Il mio bambino non dorme tutta la notte ed è del tutto normale

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Davvero, a questo punto potrei dire "il mio bambino". È comunque normale.

"Hai altre domande per me?" ha chiesto il pediatra di mio figlio.

"Ehm, no. Non credo."

"Va bene, se tutto va bene, ci vediamo tra 3 mesi."

"Fantastico", ho detto, legando mio figlio urlante e appena vaccinato al passeggino. “Oh, in realtà, c'è una cosa. Hunter dovrebbe dormire tutta la notte?"

"Non è così?" ha chiesto.

"No", ridacchiai. "Non lui. Mai lui”

Vedi, mio ​​figlio, mio ​​figlio di 13 mesi, non è (e non è mai stato) un buon sonno. Voglio dire, fa un bel sonnellino e si riposa spesso. Sonnecchia sul sedile Bumbo e sul seggiolino dell'auto. Si addormenta regolarmente su di me, nel passeggino e a tavola, ma la sera è irrequieto.

L'ho messo giù alle 19:30. Si sveglia alle 22:30. ed è difficile farlo riaddormentare. Nelle giornate buone, rimane addormentato fino alle 5 del mattino.

La maggior parte dei giorni si alza alle 4 del mattino.

E anche se ho provato a farlo dormire fino a tardi e (soprattutto) a dormire tutta la notte (ho modificato la sua dieta, l'ora di andare a dormire e la durata dei sonnellini), non funziona nulla.

Non dormi più. Non meno sonno. Non unguenti, profumi, oli o il temuto "gridalo". E questo perché è normale che i bambini siano insonni e irrequieti.

I bambini non sono progettati per dormire 'tutta la notte'

Ora so cosa stai pensando: stai dicendo: "Sta razionalizzando. Sta inventando delle scuse. Posso sentirti dire: "Ha torto". E questo perché ho sentito tutto.

Amici ben intenzionati mi hanno raccontato storie dei loro bambini che dormono beatamente. Di bambini che hanno iniziato a dormire tutta la notte entro la 16a settimana o, in alcuni casi, alla 12a.

Le mamme sui social media mi hanno inondato di consigli e suggerimenti per l'allenamento del sonno. Gli sconosciuti mi hanno detto cosa sto facendo bene... e cosa sbagliato.

E anche se nessuno è d'accordo sulla soluzione, tutti concordano che mio figlio è un'anomalia.

Dicono che qualcosa non va.

Ma la verità è che i bambini si svegliano.

Uno studio del 2019 ha scoperto che quando i bambini superavano la soglia dei 6 mesi non era perché si svegliavano meno volte ogni notte, ma perché non svegliavano i genitori così spesso.

È stato fermamente stabilito che esistono cicli del sonno e che gli adulti sperimentano brevi periodi di veglia ogni notte, quindi perché ci aspettiamo cose diverse dai nostri più piccoli?

Inoltre, studio del 2018 ha dimostrato che il 57% dei bambini di 6 mesi non "dormiva tutta la notte" per 8 ore. Anche i bambini più grandi non riuscivano a dormire tutta la notte. I ricercatori hanno scoperto che il 43% dei bambini di 12 mesi si svegliava nel cuore della notte.

Quindi, per ogni genitore che afferma che il proprio bambino ha dormito tutta la notte a poche settimane di vita, ce ne sono molti che si svegliano ancora con i loro bambini a 6 mesi, 12 mesi e oltre.

I neonati hanno bisogno di svegliarsi per poppate frequenti. I neonati stanno ancora imparando a sperimentare il mondo e non sono completamente attrezzati per calmarsi. Anche i bambini piccoli che si svegliano presto o nel cuore della notte hanno uno sviluppo normale.

I bambini inoltre non indossano orologi né leggono calendari, quindi mentre molti libri e articoli suggeriscono che il tuo bambino dormirà tutta la notte entro un certa data, non c'è garanzia.

Ogni bambino è diverso. Ciò che funziona per un bambino non funzionerà per tutti i bambini.

Ci sono cose che puoi fare per favorire un buon sonno?

Assolutamente.

Puoi e dovresti creare una routine. Bagno. Pannolino pulito. Pigiama. Alimentazione. Letto.

Puoi e dovresti provare a rispettare un programma. Alcuni esperti suggeriscono di mettere a letto il bambino a un orario particolare, ad esempio alle 18 o alle 18:30, ma l’ora non conta tanto quanto l’abitudine. La coerenza è fondamentale.

E puoi (e dovresti) creare uno spazio che favorisca il sonno. Metti il ​​tuo bambino in una stanza buia, fresca e silenziosa.

Puoi anche provare vari strumenti, ad esempio alcuni bambini adorano essere fasciati durante i primi mesi. Altri genitori giurano sulle macchine del suono.

Ma a mio figlio non importava nessuna di queste cose. Non userebbe il ciuccio. Odiava il rumore bianco. E anche le fasce più esclusive che abbiamo provato quando era neonato non lo hanno calmato durante il sonno, e va bene così.

È normale. Lui è a posto. Il tuo bambino sta bene.

Quindi, anche se potresti essere stanco (lo so, lo sono), per favore sii gentile con te stesso. Sii paziente con te stesso e renditi conto che avere un figlio insonne non ti rende una persona inetta o un cattivo genitore. Veramente.

Stai facendo un ottimo lavoro e il tuo bambino sta benissimo. Alcuni bambini marciano semplicemente al ritmo di un tamburo diverso. Inoltre, un giorno tuo figlio sarà un adolescente e ti assicuro che (a quel punto) adorerà dormire.

Vuoi saperne di più sull'allenamento del sonno? Se vuoi provare un approccio diverso e/o sei alla disperata ricerca di sollievo, dai un'occhiata a questi cinque trucchi.

Kimberly Zapata è una madre, scrittrice e sostenitrice della salute mentale. Il suo lavoro è apparso su diversi siti, tra cui Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - solo per citarne alcuni - e quando il suo naso non è sepolto nel lavoro (o in un buon libro), Kimberly trascorre il suo tempo libero correndo Greater Than: Illness, un'organizzazione senza scopo di lucro che mira a dare potere a bambini e giovani adulti che lottano con condizioni di salute mentale. Segui Kimberly su Facebook o Twitter.

Pubblicato : 2024-05-28 14:46

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