กิจกรรมมากขึ้น ความเสี่ยงน้อยลง: บอก MD ของคุณว่าคุณเคลื่อนไหวมากแค่ไหน

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 3 มกราคม 2025

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 3 มกราคม 2025 -- ไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับคนที่จะยอมรับกับแพทย์ว่าพวกเขาเป็นคนขี้เหนียว

แต่การพูดตรงไปตรงมาเช่นนี้สามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้ การศึกษาใหม่กล่าวว่า

ผู้ที่มีการออกกำลังกายในระดับสูงสุดมีความเสี่ยงต่ำกว่าต่อปัญหาสุขภาพเรื้อรังต่างๆ 19 ปัญหา นักวิจัยรายงานเมื่อเร็วๆ นี้ในวารสาร การป้องกันโรคเรื้อรัง

ผู้ที่ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์มีโอกาสพัฒนาหัวใจน้อยลง โรค มะเร็ง , ปัญหาเกี่ยวกับปอด โรคเบาหวาน และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง นักวิจัยพบว่า

ในทางกลับกัน คนที่ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีการออกกำลังกายเลยมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังมากกว่า

จากการค้นพบเหล่านี้ นักวิจัยแนะนำให้แพทย์ถามผู้ป่วยเกี่ยวกับการออกกำลังกายของพวกเขา และให้ข้อมูล กำลังใจให้กับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายมากขึ้น

“ในสภาพแวดล้อมด้านการดูแลสุขภาพของเรา ไม่มีหนทางที่ง่ายสำหรับแพทย์ที่จะได้รับเงินชดเชยเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยได้ออกกำลังกายมากขึ้น” นักวิจัยอาวุโส Lucas Carr รองศาสตราจารย์ด้านสุขภาพและสรีรวิทยาของมนุษย์จากมหาวิทยาลัยไอโอวากล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์

“ดังนั้น สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ หลายคน รายงานกิจกรรมที่ไม่เพียงพอ เราต้องการตัวเลือกในการเชื่อมต่อพวกเขากับบริการสนับสนุน เช่น ใบสั่งยาในการออกกำลังกายและ/หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในชุมชน” คาร์กล่าวต่อ

โรงพยาบาลและระบบสุขภาพส่วนใหญ่ในสหรัฐฯ ไม่สนใจถามผู้ป่วยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย นักวิจัยกล่าวในบันทึกเบื้องหลัง

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้สอบถามผู้ป่วยมากกว่า 7,000 รายที่ University of Iowa Health Care Medical ให้ความสำคัญกับว่าพวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำมากน้อยเพียงใด โดยใช้คำถามง่ายๆ 2-3 ข้อ:

  • “โดยเฉลี่ยแล้ว คุณออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักหน่วง (เช่น เดินเร็ว) กี่วันต่อสัปดาห์?”
  • “โดยเฉลี่ยแล้ว ใช้เวลากี่นาทีโดยเฉลี่ย คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับนี้?”

    • “โดยทั่วไปแล้วแบบสำรวจสองคำถามนี้จะใช้เวลาน้อยกว่า 30 วินาทีเพื่อให้ผู้ป่วยเสร็จสิ้น ดังนั้นจึงไม่รบกวนการมาเยี่ยมของพวกเขา” คาร์กล่าว “แต่มันสามารถบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยรายนั้น”

    การศึกษานี้ตอกย้ำคุณค่าของการพูดคุยกับผู้ป่วยเกี่ยวกับพฤติกรรมการออกกำลังกายของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นเพียงการพูดคุยสั้นๆ เท่านั้น Carr อธิบาย

    หน้า>

    “เราเชื่อว่าการค้นพบนี้เป็นผลมาจากผู้ป่วยที่สละเวลาเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีก็ใช้เวลามากขึ้นในพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย"

    นอกจากนี้ แพทย์มีแนวโน้มที่จะได้รับการชดเชยสำหรับการสนทนานี้ คาร์กล่าวเสริม

    ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องซึ่งตีพิมพ์เมื่อเดือนที่แล้วใน Journal of Physical Activity and Health ทีมงานของ Carr พบว่าบริษัทประกันคืนเงินให้กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกือบ 95% ของเวลาในการให้คำปรึกษาด้านการออกกำลังกายแก่ผู้ป่วย

    “ของเรา ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่ารหัสการเรียกเก็บเงินกิจกรรมการออกกำลังกายที่แนะนำจะได้รับการคืนเงินในอัตราที่สูงเมื่อผู้ให้บริการส่งรหัสดังกล่าวเพื่อขอเงินคืน ซึ่งตอกย้ำแนวคิดในการสร้างการสำรวจกิจกรรมการออกกำลังกายและบริการให้คำปรึกษา” คาร์ สรุป

    แหล่งข้อมูล

  • มหาวิทยาลัยไอโอวา ข่าวประชาสัมพันธ์ 2 มกราคม 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2025-01-04 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม