Reggeli kávé a hosszabb élethez, a szív egészségéhez kapcsolódó előnyökhöz

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2025. január 8.

Írta: India Edwards HealthDay Reporter

SZERDA, 2025. január 8. – Sokak számára a kávé szeretett reggeli rituálé, amely felpörgeti az előttünk álló napot. De mi van akkor, ha az ivás ideje befolyásolhatja, hogy mennyi ideig élsz – és milyen jól –?

Új kutatás jelent meg január 8-án a Európai Szív A Journal azt sugallja, hogy amikor élvezi a csésze Joe-t, az ugyanolyan fontos lehet, mint az, hogy mennyit iszik.

A tanulmány azt mutatja, hogy a csak reggeli kávéfogyasztás 16%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát, és 31%-kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségeket a nem kávét fogyasztókhoz képest.

"Ez az első olyan tanulmány, amely a kávéfogyasztás időzítési szokásait és egészségügyi eredményeket" – a tanulmány vezető szerzője, Dr. Lu Qi, a Tulane Egyetem közegészségügyi professzora elmondta egy sajtóközleményben. .

"Étrendi útmutatónkban általában nem adunk tanácsot az időzítéssel kapcsolatban, de a jövőben talán ezen kellene gondolkodnunk."

A kutatók több mint 40 000 18 éves és annál idősebb felnőtt adatait elemezték. 1999 és 2018 között gyűjtött étrendi feljegyzések. A kávéfogyasztást három időszakra osztották: reggel (4 órától 11:59-ig) délelőtt), délután (12-től 16:59-ig) és este (17:00-tól 16:59-ig)

Az eredmények azt mutatják, hogy a hosszabb életet és szív egészségét.

Eközben az emberek, akik egész nap kávéztak, nem tapasztalták jelentős kockázatcsökkenést.

Az eredmények igazak voltak attól függetlenül, hogy a résztvevők koffeintartalmú vagy koffeinmentes kávét ittak-e, és az elfogyasztott mennyiség – akár egy csészénél kevesebbet, akár háromnál többet – nem befolyásolta az előnyöket.

Tehát miért számít az időzítés?

A szakértők egyetértenek abban, hogy a kávéfogyasztás időzítése befolyásolhatja a cirkadián ritmust és a hormonszintet. Ha a nap folyamán később kávét iszunk, még akkor is, ha úgy érezzük, hogy szükségünk van rá, megzavarhatja a melatonin termelést, egy hormont, amely szabályozza az alvást és befolyásolja a szív egészségét.

A tanulmány szerzői szerint a vér egyes gyulladásos markereinek saját órája van. A kávé gyulladáscsökkentő hatása pedig hatékonyabb lehet, ha reggel fogyasztják, amikor ezek a markerek tetőznek.

A vizsgálat azonban megfigyelésen alapul, és nem tudja bizonyítani az ok-okozati összefüggést – jegyezte meg Vanessa King, regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, aki nem vett részt a tanulmányban, elmondta a CNN-nek.

Források

  • European Heart Journal, tanulmány, január 8.
  • >
  • CNN
  • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak