Hầu hết người Mỹ phải vật lộn với tình trạng mất ngủ, buồn ngủ ban ngày: Khảo sát

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 3 tháng 10 năm 2024.

Bởi Carole Tanzer Miller Phóng viên HealthDay

THỨ NĂM, ngày 3 tháng 10 năm 2024 -- Gần 8 trong số 10 người Mỹ trải qua một ngày trong sương mù, gây cản trở công việc, tâm trạng và các mối quan hệ của họ.

Hãy phấn đấu vì cơn buồn ngủ: A cuộc khảo sát mới cho thấy 54% người Mỹ nghĩ rằng họ không nhận đủ ngủ.

"Buồn ngủ ban ngày không chỉ là sự bất tiện -- nó có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tốt nhất của chúng ta, ảnh hưởng đến mọi thứ, từ năng suất làm việc đến các mối quan hệ cá nhân", chuyên gia về giấc ngủ Dr. Alexandre Abreu, người phát ngôn của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM), nhà tài trợ khảo sát.

cuộc thăm dò trực tuyến với hơn 2.000 người lớn được tiến hành vào giữa tháng 5 và tiết lộ rằng tình trạng buồn ngủ ban ngày đang gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Gần một nửa (47%) số người được hỏi cho biết điều này cản trở năng suất của họ, khiến họ khó tập trung và hoàn thành công việc một cách hiệu quả. Một phần ba (31%) cho biết buồn ngủ ảnh hưởng đến chất lượng công việc của họ -- nam giới thường phàn nàn nhiều hơn phụ nữ.

Một tỷ lệ tương tự (34%) số người được hỏi nhận thấy ảnh hưởng của buồn ngủ đến sức khỏe của họ trí nhớ và khả năng hồi tưởng về mặt tinh thần, và 16% cho biết điều đó ảnh hưởng đến thời gian phản ứng của họ sau tay lái.

Đáng chú ý, gần một phần tư (24%) cho biết điều đó ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ với gia đình và bạn bè.

"Những số liệu thống kê này vẽ nên một bức tranh rõ ràng về tác động lan rộng của tình trạng buồn ngủ ban ngày", Abreu cho biết trong một bản tin AASM.

Học viện cho biết người lớn cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi đêm. Tổ chức này khuyên bạn nên duy trì giờ đi ngủ cố định, tạo môi trường yên tĩnh cho giấc ngủ và thảo luận các vấn đề về giấc ngủ với bác sĩ.

"Điều quan trọng là các cá nhân phải nhận ra tầm quan trọng của giấc ngủ lành mạnh và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ khó ngủ ngon Abreu cho biết.

Nguồn

  • Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, bản tin, ngày 1 tháng 10 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-10-04 06:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến