Những cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng tập thể dục, quan hệ tình dục và ăn một số loại thực phẩm có thể giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Nhưng tốt nhất bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi cố gắng kích thích chuyển dạ.

Ngày dự sinh của bạn là một dự đoán có căn cứ về thời điểm em bé của bạn có thể chào đời.

Mặc dù nhiều người sinh con hoàn toàn khỏe mạnh 2 tuần trước hoặc sau ngày dự sinh dự kiến này, nhưng mọi người nên đợi cho đến ít nhất 39 tuần mới sinh.

Tốt nhất hãy để mẹ thiên nhiên quyết định thời điểm con bạn chào đời. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn ở tuần thứ 40, đây là bảy cách tự nhiên để mọi thứ diễn ra.

Hầu hết các phương pháp này chỉ là giai thoại và không có bằng chứng chắc chắn cho thấy chúng có hiệu quả, vì vậy, bạn nên luôn trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình trước khi thử.

Bà đỡ hoặc bác sĩ của bạn có thể không thể xác nhận điều đó chúng có tác dụng nhưng chúng có thể cho bạn biết liệu việc thử thai của bạn có an toàn hay không.

Làm sao có thể Tôi tự mình gây chuyển dạ?

1. Bài tập

Tập thể dục có thể là bất cứ hoạt động nào làm tăng nhịp tim, chẳng hạn như đi bộ đường dài. Ngay cả khi phương pháp này không hiệu quả thì đây vẫn là cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh để hoàn thành nhiệm vụ phía trước.

Theo Nghiên cứu năm 2022, đi bộ 30 phút ba lần một tuần với quãng đường 4 km (km ) hoặc 2,5 dặm (m) mỗi giờ bắt đầu từ tuần thứ 38 của thai kỳ có thể giúp kích thích chuyển dạ. Nó cũng có thể giúp giảm bớt sự can thiệp trong quá trình sinh nở qua đường âm đạo.

2. Giới tính

Mặc dù nghiên cứu chưa tìm thấy bằng chứng cho thấy quan hệ tình dục thực sự dẫn đến chuyển dạ, về mặt lý thuyết, có nhiều lý do khiến quan hệ tình dục có thể gây chuyển dạ.

Ví dụ, hoạt động tình dục, đặc biệt là đạt cực khoái, có thể giải phóng oxytocin, giúp khởi động các cơn co tử cung.

Ngoài ra, đối với những người mang thai quan hệ tình dục đồng giới nam, trong tinh dịch có chứa hormone tuyến tiền liệt có thể giúp làm chín cổ tử cung.

Quan hệ tình dục là an toàn trong thời gian mang thai. những tuần cuối của thai kỳ, nhưng bạn không nên quan hệ tình dục sau khi đã vỡ ối. Làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm.

3. Kích thích núm vú

Kích thích núm vú của bạn có thể khiến tử cung co bóp và có thể dẫn đến chuyển dạ.

Kích thích núm vú kích thích sản xuất oxytocin. Oxytocin là hormone khiến tử cung co bóp và tiết sữa.

Trên thực tế, nếu bạn chọn cho con bú sữa mẹ hoặc cho con bú sữa mẹ ngay sau khi sinh, thì chính sự kích thích này sẽ giúp tử cung của bạn co lại về kích thước ban đầu.

Bạn hoặc bạn tình của bạn có thể kích thích núm vú bằng tay hoặc bạn có thể thử sử dụng máy hút sữa.

Nghiên cứu cho thấy rằng kích thích vú có thể là một cách hiệu quả để:

kích thích và tăng cường chuyển dạ

tránh kích thích y tế

giảm tỷ lệ xuất huyết sau sinh

Điều đó nói lên rằng, hiệu quả dường như cao nhất sau khi thực hiện kích thích ngực trong ít nhất ba ngày.

4. Châm cứu

Châm cứu đã được sử dụng hàng nghìn năm nay. Cách chính xác mà châm cứu hoạt động vẫn chưa rõ ràng.

Trong Y học Trung Quốc, nó được cho là có tác dụng cân bằng khí hoặc năng lượng sống trong cơ thể. Nó cũng có thể kích thích những thay đổi trong hormone hoặc trong hệ thần kinh.

Điều đó nói lên rằng, việc châm cứu chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ châm cứu được cấp phép.

Theo nghiên cứu, lợi ích chính của châm cứu là làm cổ tử cung chín muồi hơn.

5. Bấm huyệt

Một số học viên tin rằng bấm huyệt có thể giúp bắt đầu chuyển dạ. Trước khi tự bấm huyệt, hãy đảm bảo bạn nhận được hướng dẫn thích hợp từ chuyên gia bấm huyệt đã qua đào tạo.

Điều đó nói lên rằng, không có nhiều bằng chứng rằng bấm huyệt thực sự có hiệu quả trong việc kích thích chuyển dạ. Nhưng nếu bấm huyệt không giúp bạn chuyển dạ thì đó vẫn có thể là một cách tuyệt vời để giảm đau và khó chịu khi chuyển dạ.

6. Ăn chà là

Nghiên cứu cho thấy ăn chà là trong những tuần cuối của thai kỳ

làm tăng sự chín muồi cổ tử cung và sự giãn nở cổ tử cung khi bắt đầu chuyển dạ

làm giảm nhu cầu sử dụng Pitocin trong quá trình chuyển dạ

Các đặc quyền của việc chờ quá trình chuyển dạ tự bắt đầu

Hầu hết những người mang thai ở tuần thứ 40 đều sẵn sàng đón con ra khỏi bụng càng sớm càng tốt và trong vòng tay của họ.

Tuy nhiên, có rất nhiều lợi ích khi chờ đợi cho đến khi cơ thể bạn quyết định chuyển dạ một cách tự nhiên — bao gồm cả quá trình hồi phục.

Những người mang thai không được kích thích thường hồi phục nhanh hơn những người mang thai. Thời gian ở trong bụng mẹ nhiều hơn có nghĩa là cả bạn và em bé mới sinh sẽ được xuất viện về nhà sớm hơn.

Trẻ sơ sinh được sinh ra sau khi mang thai đủ tháng cũng được hưởng những lợi ích khác. Nhiều thời gian hơn trong bụng mẹ thường có nghĩa là:

có nhiều thời gian hơn để xây dựng cơ bắp và sức mạnh

giảm nguy cơ lượng đường trong máu thấp, nhiễm trùng và vàng da

hơi thở được cải thiện vì trẻ sơ sinh được sinh ra sớm chỉ hai tuần có thể gặp số biến chứng gấp đôi

ăn uống tốt hơn sau khi sinh

sự phát triển não bộ tăng lên, với kích thước não tăng lên một phần ba giữa tuần 35 và 40

Hãy để cơ thể bạn làm việc thêm vài ngày nữa và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.

Chúng tôi biết rằng nói thì dễ hơn làm khi bạn đang mang thai 9 tháng. Bạn và con bạn sẽ sớm cần đến tất cả năng lượng của bạn!

Những câu hỏi thường gặp

Cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất là gì?

Muốn kích thích chuyển dạ nhanh thì cần phải thực hiện tại bệnh viện. Các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích nhưng không đảm bảo. Nếu bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ và xác định rằng có lý do y tế khiến bạn phải nhập viện thì các phương pháp họ có thể sử dụng bao gồm cho bạn dùng các loại thuốc như pitocin hoặc làm vỡ túi ối của bạn. Tìm hiểu thêm về quản lý lao động kích thích.

Điều gì kích hoạt lao động tự nhiên?

Mặc dù nhiều yếu tố bên ngoài khác nhau có thể góp phần kích hoạt chuyển dạ tự nhiên, các chuyên gia tin rằng cơ thể tuân theo một cơ chế bên trong phức tạp khiến tử cung bắt đầu co bóp.

Takeaway

Trước khi thử bất cứ điều gì có thể gây chuyển dạ, hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để xem xét mọi rủi ro hoặc biến chứng có thể xảy ra.

Mặc dù một số phương pháp này được phổ biến ở phụ nữ mang thai nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả của chúng.

Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất là để em bé ấn định ngày sinh, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải đợi thêm một hoặc hai tuần nữa.

Đã đăng : 2024-08-26 16:59

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.