A Mindfulness meditációnak közvetlen hatása lehet a fájdalom csökkentésére

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

HÉTFŐ, 2024. november 4. – Sokan a mindfulness meditációhoz fordulnak, hogy segítsenek nekik kezelni krónikus fájdalmaikat. Ez a gyakorlat évszázadok óta használatos.

Azonban nyitott kérdés volt, hogy meditálnak-e egyszerűen placeboként működik, nem pedig ténylegesen csillapítja a fájdalmat.

Egy új, agyi szkenneléseket is tartalmazó tanulmány kimutatta, hogy ez nem így van.

A mindfulness-meditáció különböző agyi mechanizmusokat alkalmaz a fájdalom csökkentésére, és ezek nem részei a placebo-válasznak - számoltak be a kutatók .

„Ez a két agyi válasz teljesen elkülönül egymástól, ami támogatja az éber meditáció használatát a krónikus fájdalom közvetlen beavatkozásaként, nem pedig a placebo-effektus alkalmazásaként” – mondta a kutatásvezető Fadel Zeidan, a San Diego-i Kaliforniai Egyetem aneszteziológia professzora.

A tanulmányhoz a kutatók 115 egészséges embert vontak be, és véletlenszerűen négy különböző kezelési csoportba sorolták őket:

  • Egy tényleges éberség meditációs gyakorlat, amely a légzésre való összpontosítást foglalta el ítélet nélkül
  • Egy színlelt meditációs gyakorlat, amely csak mély légzésből állt
  • Egy placebókrém, amelyről a betegeket megtanították, hogy csökkentsék a fájdalmat
  • Egy kontrollcsoport, amely hangoskönyvet hallgatott

    • A csapat ezután egy nagyon fájdalmas, de ártalmatlan hőingert alkalmazott minden ember lábának hátsó részén, és átvizsgálta az agyát, hogy megnézze, hogyan reagálnak a fájdalomra.

    A placebo krém és az álgyógyszeres gyakorlat egyaránt. csökkentette a fájdalmat, de az éber meditáció lényegesen hatékonyabban csökkentette az emberek fájdalmát – mutatták ki az eredmények.

    Az agyvizsgálatok kimutatták, hogy az éberségi gyógyszerek csökkentik az önvizsgálatban, az öntudatosságban és az érzelmi szabályozásban részt vevő agyterületek közötti szinkronizálást.

    Az agy ezen részei tartalmazzák a neurális fájdalomjelet, az agyi tevékenység dokumentált mintáját. gyakorinak gondolják a különböző típusú fájdalmakat átélő emberek körében.

    Ezzel szemben a placebókrém és az álmeditáció nem változtatta meg szignifikánsan az NPS-hálózatot a placebo-csoporthoz képest – állapították meg a kutatók. Ehelyett teljesen különálló agyi mechanizmusokat alkalmaztak kis átfedéssel.

    „Régóta feltételezték, hogy a placebo-hatás átfedésben van az olyan agyi mechanizmusokkal, amelyeket az aktív kezelések, például az éber meditáció vált ki, de ezek az eredmények arra utalnak, hogy amikor fájdalommal jár, ez nem biztos, hogy így van” – mondta Zeidan.

    A modern orvoslásban az új terápiákat általában akkor tekintik hatékonynak és megbízhatónak, ha jobban teljesítenek, mint a placebó – jegyezték meg a kutatók.

    Ez a tanulmány a közelmúltban jelent meg a Biological Psychiatry volt jó első lépés, de egészséges embereket vontak be. A következő lépés a mindfulness meditáció tesztelése krónikus fájdalommal küzdő embereken, hogy kiderüljön, érvényesek-e a hatásai.

    "Az elme rendkívül erős, és még mindig azon dolgozunk, hogy megértsük, hogyan használható fel fájdalomcsillapításra az agy tanulmányozásával" - mondta Zeidan egy folyóiratban. "Azáltal, hogy elválasztja a fájdalmat az éntől, és feladja az értékelő ítéletet, a mindfulness meditáció képes közvetlenül módosítani a fájdalom megélési módját oly módon, hogy ne használjon gyógyszereket, ne kerüljön semmibe, és bárhol gyakorolható."

    "Milliónyi Az emberek minden nap krónikus fájdalommal élnek, és ezek az emberek többet tehetnek fájdalmaik csökkentése és életminőségük javítása érdekében, mint azt korábban gondoltuk” – tette hozzá Zeidan ezt az ősi gyakorlatot hasznosíthatjuk a klinikán.”

    Források

  • Elsevier, sajtóközlemény, 2024. október 31.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-11-05 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak