การทำสมาธิแบบมีสติอาจส่งผลโดยตรงในการลดความเจ็บปวด

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันจันทร์ที่ 4 พ.ย. 2024 -- หลายคนหันมาใช้การทำสมาธิแบบมีสติเพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษ

อย่างไรก็ตาม มีคำถามเปิดกว้างว่าการทำสมาธิเกิดขึ้นหรือไม่ เพียงทำหน้าที่เป็นยาหลอก แทนที่จะระงับความเจ็บปวดจริงๆ

ขณะนี้ การศึกษาใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการสแกนสมองได้เปิดเผยว่าไม่เป็นเช่นนั้น

การทำสมาธิแบบมีสติ เกี่ยวข้องกับกลไกของสมองที่แตกต่างกันเพื่อลดความเจ็บปวด และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองของยาหลอก นักวิจัยรายงาน .

“การตอบสนองของสมองทั้งสองนี้มีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ซึ่งสนับสนุนการใช้การทำสมาธิแบบเจริญสติเป็นการแทรกแซงโดยตรงสำหรับอาการปวดเรื้อรังมากกว่าเป็นวิธีในการมีส่วนร่วมกับผลของยาหลอก” หัวหน้านักวิจัย Fadel Zeidan ศาสตราจารย์ด้านวิสัญญีวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้คัดเลือกผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง 115 คน และสุ่มจัดพวกเขาออกเป็นกลุ่มการรักษาที่แตกต่างกัน 4 กลุ่ม:

  • การฝึกเจริญสติที่เกิดขึ้นจริงซึ่งเกี่ยวข้องกับการจดจ่ออยู่กับลมหายใจโดยไม่ตัดสิน
  • การฝึกสมาธิแบบหลอกลวงที่ประกอบด้วยการหายใจลึก ๆ เท่านั้น
  • ครีมหลอกที่ผู้ป่วยได้รับการฝึกอบรมให้เชื่อว่าลดความเจ็บปวด
  • กลุ่มควบคุมที่ฟังหนังสือเสียง

    • จากนั้นทีมงานจึงใช้การกระตุ้นด้วยความร้อนที่เจ็บปวดแต่ไม่เป็นอันตรายที่หลังขาของทุกคน และสแกนสมองเพื่อดูว่าแต่ละคนตอบสนองต่อความเจ็บปวดอย่างไร

    ทั้งการใช้ครีมหลอกและการใช้ยาเสแสร้ง ความเจ็บปวดลดลง แต่การทำสมาธิแบบมีสติมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างมากในการลดความเจ็บปวดของผู้คน ผลลัพธ์แสดงให้เห็น

    การสแกนสมองเผยให้เห็นว่าการใช้ยาเจริญสติลดการประสานกันระหว่างพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับการคิดทบทวน การตระหนักรู้ในตนเอง และการควบคุมอารมณ์

    ส่วนต่างๆ ของสมองเหล่านี้ประกอบด้วยสัญญาณความเจ็บปวดทางประสาท ซึ่งเป็นรูปแบบการทำงานของสมองที่บันทึกไว้ คิดว่าเป็นเรื่องปกติในผู้ที่ประสบกับความเจ็บปวดประเภทต่างๆ

    ในทางตรงกันข้าม ยาหลอกและการทำสมาธิหลอกไม่ได้เปลี่ยนเครือข่าย NPS อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก นักวิจัยพบว่า แต่พวกเขาใช้กลไกของสมองที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิงโดยมีการทับซ้อนกันเพียงเล็กน้อย

    “เชื่อกันมานานแล้วว่าผลของยาหลอกทับซ้อนกับกลไกของสมองที่ถูกกระตุ้นโดยการรักษาที่ออกฤทธิ์ เช่น การทำสมาธิ แต่ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าเมื่อ ด้วยความเจ็บปวด นี่อาจไม่เป็นเช่นนั้น” ไซดานกล่าว

    ในการแพทย์แผนปัจจุบัน การรักษาแบบใหม่โดยทั่วไปถือว่ามีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้หากทำได้ดีกว่ายาหลอก

    การศึกษานี้เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้ในวารสาร จิตเวชศาสตร์ชีวภาพเป็นก้าวแรกที่ดี แต่ต้องเกี่ยวข้องกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ขั้นตอนต่อไปคือการทดสอบการทำสมาธิแบบมีสติในผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เพื่อดูว่าผลยังคงอยู่หรือไม่

    “จิตใจมีพลังอย่างมาก และเรายังคงทำงานเพื่อทำความเข้าใจว่าสมองสามารถควบคุมความเจ็บปวดได้อย่างไร” Zeidan กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ในวารสาร “การแยกความเจ็บปวดออกจากตนเองและละทิ้งการตัดสินเชิงประเมิน การทำสมาธิแบบเจริญสติสามารถปรับเปลี่ยนวิธีที่เราประสบกับความเจ็บปวดได้โดยตรงในลักษณะที่ไม่ต้องใช้ยา ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ และสามารถฝึกฝนได้ทุกที่”

    "ล้าน ผู้คนต้องเผชิญกับความเจ็บปวดเรื้อรังทุกวัน และอาจมีคนเหล่านี้สามารถทำได้มากขึ้นเพื่อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตมากกว่าที่เราเคยเข้าใจมาก่อน” Zeidan กล่าวเสริม “เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะได้สำรวจประสาทชีววิทยาแห่งสติและวิธีการต่อไป เราสามารถใช้ประโยชน์จากแนวทางปฏิบัติแบบโบราณนี้ในคลินิกได้”

    แหล่งข้อมูล

  • Elsevier ข่าวประชาสัมพันธ์ 31 ต.ค. 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-11-05 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม