Besoin d'un moment «eureka»? Faites une bonne sieste, l'étude dit

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Médicalement examiné par Carmen Pope, Bpharm. Dernière mise à jour le 30 juin 2025.

via Healthday

Lundi 30 juin 2025 - Aimez-vous les moments «Eureka», lorsque une perspicacité soudaine ou une inspiration frappe apparemment de nulle part?

Alors vous avez certainement besoin de dormir dessus, dit une nouvelle étude.

Les gens sont plus susceptibles d'avoir des moments «eureka» soudains sur les problèmes de harcèlement s'ils peuvent atteindre une phase de sommeil plus profonde pendant un nap PLOS Biology .

Les gens qui ont atteint ce problème sont plus profonds pendant une NAP à 20 minutes Les chercheurs ont trouvé.

"C'est vraiment intrigant qu'une courte période de sommeil puisse aider les humains à établir des liens qu'ils n'avaient pas vus auparavant", a déclaré le chercheur principal nicolas schuck , un professeur de psychologie à l'Université de Hamburg dans le cas. «La prochaine grande question est pourquoi cela se produit.»

Pour l'étude, les chercheurs ont demandé à 90 participants de suivre une série de points sur un écran. Les sujets ont reçu des instructions de base sur l'exécution de la tâche, mais les chercheurs ont omis une astuce qui faciliterait la tâche.

Après avoir effectué la tâche quatre fois, les participants ont ensuite fait une sieste de 20 minutes tandis qu'un EEG a suivi leur sommeil.

Après leur sieste, environ 71% des participants ont eu un moment "Eureka", déterminant l'astuce qui rendrait la tâche plus facile.

Près de 86% de ceux qui sont entrés en profondeur de sommeil de stade 2 pendant leur sieste ont connu ce moment, contre 56% de ceux qui sont restés éveillés et 64% qui sont tombés dans le sommeil léger, les résultats montrent.

Les modèles EEG ont également montré qu'une pente spectrale plus abrupte - une mesure liée à un sommeil plus profond - était également associée à une inspiration soudaine.

"La pente spectrale EEG n'a été considérée que récemment comme un facteur dans les processus cognitifs pendant le sommeil", a déclaré le chercheur principal Anika löwe , qui a été doctoral à l'Université de Hambourg pendant l'étude. Expérience d'avoir des réalisations importantes après une courte sieste », a-t-elle ajouté dans un communiqué. "C'est vraiment bien d'avoir non seulement des données à ce sujet, mais aussi une première direction de quels processus sont derrière ce phénomène."

Fait intéressant, l'étude n'a pas fourni aux sujets la possibilité d'entrer dans les domaines plus profonds du sommeil de l'étape 3 (profondément) ou de l'étape 4 (Rem Dreaming) Sleep.

Les études futures devraient examiner de plus près la façon dont l'activité EEG pendant les moments d'éveil "Eureka" se rapporte aux lectures EEG pendant le sommeil, ont déclaré les chercheurs.

La façon dont les réseaux du cerveau fonctionnent lors d'une pente spectrale EEG plus abrupte est une autre bonne avenue de recherche, ont-ils ajouté.

Sources

  • PLOS, communiqué de presse, 26 juin 2025

    • Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-07-01 00:00

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