การวิจัยเพิ่มเติมแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อสมอง

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 14 ธันวาคม 2023

โดย Ernie Mundell HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 12 ธันวาคม 2023 -- การออกกำลังกายเป็นประจำดูเหมือนจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ งานวิจัยใหม่ที่ใช้การสแกนด้วย MRI แสดงให้เห็นและแม้กระทั่งขยายพื้นที่สำคัญของสมองมนุษย์

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการออกกำลังกายเป็นตัวกระตุ้นสมอง แต่การศึกษาระดับนานาชาตินี้แสดงให้เห็นถึงวิธีที่อาจเกิดขึ้นได้

p>

“ด้วยการสแกนภาพที่ครอบคลุม การศึกษาของเราจะเน้นย้ำถึงการทำงานร่วมกันที่เชื่อมโยงระหว่างร่างกายและสมอง” ดร. Rajpul Attariwala ผู้เขียนอาวุโสด้านการศึกษา กล่าว นักรังสีวิทยาจาก Prenuvo ศูนย์ภาพทางการแพทย์ในแวนคูเวอร์ แคนาดา

p>

รายงานล่าสุดใน Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala และเพื่อนร่วมงานวิเคราะห์การสแกนสมองมากกว่า 10,000 ครั้งซึ่งดำเนินการที่ศูนย์ Prenuvo หลายแห่ง

รูปแบบหนึ่งเกิดขึ้น: คนที่วิ่ง เดิน หรือเล่นกีฬาเป็นประจำมักจะมีปริมาณสสารสีเทาในสมองมากขึ้น นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าสสารสีเทาช่วยในการประมวลผลข้อมูลที่เข้ามา

ผู้ที่ออกกำลังกายตัวยงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีสสารสีขาวในปริมาณที่มากขึ้น สสารสีขาวช่วยเชื่อมโยงส่วนต่างๆ ของสมองและมีความสำคัญต่อความจำ

คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเพื่อให้สมองได้รับคุณประโยชน์ ทีมงานค้นพบ

"เราพบว่าแม้แต่ การออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่น การเดินน้อยกว่า 4,000 ก้าวต่อวัน อาจส่งผลดีต่อสุขภาพสมองได้" ผู้ร่วมวิจัย ดร. David Merill กล่าวในการเผยแพร่ข่าววารสาร เขากำกับดูแลศูนย์สุขภาพสมองแปซิฟิกที่สถาบันประสาทวิทยาศาสตร์แปซิฟิกในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย

"ซึ่งน้อยกว่าขั้นตอน 10,000 ขั้นที่แนะนำบ่อยๆ มาก ทำให้เป็นเป้าหมายที่บรรลุผลได้มากขึ้นสำหรับหลายๆ คน" เขากล่าว

นักวิจัยชี้ไปที่การศึกษาสำคัญที่ตีพิมพ์ในปี 2020 ใน The Lancet ที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

แหล่งข้อมูล

  • ข่าวประชาสัมพันธ์ IOS วันที่ 12 ธันวาคม 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-12-15 04:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม