Táplálkozási kérdések orvosának

Kövesse a Drugslib-et

A helyes táplálkozás az egészséges öregedés sarokköve. De az életkor előrehaladtával táplálkozási igényeink változnak. Általában nincs szükségünk annyi kalóriára. De biztosnak kell lennünk abban, hogy eleget kapunk bizonyos kulcsfontosságú tápanyagokból, például kalciumból, B12-vitaminból és D-vitaminból.

A megfelelő táplálkozás az életkor előrehaladtával gyakran nehezebbé válik olyan dolgok miatt, mint az étvágytalanság vagy az étel rágásával vagy lenyelésével kapcsolatos problémák. Ezért olyan fontos, hogy beszéljen orvosával a táplálkozásról. Íme néhány kérdés, amelyeket érdemes feltenni.

A felmérések azt mutatják, hogy sok amerikai, különösen az idősebb amerikaiak nem kapnak meg minden szükséges tápanyagot.

Még sok túlsúlyos ember nem kap vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Rengeteg kalóriát kapnak, de lehet, hogy nem kapnak elegendő tápanyagot. Sajnos előfordulhat, hogy hosszú távú tápanyaghiány a tünetek megjelenése előtt.

Ennek korai jelei lehetnek:

  • szokatlan fáradtság
  • törékeny haj vagy hajhullás
  • bőrkiütések vagy sebek, amelyek nem gyógyul
  • repedések a száj sarkában
  • sápadt nyelv

    • Egy fizikális vizsgálat figyelmeztetheti orvosát a helytelen táplálkozásra. A vérvizsgálatok kimutathatják, hogy eleget kap-e néhány kulcsfontosságú tápanyagból, például vasból vagy D-vitaminból.

    Számos gyógyszer – köztük sok idős felnőttek által is gyakran használt – megzavarhatja a helyes táplálkozást.

    Egyes fájdalomcsillapítók és ízületi gyulladás elleni gyógyszerek például irritálják a gyomrot. Egyes antibiotikumok, székletlágyítók és kemoterápiás gyógyszerek befolyásolhatják az étel ízét. Az antidepresszánsok, vízhajtók, fájdalomcsillapítók és egyes szívgyógyszerek csökkenthetik az étvágyat.

    A különféle kezelések elfojthatják a szervezet vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódását. Ide tartozik a kemoterápia, a sugárterápia és a gyógyszerek.

    Sok oka lehet annak, hogy az idősebb felnőtteknek gyakran nincs nagy étvágya. Mivel általában kevésbé aktívak, mint a fiatalabbak, kevesebb kalóriára van szükségük. A kevesebb ízlelés azt is jelentheti, hogy az étel már nem olyan vonzó, mint korábban.

    Azonban a nagymértékű étvágycsökkenés vagy fogyás depresszió vagy más súlyos egészségügyi probléma jele is lehet. Mondja el kezelőorvosának, ha változást észlel étvágyában, vagy ha nem próbál fogyni.

    A szakértők nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy az idősebb amerikaiaknak multivitamint kell-e szedniük. A legtöbb táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a tápanyagokhoz a legjobb módja az élelmiszer, nem pedig a tabletták.

    Ha problémái vannak a kiegyensúlyozott étrenddel, kérdezze meg orvosát, hogy vegyen-e be multivitamint. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett összes tablettáról, beleértve a táplálékkiegészítőket is.

    Néhány embernek további kiegészítőket kell szednie bizonyos tápanyagokból.

    Például, ha nem eszik kalciumban gazdag ételeket, például tejtermékeket, szükség lehet kiegészítőre. Mielőtt bármilyen tablettát bevenne, beszéljen orvosával.

    Ha magas a vérnyomása, vagy még akkor is, ha a vérnyomása a normál érték felső határán van, próbálja csökkenteni a sófogyasztást.

    Az American Heart Association azt javasolja, hogy mindenki fogyasszon napi 1500 milligrammnál kevesebb nátriumot. Becsléseik szerint ha az emberek ezt tennék, az országszerte 25%-kal csökkentené a magas vérnyomást.

    Az elfogyasztott só legfeljebb háromnegyede csomagolt élelmiszerekből származik, ezért a címkék elolvasása különösen hasznos.

    Mérsékelt mennyiségű alkohol csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

    Ez nem azt jelenti, hogy el kell kezdened inni. De ha már iszik alkoholt, beszéljen orvosával az Ön számára biztonságos szintről. A túl sok ivás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

    Sok idős ember csökkentheti a vérnyomást, a koleszterint vagy más gyógyszereket, ha egészségesebben táplálkozik és többet mozog. Vannak, akik rájönnek, hogy bizonyos vényköteles gyógyszereket teljesen elhagyhatnak.

    Beszélje meg orvosával, hogy az egészségesebb életmód kevesebb tabletta bevételét jelentheti-e. Ne hagyja abba a gyógyszerszedést önállóan.

    Noha az orvosok megértik az egészséges táplálkozás fontosságát, gyakran nincs idejük teljes körű diétás tanácsadásra. Ha több kérdése van, mint amennyire kezelőorvosának van ideje megválaszolni, kérje meg, hogy javasoljon regisztrált dietetikust. A Medicare és a magánbiztosítók gyakran fedezik a táplálkozási tanácsadást.

    Elküldve : 2023-12-05 13:53

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak