Az online jógaórák enyhíthetik a derékfájást

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2024. november 1.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

2024. november 1., PÉNTEK – Egy új tanulmány szerint a jóga segíthet a krónikus derékfájás enyhítésében, még akkor is, ha az órákat online tartják.

Az iránymutatások fizikoterápia vagy jóga a derékfájás kezelésére mozgás előtt fájdalomcsillapítókra, de néhány ember számára nehéz lehet jógastúdióba kerülni.

„A jógaórákon való személyes részvétel kihívást jelenthet” – mondta a vezető kutató, Dr. Robert Saper, a Cleveland Clinic wellness- és preventív gyógyászatának elnöke.

A tanulmány azonban azt találta, hogy a virtuális jógaórákon résztvevőknél hatszor jobban csökkent a fájdalom, mint azoknál, akik nem vettek részt az interneten. A kutatók november 1-jén jelentették a JAMA Network Open folyóiratban. /p>

Az online jógahallgatók közel háromszoros javulást értek el a háttal kapcsolatos funkciójukban is.

„Ez a kutatás azt mutatja, hogy a virtuális jógaóra program biztonságos és hatékony terápiás lehetőség lehet a krónikus betegségek kezelésében. derékfájás” – mondta Saper a Cleveland Clinic sajtóközleményében.

A vizsgálat során 140 krónikus derékfájásban szenvedő személyt véletlenszerűen jelöltek ki arra, hogy vagy részt vegyenek egy virtuális, élőben közvetített jógaórán 12 hétig, vagy folytassák a szokásos orvosi ellátást.

Minden résztvevő a Cleveland Clinic Employee Health Plan tagjai Ohio északkeleti részéből vagy Floridából.

Az órákon a jógaoktatók egy kifejezetten virtuális kézbesítésre tervezett programot adtak le a derékfájásban szenvedők kezelésére.

A fájdalom és a funkció javulása mellett a jógacsoportban 34%-kal kevesebb beteg számolt be fájdalomcsillapítók használatával. Tízszer nagyobb javulásról számoltak be a alvás minőséget.

A 24. héten a fájdalom és a háttal kapcsolatos funkciók javulása megmaradt a jógahallgatóknál.

„A jóga átfogó megközelítést kínál a deréktáji fájdalom kezelésére, amely állapotra a hagyományos kezelések gyakran esnek. rövid” – mondta a kutatásvezető Hallie Tankha, a Wellness és a Wellness Kutatói Kar tagja. megelőző gyógyászat a Cleveland Clinic-en. „Most azon kell dolgoznunk, hogy növeljük a hozzáférést ehhez a biztonságos és hatékony kezeléshez.”

Források

  • Cleveland Clinic, sajtóközlemény, 2024. november 1.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-11-02 06:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak