ฝันร้ายอาจทำให้บางคนกลัวจนตาย

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันจันทร์ที่ 23 มิถุนายน 2568 -“ กลัวจนตาย” อาจไม่ใช่แค่คำพูดเท่าที่ฝันร้ายมีความกังวล

ผู้ที่มีฝันร้ายบ่อยครั้งมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสามครั้ง

คนเหล่านั้นยังแสดงสัญญาณของอายุชีวภาพที่เร่งตัวขึ้นอย่างมีนัยสำคัญด้วยร่างกายของพวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงการสึกหรอและฉีกขาดมากกว่าวันเดือนปีเกิดของพวกเขาอาจสะท้อนให้เห็น

“ สมองที่นอนหลับของเราไม่สามารถแยกแยะความฝันออกจากความเป็นจริงได้” นักวิจัยนำ dr. Abidemi Otaiku นักประสาทวิทยาที่ Imperial College London ในสหราชอาณาจักรกล่าวในการแถลงข่าว

“ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฝันร้ายมักปลุกเราให้ตื่นขึ้นมามีเหงื่อออกอ้าปากค้างเพื่อหายใจและด้วยหัวใจของเราที่เต้นแรง-เพราะการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินของเราได้รับการกระตุ้น” เขาอธิบาย "ปฏิกิริยาความเครียดนี้อาจรุนแรงกว่าสิ่งที่เราพบในขณะที่ตื่นขึ้นมา"

สำหรับการศึกษานักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลจากเด็กกว่า 2,400 คนอายุ 8 ถึง 10 และ 183,000 คนที่มีอายุ 26 ถึง 86 ปีซึ่งมีส่วนร่วมในการศึกษาด้านสุขภาพของสหรัฐอเมริกา

ผู้เข้าร่วมอายุการใช้งาน

ความยาว telomere ได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อพิจารณาว่าเซลล์ของบุคคลมีอายุมากขึ้นในอัตราที่เร็วกว่าอายุจริงของพวกเขาอาจสะท้อนให้เห็นหรือไม่นักวิจัยกล่าวว่า

ผู้ใหญ่รายงานฝันร้ายรายสัปดาห์มากกว่าสามเท่า

ฝันร้ายเหล่านี้เป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่โรคอ้วนอาหารที่ไม่ดีและการขาดการออกกำลังกายนักวิจัยกล่าวว่า

เด็กและผู้ใหญ่ที่มีฝันร้ายบ่อยครั้งยิ่งขึ้น

ผู้สูงอายุที่เร่งตัวนี้คิดเป็นประมาณ 40% ของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผู้เข้าร่วมการเสียชีวิตนักวิจัยประเมิน

“ ฝันร้ายนำไปสู่การยกระดับของคอร์ติซอลเป็นเวลานาน

“ ยิ่งไปกว่านั้นฝันร้ายรบกวนทั้งคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาทำให้ร่างกายมีความจำเป็นในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ในชั่วข้ามคืน” Otaiku กล่าวต่อ “ ผลรวมของความเครียดเรื้อรังและการนอนหลับที่หยุดชะงักน่าจะมีส่วนทำให้เกิดความชราของเซลล์และร่างกายของเรา”

ฝันร้ายบ่อยครั้งดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อทุกคนในเรื่องเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงอายุเพศเชื้อชาติหรือสุขภาพจิตนักวิจัยพบ

และแม้กระทั่งฝันร้ายรายเดือนเชื่อมโยงกับความชราที่เร็วขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเมื่อเทียบกับฝันร้ายที่หายากหรือไม่มีเลยนักวิจัยกล่าวว่า

“ ข่าวดีก็คือฝันร้ายสามารถป้องกันและได้รับการรักษา” Otaiku กล่าว “ มาตรการง่ายๆเช่นการหลีกเลี่ยงภาพยนตร์ที่น่ากลัวการรักษาสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีการจัดการความเครียดและการแสวงหาการรักษาความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอาจมีประสิทธิภาพ”

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอาจช่วยคนที่ฝันร้ายไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเขากล่าวเสริม

“ เมื่อฝันร้ายและปรับเปลี่ยนได้อย่างไรพวกเขาควรจะดำเนินการอย่างจริงจังมากขึ้น

Otaiku นำเสนองานวิจัยของเขาในวันจันทร์ที่การประชุม EAN ในเฮลซิงกิ

การค้นพบที่นำเสนอในการประชุมทางการแพทย์ควรได้รับการพิจารณาเบื้องต้นจนกว่าจะตีพิมพ์ในวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

ที่มา: Healthday

โพสต์แล้ว : 2025-06-24 00:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

ฝันร้ายอาจทำให้บางคนกลัวจนตาย

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม