ต้องการช่วงเวลา 'ยูเรก้า' หรือไม่? งีบหลับให้ดีศึกษากล่าวว่า
โดย Dennis Thompson Healthday Reporter
วันจันทร์ที่ 30 มิถุนายน 2568 - คุณสนุกกับช่วงเวลา“ ยูเรก้า” เมื่อมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้หรือแรงบันดาลใจจากการนัดหยุดงานอย่างฉับพลัน
ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีช่วงเวลา“ ยูเรก้า” อย่างฉับพลันเกี่ยวกับปัญหาที่จู้จี้หากพวกเขาสามารถนอนหลับได้ลึกลงไปในช่วง “ มันน่าสนใจจริงๆที่ช่วงเวลาสั้น ๆ ของการนอนหลับสามารถช่วยให้มนุษย์ทำการเชื่อมต่อที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน” นักวิจัยอาวุโส สำหรับการศึกษานักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วม 90 คนติดตามชุดของจุดข้ามหน้าจอ อาสาสมัครได้รับคำแนะนำพื้นฐานเกี่ยวกับการปฏิบัติงาน แต่นักวิจัยทิ้งเคล็ดลับที่จะทำให้ง่ายขึ้น หลังจากทำงานสี่ครั้งผู้เข้าร่วมก็งีบหลับ 20 นาทีในขณะที่ EEG ติดตามการนอนหลับของพวกเขา หลังจากงีบหลับของพวกเขาประมาณ 71% ของผู้เข้าร่วมมีช่วงเวลา“ ยูเรก้า” หาเคล็ดลับที่จะทำให้งานง่ายขึ้น เกือบ 86% ของผู้ที่เข้าสู่การนอนหลับลึก 2 ในระหว่างการงีบหลับของพวกเขามีประสบการณ์ในช่วงเวลานี้เมื่อเทียบกับ 56% ของผู้ที่ตื่นตัวและ 64% ที่ตกอยู่ในช่วงแสง 1 การนอนหลับผลลัพธ์แสดง รูปแบบ EEG ยังแสดงให้เห็นว่า “ ความชันสเปกตรัม EEG เพิ่งได้รับการพิจารณาเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเป็นปัจจัยในกระบวนการทางปัญญาระหว่างการนอนหลับ” นักวิจัยนำ anika löwe การมีการรับรู้ที่สำคัญหลังจากงีบหลับสั้น ๆ ” เธอกล่าวเสริมในข่าวประชาสัมพันธ์ “ มันดีมากที่ไม่เพียง แต่มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่ยังเป็นทิศทางแรกของกระบวนการที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์นี้” ที่น่าสนใจการศึกษาไม่ได้เปิดโอกาสให้วิชาที่จะเข้าสู่อาณาจักรที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของขั้นตอนที่ 3 (ลึก) การนอนหลับหรือขั้นตอนที่ 4 (Rem Dreaming) การนอนหลับ การศึกษาในอนาคตควรมองอย่างใกล้ชิดถึงกิจกรรม EEG ในช่วงที่ตื่นขึ้นมา เครือข่ายของสมองทำงานได้อย่างไรในระหว่างความลาดชันของสเปกตรัม EEG ที่สูงชันเป็นอีกหนึ่งเส้นทางการวิจัยที่ดี ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ ที่มา: Healthday โพสต์แล้ว : 2025-07-01 00:00 มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ แหล่งที่มา
อ่านเพิ่มเติม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
คำหลักยอดนิยม