การสำรวจพบว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่ประสบปัญหาการนอนหลับไม่ดีและง่วงนอนตอนกลางวัน

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 3 ต.ค. 2024

โดย Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 3 ต.ค. 2024 -- ชาวอเมริกันเกือบ 8 ใน 10 ใช้เวลาทั้งวันท่ามกลางหมอกที่รบกวนงาน อารมณ์ และความสัมพันธ์ของพวกเขา

พูดถึงเรื่องความง่วง: การสำรวจใหม่แสดงให้เห็นว่า 54% ของชาวอเมริกันคิดว่าพวกเขาได้รับไม่เพียงพอ นอนหลับ

"การง่วงนอนตอนกลางวันเป็นมากกว่าความไม่สะดวก แต่ยังส่งผลต่อความสามารถของเราในการทำงานให้ดีที่สุด ส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่ประสิทธิภาพการทำงานไปจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว" ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ดร. Alexandre Abreu โฆษกของ American Academy of Sleep Medicine (AASM) ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนการสำรวจ

สถาบันกล่าวว่าผู้ใหญ่ต้องการนอนเจ็ดชั่วโมงขึ้นไปต่อคืน แนะนำให้รักษาเวลานอนให้สม่ำเสมอ สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ และปรึกษาปัญหาการนอนหลับกับแพทย์

"แต่ละบุคคลจะต้องตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและขอความช่วยเหลือหากพวกเขาประสบปัญหาในการนอนหลับได้ดี เป็นประจำ" Abreu กล่าว

แหล่งข้อมูล

  • American Academy of Sleep Medicine, ข่าวประชาสัมพันธ์, 1 ต.ค. 2024
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม