แนวทางใหม่เน้นการบำบัดพฤติกรรมสำหรับการนอนไม่หลับ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

ผ่าน HealthDay

วันศุกร์ที่ 24 เมษายน 2026 — การใช้ยาร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรังอาจไม่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยทุกราย แนวทางปฏิบัติใหม่กล่าว

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBT-I) ได้ผลดีที่สุดในตัวมันเอง แต่สามารถใช้ร่วมกับยานอนหลับสำหรับผู้ป่วยบางรายได้ ตามหลักเกณฑ์ที่เผยแพร่ใน วารสารเวชศาสตร์การนอนหลับทางคลินิก

ยานอนหลับเพียงอย่างเดียวให้ประโยชน์น้อยที่สุดในการรักษาอาการนอนไม่หลับ

"การบำบัดแบบผสมผสานสำหรับการนอนไม่หลับมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในทางคลินิก แต่หลักฐานที่ชี้แนะว่าควรใช้การรักษาร่วมกันอย่างไรและเมื่อใดนั้นมีจำกัดอย่างน่าประหลาดใจ" หัวหน้านักวิจัย ดร. Daniel Buysse ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ การแพทย์ และวิทยาศาสตร์คลินิกและการแปลที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก

“การวิเคราะห์ของเราชี้ให้เห็นว่า CBT-I เป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับขั้นแรกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด” เขากล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ “อย่างไรก็ตาม การใช้ยาร่วมกับ CBT-I อาจให้ประโยชน์เล็กน้อยสำหรับผลลัพธ์บางอย่าง เช่น เวลานอนหลับทั้งหมด”

ผู้ใหญ่ระหว่าง 10% ถึง 15% ได้รับผลกระทบจากอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง นักวิจัยกล่าวในบันทึกเบื้องหลัง

ก่อนหน้านี้ แนวทางที่แนะนำทั้งการใช้ยาหรือการบำบัดพฤติกรรม แต่ไม่ได้กล่าวถึงการผสมผสานทั้งสองแนวทางเข้าด้วยกัน นักวิจัยตั้งข้อสังเกต

เพื่อสร้างคำแนะนำใหม่เหล่านี้ American Academy of Sleep Medicine ได้มอบหมายให้คณะทำงานผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับตรวจสอบหลักฐานที่มีอยู่ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการนอนไม่หลับอย่างเป็นระบบ

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ผู้คนได้นอนหลับตามที่ต้องการ

การบำบัดพฤติกรรมด้วยตัวมันเองทำให้เกิดการปรับปรุงที่มีความหมายและยั่งยืน โดยไม่มีผลข้างเคียงที่อาจมาจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

อย่างไรก็ตาม พวกเขาเสริมว่าการบำบัดพฤติกรรมสามารถใช้ร่วมกับยาสำหรับผู้ป่วยบางรายได้

แนวทางปฏิบัติกล่าวว่าการใช้ยานอนหลับเพียงอย่างเดียวให้ประโยชน์น้อยที่สุด และควรใช้ร่วมกับการบำบัดพฤติกรรม

ยาเหล่านี้รวมถึงยาเพื่อจัดการกับอาการนอนไม่หลับ (triazolam, ramelteon, zaleplon); นอนไม่หลับบำรุงรักษาการนอนหลับ (doxepin, suvorexant); และอาการนอนไม่หลับรวมและการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง (temazepam, zolpidem, eszopiclone)

คำแนะนำเหล่านี้มีเครื่องหมายดอกจัน – ไม่มีหลักฐานมากนัก และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

แต่แนวทางแนะนำให้ผู้คนพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

“คำแนะนำเหล่านี้มีไว้เพื่อสนับสนุนการตัดสินใจที่รอบคอบและยึดผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง มากกว่าการใช้แนวทางเดียวสำหรับทุกคน” Buysse กล่าว

แหล่งข้อมูล

  • American Academy of Sleep Medicine, ข่าวประชาสัมพันธ์, 21 เมษายน 2026
  • Journal of Clinical Sleep Medicine, เมษายน 21/02/2026

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2026-04-25 01:43

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม