วิธีธรรมชาติในการชักจูงแรงงาน

หลักฐานโดยสรุปชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกาย เพศ และการรับประทานอาหารบางชนิดอาจช่วยให้การเจ็บครรภ์เคลื่อนไปได้ แต่ทางที่ดีควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะพยายามชักจูงการคลอด

วันครบกำหนดของคุณคือการคาดเดาอย่างมีหลักการว่าลูกน้อยของคุณจะมาถึงเมื่อใด

แม้ว่าผู้คนจำนวนมากจะคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ 2 สัปดาห์ก่อนหรือหลังวันครบกำหนดที่สันนิษฐานไว้นี้ แต่ก็ขอแนะนำให้ผู้คนรอจนถึง อย่างน้อย 39 สัปดาห์ในการจัดส่ง

เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้ธรรมชาติตัดสินใจว่าลูกของคุณจะมาเมื่อใด อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า หากคุณผ่านไปได้ 40 สัปดาห์ ต่อไปนี้คือวิธีธรรมชาติ 7 วิธีในการทำให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหว

วิธีการเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเพียงข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ และไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าวิธีนี้ใช้ได้ผล ดังนั้นคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนลองทำ

พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณอาจไม่สามารถยืนยันได้ว่า มันใช้งานได้ แต่สามารถแจ้งให้คุณทราบได้ว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะลองใช้กับการตั้งครรภ์ของคุณ

สามารถทำได้อย่างไร ฉันชักจูงแรงงานด้วยตัวเอง?

1. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เช่น การเดินระยะไกล แม้ว่าวิธีนี้ไม่ได้ผล แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียดและทำให้ร่างกายแข็งแรงสำหรับภารกิจข้างหน้า

ตาม การศึกษาในปี 2022 โดยเดินเป็นเวลา 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะทาง 4 กิโลเมตร (กม.) ) หรือ 2.5 ไมล์ (ม.) ต่อชั่วโมง เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ สามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการแทรกแซงระหว่างการคลอดทางช่องคลอด

2. เพศ

แม้ว่า การวิจัยไม่พบหลักฐานว่าการมีเพศสัมพันธ์ส่งผลให้ต้องเริ่มการคลอดบุตร ตามทฤษฎีแล้ว มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้

ตัวอย่างเช่น กิจกรรมทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการถึงจุดสุดยอดสามารถปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งอาจช่วยให้มดลูกหดตัวอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ สำหรับคนตั้งครรภ์ที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชาย ยังมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินในน้ำอสุจิที่อาจช่วยให้ปากมดลูกสุก

การมีเพศสัมพันธ์ปลอดภัยในระหว่าง สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์หลังจากที่น้ำแตก การทำเช่นนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

3. การกระตุ้นหัวนม

การกระตุ้นหัวนมอาจทำให้มดลูกหดตัวและอาจส่งผลให้ต้องคลอด

การกระตุ้นหัวนมจะกระตุ้นการผลิตออกซิโตซิน ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดตัวและเต้านมขับน้ำนมออกมา

ในความเป็นจริง หากคุณเลือกที่จะให้นมลูกหรือให้นมลูกทันทีหลังคลอด การกระตุ้นเดียวกันนี้จะช่วยให้มดลูกของคุณหดตัวกลับเป็นขนาดเดิม

คุณหรือคู่นอนอาจกระตุ้นหัวนมด้วยตนเอง หรือลองใช้เครื่องปั๊มนมก็ได้

การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นเต้านมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการ:

กระตุ้นและเพิ่มจำนวนการเจ็บครรภ์

หลีกเลี่ยงการชักนำทางการแพทย์

ลด อัตราการตกเลือดหลังคลอด

กล่าวคือประสิทธิภาพดูเหมือนจะสูงสุดหลังจากกระตุ้นเต้านมเป็นเวลาอย่างน้อยสามวัน

4. การฝังเข็ม

การฝังเข็มมีการใช้กันมานานนับพันปี วิธีการทำงานของการฝังเข็มยังไม่ชัดเจน

ในการแพทย์แผนจีน เชื่อกันว่าจะสร้างสมดุลของพลังชี่หรือพลังงานสำคัญภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือระบบประสาทอีกด้วย

กล่าวคือ การฝังเข็มควรดำเนินการโดยนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตเท่านั้น

ตาม การวิจัย ประโยชน์หลักของการฝังเข็มคือการทำให้ปากมดลูกสุกมากขึ้น

5. การกดจุด

ผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่าการกดจุดสามารถช่วยให้เริ่มเจ็บครรภ์ได้ ก่อนที่จะกดจุดกับตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุดที่ผ่านการฝึกอบรม

แต่ หลักฐานที่แสดงว่าการกดจุดมีประสิทธิภาพจริงๆ ในการกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บครรภ์ แต่หากการกดจุดไม่ช่วยให้การเจ็บครรภ์ดำเนินต่อไปได้ ก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายระหว่างการคลอด

6. กินอินทผาลัม

การวิจัย แสดงให้เห็นว่าวันที่รับประทานอาหารในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

ทำให้ปากมดลูกสุกและการขยายปากมดลูกในช่วงเริ่มต้นของการคลอดบุตร

ลดความจำเป็นในการใช้ Pitocin ระหว่างการคลอดบุตร

ข้อดีของการรอให้แรงงานเริ่มต้นเอง

ผู้ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ในสัปดาห์ที่ 40 มีแนวโน้มที่จะพร้อมที่จะให้ลูกออกจากท้องโดยเร็วที่สุดและอยู่ในอ้อมแขน

อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อดีอีกมากมายที่ต้องรอจนกว่าร่างกายของคุณจะตัดสินใจเข้าสู่ภาวะเจ็บครรภ์ตามธรรมชาติ รวมถึงการฟื้นตัวด้วย

หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการชักจูงมักจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้ที่เป็นอยู่ การมีเวลาอยู่ในครรภ์นานขึ้นอาจหมายความว่าทั้งคุณและลูกน้อยจะได้กลับบ้านจากโรงพยาบาลเร็วขึ้น

ทารกที่เกิดหลังจากการตั้งครรภ์ครบกำหนดยังได้รับสิทธิประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย โดยทั่วไปการมีเวลาอยู่ในครรภ์มากขึ้นหมายถึง:

มีเวลามากขึ้นในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ลดความเสี่ยงของน้ำตาลในเลือดต่ำ การติดเชื้อ และโรคดีซ่าน

การหายใจดีขึ้น เนื่องจากทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพียงสองสัปดาห์อาจประสบกับภาวะแทรกซ้อนจำนวนสองเท่า

การให้อาหารที่ดีขึ้นเมื่อเกิด

การพัฒนาสมองเพิ่มขึ้น โดยสมองจะมีขนาดเพิ่มขึ้นหนึ่งในสามของขนาดสมอง ระหว่างสัปดาห์ที่ 35 ถึง 40

ปล่อยให้ร่างกายของคุณทำงานต่อไปอีกสองสามวัน และใช้เวลาในการพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

เรารู้ว่ามันพูดง่ายกว่าทำเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน คุณและลูกน้อยของคุณจะต้องการพลังงานทั้งหมดในไม่ช้านี้!

คำถามที่พบบ่อย

วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์คืออะไร

หากคุณต้องการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์อย่างรวดเร็ว คุณต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ในโรงพยาบาล การเยียวยาตามธรรมชาติอาจช่วยได้ แต่ก็ไม่ได้รับประกัน หากคุณได้ปรึกษากับแพทย์แล้วและพบว่ามีเหตุผลทางการแพทย์ที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล วิธีการที่พวกเขาอาจใช้ ได้แก่ การให้ยา เช่น ไพโทซิน หรือทำให้ถุงน้ำคร่ำแตก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการแรงงานที่ถูกชักจูง

อะไรเป็นสาเหตุของแรงงานธรรมชาติ

แม้ว่าปัจจัยภายนอกต่างๆ อาจมีส่วนกระตุ้นให้เกิดแรงงานธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าร่างกายปฏิบัติตามกลไกภายในที่ซับซ้อนซึ่งทำให้มดลูกเริ่มหดตัว

Takeaway

ก่อนที่จะลองทำสิ่งใดที่อาจกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณเพื่อพิจารณาความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น< /พี>

แม้ว่าวิธีการเหล่านี้บางวิธีจะเป็นนิทานพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมในหมู่หญิงตั้งครรภ์ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้

ในกรณีส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดคือปล่อยให้ทารกกำหนดวันเกิด แม้ว่าจะต้องรออีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก็ตาม

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 16:59

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