Lớp học Yoga trực tuyến có thể giảm đau lưng

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 1 tháng 11 năm 2024.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ SÁU, ngày 1 tháng 11 năm 2024 -- Yoga có thể giúp giảm bớt cơn đau thắt lưng mãn tính, ngay cả khi các lớp học được tiến hành trực tuyến, một nghiên cứu mới cho thấy.

Các nguyên tắc khuyên bạn nên sử dụng vật lý trị liệu hoặc yoga để điều trị chứng thấp khớp đau lưng trước khi chuyển sang dùng thuốc giảm đau, nhưng một số người có thể gặp khó khăn khi đến phòng tập yoga.

“Việc trực tiếp tham gia các lớp học yoga có thể là một thách thức,” nhà nghiên cứu cấp cao Dr. Robert Saper, chủ tịch bộ phận chăm sóc sức khỏe và y tế phòng ngừa tại Phòng khám Cleveland.

Nhưng nghiên cứu cho thấy những người tham gia các lớp học yoga ảo giảm đau gấp sáu lần so với những người không tham gia lớp học trực tuyến phiên, các nhà nghiên cứu đã báo cáo vào ngày 1 tháng 11 trên tạp chí JAMA Network Open.

Học viên yoga trực tuyến cũng có sự cải thiện gần gấp ba lần về chức năng liên quan đến lưng.

“Nghiên cứu này cho thấy chương trình lớp học yoga ảo có thể là một lựa chọn trị liệu an toàn và hiệu quả để điều trị bệnh mãn tính đau thắt lưng,” Saper cho biết trong một bản tin của Phòng khám Cleveland.

Trong nghiên cứu, 140 người bị đau thắt lưng mãn tính được chỉ định ngẫu nhiên tham gia lớp yoga phát trực tiếp ảo trong 12 tuần hoặc tiếp tục chăm sóc y tế thông thường.

Tất cả những người tham gia đều được thành viên của Chương trình sức khỏe nhân viên của Phòng khám Cleveland từ đông bắc Ohio hoặc Florida.

Trong các lớp học, người hướng dẫn yoga đã thực hiện một chương trình được thiết kế đặc biệt để phân phối ảo nhằm điều trị cho những người bị đau thắt lưng.

Cùng với sự cải thiện về cơn đau và chức năng, số bệnh nhân trong nhóm tập yoga cho biết đã giảm 34% sử dụng thuốc giảm đau. Họ cũng báo cáo sự cải thiện gấp 10 lần về chất lượng giấc ngủ.

Ở tuần thứ 24, các học viên yoga vẫn thấy sự cải thiện về cơn đau và chức năng liên quan đến lưng.

“Yoga cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện để kiểm soát chứng đau thắt lưng, một tình trạng mà các phương pháp điều trị truyền thống thường thất bại ngắn,” nhà nghiên cứu chính Hallie Tankha, thành viên khoa nghiên cứu về sức khỏe và thể chất, cho biết. thuốc phòng ngừa tại Phòng khám Cleveland. “Bây giờ chúng ta phải nỗ lực để tăng khả năng tiếp cận với phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả này.”

Nguồn

  • Phòng khám Cleveland, bản tin, ngày 1 tháng 11 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-11-02 06:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến