Thiền chánh niệm có thể có tác dụng trực tiếp trong việc giảm đau

Theo dõi Drugslib trên

Dược sĩ.com xem xét về mặt y tế.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ HAI, ngày 4 tháng 11 năm 2024 -- Nhiều người chuyển sang thiền chánh niệm để giúp họ kiểm soát cơn đau mãn tính, một phương pháp thực hành đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ.

Tuy nhiên, vẫn còn một câu hỏi mở là liệu thiền có hay không chỉ đơn giản hoạt động như một liều thuốc an thần chứ không thực sự làm giảm cơn đau.

Giờ đây, một nghiên cứu mới liên quan đến quét não đã tiết lộ điều đó không phải như vậy.

Thiền chánh niệm kích hoạt các cơ chế não riêng biệt để giảm đau và những cơ chế đó không phải là một phần của phản ứng giả dược, các nhà nghiên cứu cho biết .

Nhà nghiên cứu chính Fadel Zeidan, giáo sư gây mê tại Đại học California, San Diego.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 115 người khỏe mạnh và chia họ ngẫu nhiên vào 4 nhóm điều trị khác nhau:

  • Một phương pháp thực hành thiền chánh niệm thực tế bao gồm việc tập trung vào hơi thở mà không phán xét
  • Một thực hành thiền giả chỉ bao gồm thở sâu
  • Một loại kem giả dược mà bệnh nhân được huấn luyện để tin rằng sẽ giảm đau
  • Một nhóm đối chứng nghe sách nói

    • Sau đó, nhóm nghiên cứu áp dụng một kích thích nhiệt rất đau đớn nhưng vô hại vào phía sau chân của mỗi người và quét não của họ để xem mỗi người phản ứng như thế nào với cơn đau.

    Kem giả dược và thuốc giả đều thực hành cả hai giảm đau nhưng kết quả cho thấy thiền chánh niệm có hiệu quả hơn đáng kể trong việc giảm đau.

    Kết quả quét não cho thấy thuốc chánh niệm làm giảm sự đồng bộ hóa giữa các vùng não liên quan đến việc xem xét nội tâm, tự nhận thức và điều tiết cảm xúc.

    Những phần não này bao gồm Tín hiệu Đau thần kinh, một mô hình hoạt động của não được ghi lại được cho là phổ biến ở những người trải qua các loại đau khác nhau.

    Ngược lại, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng kem giả dược và thiền giả không làm thay đổi đáng kể mạng lưới NPS so với nhóm dùng giả dược. Thay vào đó, họ sử dụng các cơ chế não hoàn toàn riêng biệt và ít trùng lặp.

    “Từ lâu, người ta đã cho rằng hiệu ứng giả dược trùng lặp với các cơ chế não được kích hoạt bởi các phương pháp điều trị tích cực, chẳng hạn như thiền chánh niệm, nhưng những kết quả này cho thấy rằng khi nó bị đau đớn, điều này có thể không xảy ra,” Zeidan nói.

    Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng trong y học hiện đại, các liệu pháp mới thường được coi là hiệu quả và đáng tin cậy nếu chúng hiệu quả hơn giả dược.

    Nghiên cứu này được công bố gần đây trên tạp chí Tâm thần sinh học, là bước đầu tiên tốt nhưng có sự tham gia của những người khỏe mạnh. Bước tiếp theo sẽ là thử nghiệm thiền chánh niệm ở những người bị đau mãn tính để xem liệu tác dụng của nó có còn hiệu quả hay không.

    Tâm trí cực kỳ mạnh mẽ và chúng tôi vẫn đang nỗ lực tìm hiểu cách khai thác nó để kiểm soát cơn đau bằng cách nghiên cứu về não bộ,” Zeidan cho biết trong một thông cáo báo chí. “Bằng cách tách nỗi đau ra khỏi bản thân và từ bỏ sự phán xét mang tính đánh giá, thiền chánh niệm có thể trực tiếp thay đổi cách chúng ta trải qua nỗi đau theo cách không dùng thuốc, không tốn kém và có thể thực hành ở bất cứ đâu.”

    "Hàng triệu người mọi người đang phải sống với cơn đau mãn tính hàng ngày và có thể những người này có thể làm được nhiều điều hơn để giảm bớt nỗi đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ hơn những gì chúng tôi đã hiểu trước đây,” Zeidan nói thêm. “Chúng tôi rất vui mừng được tiếp tục khám phá sinh học thần kinh của chánh niệm và cách thức. chúng ta có thể tận dụng phương pháp cổ xưa này trong phòng khám.”

    Nguồn

  • Elsevier, bản tin, ngày 31 tháng 10 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-11-05 00:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến