” – mondta Goler Blount.

Azonban két fontos kérdéssel arra biztatja a színes bőrűeket, hogy támogassák magukat:

  • Milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a menopauza tüneteinek enyhítésére?
  • Résztettek-e fekete nők a bemutatott lehetőségek klinikai vizsgálataiban?

    • A menopauza nem mindenkinél ugyanaz

    A menopauza tapasztalatai nagyon eltérőek.

    A menopauza tüneteinek (vagy nem) kezelésének módja az Ön céljaitól függ – mondta Faubion.

    Például lehet, hogy nem zavarnak a hangulattal kapcsolatos tünetei, de a hüvelyszárazság lehet a legnagyobb gond, mondta.

    Kérdezd meg magadtól, mik a céljaid. A kezeléseket az Ön személyére kell szabni – mondta Faubion. Nincs mindenkire érvényes megoldás.

    A menopauza tünetei etnikai hovatartozásonként is igen eltérőek.

    Például egy 2022-es tanulmány szerint a fekete nőknél átlagosan 8,5 hónappal korábban kezdődött a menopauza, mint a fehér nőknél. A tanulmány azt is megállapította, hogy a fekete nők körülbelül fele tapasztal hőhullámokat és éjszakai izzadást, míg a fehér nők egyharmada.

    Emellett egy nők veteránokkal végzett tanulmánya azt találta, hogy a fekete nőknek 26%-kal kisebb valószínűséggel írtak fel hormonterápiát a menopauza tüneteire, mint a fehér nőknél.

    A fekete nők szintén javulnak. három alkalommal nagyobb valószínűséggel esnek át méheltávolításon mióma daganatok miatt, mint a nem fekete bőrű nőknél.

    „Nem számít, milyenek a tünetek, a fekete nőknél sokkal kevésbé valószínű, hogy orvosok kezelik a tüneteiket [mint a fehér nőknél]” – mondta Goler Blount.

    Támogatási források

    „Az oktatás nagyon fontos, és a nőknek tudással kell felvértezniük magukat” – magyarázta Faubion. A menopauzával kapcsolatos ismeretek segíthetnek megérteni, mire számíthat, mire nem, és milyen lehetőségei vannak a tünetek kezelésére, mondta.

    Faubion hozzátette, hogy ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek, aki menopauzán megy keresztül, kezelésre szorul.

    Íme néhány forrás, amelyekkel többet megtudhat:

  • The Menopause Society
  • Női Egészségügyi Hivatal
  • National Institute on Aging
  • Black Women's Health Kötelező
  • Országos Egészségügyi Intézet Női Egészségügyi Kutatóhivatal

    • Ha pedig egy orvos hajlamos csak negatívan beszélni a menopauzáról, fontolja meg, hogy keressen egy másik egészségügyi szakembert, aki pozitívabban beszél az élményről.

    Megváltoztathatják a nézőpontját és segíthetnek. jól érzed magad az éppen átmenő változások miatt.

    Elvihető

    Az Ön hozzáállása és a kultúra, amelynek tagja, nagy változást hozhat a menopauza megélésében.

    Amikor elkezdődik a menopauza, ossza meg tapasztalatait egy orvossal, még azokkal is, akikről úgy gondolja, hogy tipikusak lehetnek. Lehet, hogy nincs szüksége kezelésre, de ha igen, az segíthet javítani jólétét és életminőségét.

    Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak