Az Oura Ring Gen 3 áttekintése: Amikor a divat találkozik az adatokkal
Az Oura gyűrű legújabb verziója páratlan az állapotkövető képességében, az elegáns kialakításban és a szenzorok számában.
Sok nagyszerű kombinációk az életben: kenyér és vaj, mogyoróvaj és zselé, valamint ékszerek és adatok.
Igen, jól olvastad.
A technológia fejlődésének köszönhetően olyan ékszereket vásárolhat, amelyek értékes információkat nyújtanak egészségéről, például alvási szokásairól és aktivitási szintjéről.
A divatos gyűrűként megjelenő Oura Ring valójában egy kifinomult adatgyűjtő eszköz.
Bár nem olcsó, a gyűrű az egyik legkompaktabb alvás- és aktivitáskövető a piacon.
Ez a cikk az Oura Ring előnyeit, hátrányait és költségeit tárgyalja, hogy segítsen eldönteni, megéri-e a befektetést.
Profi
hátrányok
Nézze meg videónkat az Oura gyűrűről
Mi az Oura gyűrű és hogyan működik?
Megosztás a Pinteresten A 2013-ban Finnországban alapított Oura egy egészségügyi technológiai vállalat, amely leginkább az Oura Ringről ismert.
Az eszköz egy intelligens gyűrű, amely érzékelőket használ a különféle egészségügyi mutatók nyomon követésére, amelyek megtekinthetők a vállalat Oura alkalmazásában.
Eltérően más fitneszkövetőkkel, amelyek egyszerűen megjelenítik az Ön adatait, az Oura napi pontszámokat generál, hogy gyors bepillantást nyújtson a következő egészségügyi szokásokba:
Az aktivitási pontszám például azt méri, hogy mennyire volt aktív az elmúlt héten, és olyan tényezőket tartalmaz, mint:
Azt is figyelembe veszi, hogy hányszor elérte a napi tevékenységi céljait.
Az alvási pontszám az, ahol az Oura Ring kiemelkedik a piacon lévő többi nyomkövető közül, mivel a következő adatokat használja az alvás minőségének mérésére:
Jelenleg az Oura Ring egyike azon kevés alváskövetőknek, amelyek a testhőmérsékletet is mérik és a pulzusszám változékonysága.
Bár további kutatásra van szükség a pulzusszám változékonyságával kapcsolatban – ez az eltérés ezredmásodpercben mérhető az egyes szívverések között –, ez jó mutatója az alvás minőségének (1).
Kíváncsi a felkészültségi pontszámra? Ez a szám azt jelzi, mennyire készen áll a napi stresszhelyzetek kezelésére, olyan tényezők alapján, mint:
Továbbá az egyes mutatókra kattintva napi, heti és havi grafikonokat tekinthet meg pontszámai időbeli alakulásáról.
Ne feledje, hogy az Oura Ring nem olyan orvosi eszköz, amelyet betegségek gyógyítására, kezelésére, monitorozására vagy megelőzésére terveztek. Ehelyett az a célja, hogy azonosítsa a javítandó területeket, és kiemelje egészségi állapotának mintáit, amelyek jelezhetik, hogy egészségügyi szakembertől kell tanácsot kérni.
Megosztás a Pinteresten KEZDJEN EL AZ Oura gyűrűvelAz új kontra régi
Az Oura Ring megjelenése nemzedékről nemzedékre változatlan maradt. Az ár és az akkumulátor élettartama is változatlan maradt. Az Oura képességei azonban jelentősen megváltoztak.
Az Oura Ring korábbi generációinak csak 0,5 megabájt (MB) memóriája van, az Oura Ring 3-nak viszont 16 MB.
Az egyik legnagyobb különbség az Oura Ring 3 között az érzékelők száma.
A korábbi Oura Rings 3 hőmérséklet-érzékelővel rendelkezett, míg az Oura Ring 3 7 hőmérséklet-érzékelővel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a menstruációs periódusok előrejelzését és a megbetegedések fokozottabb észlelését.
További érzékelők azt is jelentik, hogy az Oura Ring 3 nyomon követheti a nappali pulzusszámot és az edzési pulzusszámot, ami a korábbi generációkban nem volt elérhető.
A wellness tartalomkönyvtár is egy újdonság a az Oura Ring a harmadik generációval.
Miközben ez azt jelenti, hogy a felhasználók most mindenféle, egészséggel kapcsolatos hangsáv előnyeit élvezhetik, az Oura havi 6 dolláros tagsági előfizetési díjat kezd a korábban teljesen feltöltött tartalmaikért. ingyenes alkalmazás.
Míg az Oura Ring és az Oura Ring 3 korábbi generációi alvási, készenléti és aktivitási pontszámokat kínálnak, hogy segítsék a felhasználókat egészségügyi döntéseikben, az Oura Ring 3 további érzékelői többet jelentenek. A pontos információk felhasználhatók ezeknek a pontszámoknak a jobb tájékoztatására.
Bár az Oura Ring egyik generációja sem fogja pontosan megmondani, hogy pontosan mikor kell felébredni vagy enni, az új Moment funkció a Az Oura Ring 3 azt jelenti, hogy a felhasználók összehasonlíthatják, mely jellemzők befolyásolják pozitívan egészségüket, például:
Műszaki adatok és jellemzők
Az Oura Ring 3 strapabíró titánból készült, és négy színben kapható, többek között:
Mérettől függően a gyűrű súlya 0,1–0,2 uncia (oz), vagy 4–6 gramm (g) – könnyebb, mint az átlagos esküvői zenekar. Mérete 0,31 hüvelyk (inch) vagy 7,9 milliméter (mm).
Nem allergén és nem fémes, és zökkenőmentes belső formázással rendelkezik.
Sőt, az Oura Ring 330 láb (ft) vagy 100 méter (m) mélységig vízálló, ami azt jelenti, hogy viselheti, miközben:
Az Oura Ring fejlett érzékelőtechnológiával rendelkezik, amely a pontos illeszkedéstől függ . Ezért elengedhetetlen, hogy a gyűrűje megfelelően illeszkedjen.
Mivel az Oura gyűrűk mérete eltér a szabványos egyesült államokbeli gyűrűktől, érdemes kihasználnia az Oura ingyenes gyűrűméretező készletét, amely 8 darab műanyag mintagyűrűt tartalmaz, amelyek mérete 6 és 13 között van. .
Azonban mindaddig, amíg az eszköz szorosan illeszkedik, nincs jó vagy rossz ujj az Oura gyűrű viselésére.
Oura szerint a gyűrű akkumulátorának élettartama 4–7 nap, teljes feltöltése pedig 20–80 percet vesz igénybe.
Míg az alkalmazás emlékeztetni fogja, ha az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony, a vállalat azt javasolja, hogy a nap folyamán rövid ideig töltse a gyűrűt, például fogmosáskor. vagy zuhanyozni.
Az akkumulátor élettartamának meghosszabbításának egy másik módja, ha időnként a gyűrűt repülőgép üzemmódba helyezi, amely során a gyűrű több hétig folytathatja az adatgyűjtést. Azonban ki kell vennie a repülőgép üzemmódból, hogy szinkronizálja adatait az alkalmazással.
Mennyibe kerül egy Oura Ring 3?
Az Oura gyűrű ára 299 és 449 dollár között mozog, színtől és stílustól függően.
Míg az alap ezüst vagy fekete gyűrű 299 dollártól kezdődik, az arany modellek ára 449 dollárra nő.
A szállításért további 15 USD-t kell fizetni.
Ha nem elégedett a vásárlással, az első 30 napon belül visszaküldheti vagy kicserélheti, amennyiben teljesen működőképes és sértetlen. A szállítás és a kezelés azonban nem térítendő vissza.
Ne feledje, hogy a visszaküldési politikával kapcsolatban van néhány figyelmeztetés. Pontosabban, a gyűrűjét csak visszaküldheti, vagy csak egyszer cserélheti ki megrendelését egy másikra:
Megrendelése után 14 napon belül meg kell kapnia a méretező készletet. A gyűrűt ezután körülbelül 2-3 héttel a kívánt gyűrűméret elküldése után kézbesítjük.
A mi gyűrűinkre az eredeti szállítás dátumától számított 1 év korlátozott garancia vonatkozik. Ha bármilyen okból ki kell cserélnie a gyűrűt, a cseregyűrűre az eredeti 1 éves garancia fennmaradó idejére vagy 90 napra vonatkozik, amelyik hosszabb.
UGRÁS AZ Oura gyűrűhözAz érzékelők működése
Az Oura Ring 3 15 fejlett érzékelők.
A véroxigén-mérési funkció (SpO2) lehetővé teszi az éjszakai véroxigénszintek megtekintését is.
Vezetett foglalkozások
Az Oura's Moment funkció lehetővé teszi, hogy bejelentkezzen a testébe.
Egyszerű használat, csak érintse meg a plusz (+) gombot az Oura alkalmazás kezdőlapján, és válassza ki, hogy irányított vagy irányítatlan pihenésről, meditációról vagy tudatos légzésről van-e szó. Ezután állítsa be a foglalkozás időpontját (1–60 perc vagy nyílt végű), és maradjon nyugodt.
A foglalkozás során az Oura Ring olyan fontos egészségügyi adatokat figyel meg, mint a nyugalmi pulzusszám (RHR) és a pulzusszám variabilitása (HRV). Ezeket az adatokat azután idővel összehasonlíthatjuk, hogy kiderítsük, mely módszerek a legsikeresebbek és előnyösebbek az egészségünk javítása szempontjából.
Mivel a díjak a napszaktól függően változhatnak, általában a legjobb, ha összehasonlítja a hasonló időpontokból származó és hasonló körülmények között készült adatokat.
Az Oura alkalmazás több mint 50 hangfelvételt tartalmaz, beleértve a következőket:
Az Oura Ring's Moment funkcióból származó azonnali visszajelzések segítségével nyomon követheti, hogyan reagál szervezete az adott munkamenetekre. Ha egy adott alkalom megnyugtat vagy segít gyorsabban elaludni, akkor ezt hozzáadhatja a napi rutinjához.
Előnyök
Bár messze nem ez az egyetlen alvás- és aktivitáskövető a piacon, az Oura Ring kiemelkedik a ritkább gyűrű alakú eszközök közül. .
Kiváló minőségű anyagokból készült, hosszú akkumulátor-élettartamú és vízálló.
Ráadásul mindaddig, amíg szorosan illeszkedik , a gyűrű mindkét kéz bármelyik ujján viselhető minimális adatmegszakítással.
Többféle gyűrűszín közül is választhat, így a gyűrű divatos és funkcionális is.
Lehetséges hátrányok
Van néhány dolog, amit figyelembe kell venni az Oura gyűrű vásárlása előtt.
Kezdésként: nehéz megtalálni a megfelelőt, mivel a cég nem kínál fél méretet. Ezen túlmenően, az eszköz kézhezvételére várni kell egy ideig, mivel a rendelés véglegesítése előtt a gyűrűméretező készletet kell használnia.
A költség egy másik lehetséges hátrány, mivel az eszköz nem a leginkább költségkímélő nyomkövető a piacon, különösen, ha a szállítási díjat is beleszámítjuk. Ezenkívül a vállalat havi 6 USD tagsági díjat számít fel az Oura alkalmazáshoz való teljes hozzáférésért.
