Nhiều nghiên cứu hơn cho thấy lợi ích của việc tập thể dục đối với não

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 14 tháng 12 năm 2023.

Bởi Ernie Mundell HealthDay Reporter

THỨ NĂM, ngày 12 tháng 12 năm 2023 -- Tập thể dục thường xuyên dường như giúp nâng cao sức khỏe và thậm chí còn phát triển các khu vực quan trọng của não người, nghiên cứu mới sử dụng máy quét MRI cho thấy.

Từ lâu, người ta đã biết rằng hoạt động thể chất có tác dụng tăng cường trí não, nhưng nghiên cứu quốc tế này minh họa những cách điều này có thể xảy ra.

“Với việc quét hình ảnh toàn diện, nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh sức mạnh tổng hợp liên kết giữa cơ thể và não bộ,” tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Rajpul Attariwala, bác sĩ X quang tại Prenuvo, một trung tâm hình ảnh y tế ở Vancouver, Canada, cho biết.

Báo cáo gần đây trên Tạp chí về bệnh Alzheimer , Attariwala và các đồng nghiệp đã phân tích hơn 10.000 lần quét não được thực hiện tại nhiều trung tâm Prenuvo khác nhau.

Một mô hình nổi lên: Những người thường xuyên chạy, đi bộ hoặc chơi thể thao có xu hướng có lượng chất xám lớn hơn trong não. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng chất xám giúp xử lý thông tin đến.

Những người đam mê tập thể dục này cũng có xu hướng có lượng chất trắng lớn hơn. Nhóm nghiên cứu nhận thấy chất trắng giúp kết nối các vùng não khác nhau và rất quan trọng đối với trí nhớ.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng bạn không cần phải chạy marathon để nhận được lợi ích cho não.

"Chúng tôi nhận thấy ngay cả điều đó đồng tác giả nghiên cứu Dr. David Merill cho biết trong một thông cáo báo chí. Ông chỉ đạo Trung tâm Sức khỏe Não Thái Bình Dương tại Viện Khoa học Thần kinh Thái Bình Dương ở Santa Monica, California.

"Con số này ít hơn nhiều so với 10.000 bước thường được đề xuất, khiến nó trở thành mục tiêu dễ đạt được hơn đối với nhiều người", ông lưu ý.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một nghiên cứu lớn được công bố vào năm 2020 trên The Lancet điều đó cho thấy tập thể dục là yếu tố chính giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer của một người.

Nguồn

  • IOS Press, bản tin, ngày 12 tháng 12 năm 2023

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2023-12-15 04:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến