ชั้นเรียนโยคะออนไลน์สามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2024 -- การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้ แม้ว่าชั้นเรียนจะดำเนินการทางออนไลน์ก็ตาม การศึกษาใหม่แสดงให้เห็น

หลักเกณฑ์แนะนำให้ใช้กายภาพบำบัดหรือ โยคะเพื่อรักษาส่วนล่าง ปวดหลังก่อนที่จะไปกินยาแก้ปวด แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะไปสตูดิโอโยคะ

“การเข้าชั้นเรียนโยคะด้วยตนเองอาจเป็นเรื่องท้าทาย” นักวิจัยอาวุโส Dr. Robert Saper ประธานแผนกการแพทย์เพื่อสุขภาพและเวชศาสตร์ป้องกันที่ Cleveland Clinic

แต่การศึกษาพบว่าผู้ที่เข้าชั้นเรียนโยคะเสมือนจริงลดอาการปวดได้มากกว่า 6 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมชั้นเรียนออนไลน์ นักวิจัยรายงานวันที่ 1 พ.ย. ในวารสาร JAMA Network Open

นักเรียนโยคะออนไลน์มีการปรับปรุงการทำงานที่เกี่ยวข้องกับหลังเพิ่มขึ้นเกือบสามเท่า

“การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมชั้นเรียนโยคะเสมือนจริงสามารถเป็นทางเลือกในการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคเรื้อรัง ปวดหลังส่วนล่าง” Saper กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของ Cleveland Clinic

สำหรับการศึกษานี้ ผู้ป่วย 140 รายที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้รับการสุ่มให้เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะเสมือนจริงที่สตรีมสดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ หรือเข้ารับการรักษาพยาบาลตามปกติต่อไป

ผู้เข้าร่วมทั้งหมด สมาชิกของแผนสุขภาพพนักงานของคลีฟแลนด์คลินิกจากโอไฮโอตะวันออกเฉียงเหนือหรือฟลอริดา

ในชั้นเรียน ครูสอนโยคะได้จัดโปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการจัดส่งเสมือนจริงเพื่อรักษาผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง

นอกจากการปรับปรุงด้านความเจ็บปวดและการทำงานแล้ว ยังมีรายงานผู้ป่วยในกลุ่มโยคะน้อยลง 34% การใช้ยาแก้ปวด พวกเขายังรายงานว่า การนอนหลับ คุณภาพ

ในสัปดาห์ที่ 24 อาการปวดและการทำงานของหลังดีขึ้นยังคงอยู่สำหรับนักเรียนโยคะ

“โยคะนำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการจัดการอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งเป็นภาวะที่การรักษาแบบดั้งเดิมมักล้มเหลว สั้นๆ” หัวหน้านักวิจัย Hallie Tankha ซึ่งเป็นสมาชิกของคณะวิจัยด้านสุขภาพและ เวชศาสตร์ป้องกันที่คลีฟแลนด์คลินิก “ตอนนี้เราต้องทำงานเพื่อเพิ่มการเข้าถึงการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพนี้”

แหล่งข้อมูล

  • Cleveland Clinic ข่าวประชาสัมพันธ์ 1 พ.ย. 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-11-02 06:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม