Câu hỏi về dinh dưỡng cho bác sĩ của bạn

Theo dõi Drugslib trên

Dinh dưỡng tốt là nền tảng của quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, yêu cầu về chế độ ăn uống của chúng ta thay đổi. Chúng ta thường không cần nhiều calo. Nhưng chúng ta phải đảm bảo có đủ một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất định, như canxi, vitamin B12 và vitamin D.

Việc có được chế độ dinh dưỡng hợp lý thường trở nên khó khăn hơn theo tuổi tác vì những nguyên nhân như chán ăn hoặc các vấn đề về nhai hoặc nuốt thức ăn. Đó là lý do tại sao việc nói chuyện với bác sĩ về dinh dưỡng lại rất quan trọng. Dưới đây là những câu hỏi mà bạn có thể muốn hỏi.

Các cuộc khảo sát cho thấy nhiều người Mỹ, đặc biệt là những người Mỹ lớn tuổi, không nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Thậm chí nhiều người thừa cân cũng thiếu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Họ nhận được nhiều calo nhưng có thể không nhận đủ dinh dưỡng. Thật không may, tình trạng thiếu chất dinh dưỡng trong thời gian dài có thể xảy ra trước khi các triệu chứng xuất hiện.

Các dấu hiệu ban đầu của tình trạng này có thể bao gồm:

  • Mệt mỏi bất thường
  • Tóc giòn hoặc rụng tóc
  • Da phát ban hoặc vết loét không thuyên giảm chữa lành
  • Vết nứt ở khóe miệng
  • Lưỡi nhạt

    • Khám sức khỏe có thể cảnh báo bác sĩ về tình trạng dinh dưỡng kém. Xét nghiệm máu có thể cho biết liệu bạn có nhận đủ một số chất dinh dưỡng quan trọng hay không, chẳng hạn như sắt hoặc vitamin D.

    Nhiều loại thuốc, trong đó có nhiều loại thuốc thường được người lớn tuổi sử dụng, có thể ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng tốt.

    Ví dụ: một số loại thuốc giảm đau và thuốc trị viêm khớp sẽ gây kích ứng dạ dày. Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc làm mềm phân và thuốc hóa trị có thể ảnh hưởng đến mùi vị của thức ăn. Thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau và một số loại thuốc tim mạch có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.

    Một loạt các phương pháp điều trị có thể cản trở khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể. Chúng bao gồm hóa trị, xạ trị và thuốc.

    Có nhiều nguyên nhân khiến người lớn tuổi thường không có cảm giác thèm ăn. Bởi vì họ thường ít hoạt động hơn những người trẻ tuổi nên họ cần ít calo hơn. Và khả năng nếm kém hơn có thể đồng nghĩa với việc món ăn không còn hấp dẫn như trước nữa.

    Tuy nhiên, chán ăn hoặc sụt cân nhiều cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn thấy mình thay đổi khẩu vị hoặc giảm cân mà không cần cố gắng.

    Các chuyên gia không đồng tình về việc liệu người Mỹ lớn tuổi có nên uống vitamin tổng hợp hay không. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng cách tốt nhất để bạn có được chất dinh dưỡng là từ thực phẩm chứ không phải từ thuốc.

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống cân bằng, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên dùng vitamin tổng hợp hay không. Hãy nhớ cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc bạn dùng, bao gồm cả thuốc bổ sung.

    Một số người có thể cần bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng nhất định.

    Ví dụ: nếu bạn không ăn thực phẩm giàu canxi, như các sản phẩm từ sữa, bạn có thể cần bổ sung. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

    Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thậm chí nếu huyết áp của bạn ở mức cao hơn mức bình thường, hãy thử cắt giảm lượng muối.

    Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên bổ sung ít hơn 1.500 miligam natri mỗi ngày. Họ ước tính rằng nếu mọi người làm điều này thì tỷ lệ huyết áp cao trên toàn quốc sẽ giảm 25%.

    Có tới 3/4 lượng muối chúng ta ăn có trong thực phẩm đóng gói, vì vậy việc đọc nhãn đặc biệt hữu ích.

    Lượng rượu vừa phải làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

    Điều này không có nghĩa là bạn nên bắt đầu uống rượu. Nhưng nếu bạn đã uống rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ về mức độ an toàn cho bạn. Uống quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

    Nhiều người lớn tuổi có thể giảm huyết áp, cholesterol hoặc các loại thuốc khác nếu họ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn. Một số người phát hiện ra rằng họ có thể ngừng hoàn toàn một số loại thuốc theo toa.

    Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về việc liệu lối sống lành mạnh hơn có nghĩa là uống ít thuốc hơn hay không. Đừng tự ý ngừng dùng thuốc.

    Mặc dù các bác sĩ hiểu tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng họ thường không có thời gian để tư vấn đầy đủ về chế độ ăn uống. Nếu bạn có nhiều câu hỏi hơn mức bác sĩ có thời gian trả lời, hãy yêu cầu họ giới thiệu một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Medicare và các công ty bảo hiểm tư nhân thường chi trả cho các dịch vụ tư vấn dinh dưỡng.

    Đã đăng : 2023-12-05 13:53

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến