Các bà mẹ mới được hưởng lợi từ việc tập luyện thường xuyên
Thứ Tư, ngày 26 tháng 3 năm 2025 - Sinh con là một thành tựu quá sức, nhưng các bà mẹ mới sẽ làm tốt nhất để không nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế của họ sau khi họ Hai đến bốn giờ tập thể dục mỗi tuần có thể giữ cho một người mẹ mới khỏe mạnh và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh hoặc lo lắng, các nhà nghiên cứu đã viết trong Phụ nữ sau sinh và người dân có nguy cơ trầm cảm, duy trì cân nặng, rối loạn giấc ngủ, bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, đặc biệt là nếu họ gặp biến chứng mang thai, nhóm này đã viết. Các điều kiện như vậy có hậu quả đáng kể đối với sức khỏe và sức khỏe ngắn hạn và lâu dài của cả người mẹ và trẻ sơ sinh. Sau khi tham khảo ý kiến của một nhóm các bà mẹ mới, nhóm nghiên cứu đã chọn 21 kết quả quan trọng và quan trọng để phân tích, bao gồm chấn thương, số lượng sữa mẹ hoặc chất lượng, trầm cảm hoặc lo lắng, tiểu không tự chủ, sợ vận động, sự tăng trưởng của trẻ sơ sinh. một tuần, trải dài trong bốn ngày trở lên một tuần, trong ba tháng đầu sau khi sinh. Các hoạt động cường độ vừa phải có thể bao gồm đi bộ nhanh, bơi giải trí, đi xe đạp chậm, gấp đôi quần vợt, khiêu vũ, các hình thức yoga hoạt động hoặc công việc sân chung, theo các trung tâm của Hoa Kỳ để kiểm soát bệnh và phòng ngừa (CDC). liên quan đến đào hoặc xúc. Các hướng dẫn khuyến nghị các bà mẹ mới có vấn đề về sức khỏe tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu hoặc trở lại tập thể dục thường xuyên. Nhóm thừa nhận rằng đáp ứng các khuyến nghị này có thể không phải lúc nào cũng có thể, nhưng đã viết rằng, ngay cả những bước nhỏ để đạt được chúng vẫn sẽ thúc đẩy các lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân. Nguồn: Healthday Đã đăng : 2025-03-27 00:00 Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên. Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.Đọc thêm
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Từ khóa phổ biến