A gyűrűből hiányzik néhány olyan funkció is, amelyeket más nyomkövetőkben találhat meg. A legfigyelemreméltóbb, hogy a gyűrű jelenleg nem kínál intelligens ébresztő funkciót, amely elérhető más alváskövetőkkel.
Összehasonlítás a versenytársakkal
| Termék | Ár | Műszaki adatok |
|---|---|---|
| Oura | • 299–449 USD• 6 USD per havi tagdíj | • súlya 0,1–0,2 uncia (4–6 g)• 6–13 méretben kapható• 4–7 napos akkumulátor-élettartam |
| Evie Ring | • 2023-ban jelenik meg, ára várhatóan 300 dollár alatt lesz | • nőknek készült• 5-11 méretben és 3 különböző kivitelben lesz elérhető |
| Circul+ | • 299 $ | • 3 állítható méretben kapható (S, L, XL)• 15 óra akkumulátor-élettartam |
| Körgyűrű | • 259 USD | • 8 méretben kapható az US 6-tól –13• a cserélhető külső héjak különböző színeket kínálnak |
| Go2Sleep gyűrű | • 129 dollár | • súlya 0,2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • SE verzió 249 dollártól indul• 10 dollár havonta mobil kapcsolat esetén, ha szükséges | • retina LTPO OLED kijelző• 40/44 mm-es képernyőméret |
| Fitbit | • 130 dollár a Charge 5 verzióért• 10 dollár havonta a Fitbit Premiumért | • súlya 28,9 g (1,02 uncia)• 2,6 cm-es képernyőméret |
Noha az Oura Ring a legnépszerűbb gyűrű alakú alvás- és aktivitáskövető, nem ez az egyetlen.
A jelenleg elérhető legközelebbi versenytárs a Go2Sleep Ring, amely alváskövetést és Bluetooth-funkciókat kínál. A Go2Sleep azonban nem biztosít tevékenységfigyelést.
A 130 dollár alatti Go2Sleep Ring azonban olcsóbb, és érdemes megfontolni, ha csak többet szeretne megtudni alvási szokásairól.
Az egyik gyűrű, amely mostanában nagy figyelmet kapott, a Circular Ring. Noha jelentős mennyiségű pénzt nyert a közösségi finanszírozás révén, még nincs a piacon. Mind az Evie Ring, mind pedig a tervek szerint 2023 májusában kerül forgalomba.
Ha hajlandó más fitneszékszert is megfontolni, az Apple Watch további funkciókat kínál, mint az Oura Ring. hiányzik. Például az Apple Watch:
Amikor azonban az alvási szokásokról van szó, az Oura Ring előnyben részesíti az Apple Watchot, mivel követi a testhőmérséklet alakulását.
Egy másik népszerű csuklókövető a Fitbit, amely beépített kijelzővel rendelkező eszközöket kínál. Ezenkívül egyes Fitbit modellek GPS-t is tartalmaznak, és olcsóbbak, mint az Oura Ring.
Azonban az Oura Ringgel ellentétben a Fitbit nem kompatibilis a Google Fittel. Ráadásul egyszerűen megjeleníti az adatait, míg az Oura Ring pontokat számít ki, hogy könnyebben azonosítsa egészségi állapotának időbeli alakulását.
Gyakran ismételt kérdések
Valóban működnek az Oura gyűrűk?
A 2022-es tanulmány az alváskutató csoporttól A Szingapúri Nemzeti Egyetem megállapította, hogy az Oura alvási szakaszolási algoritmusa 76–78%-os pontosságot ért el a 4 fokozatú osztályozásnál (1):
Ez is volt 92–93%-os pontosság a kétlépcsős besorolásnál (alvás, ébrenlét) (1).
Van az Oura Ring havidíja?
Az új ügyfelek, akik Gen3 Oura Ringet vásárolnak, 1 hónap ingyenes tagságot kapnak. Ezt követően az Oura-tagság minden hónapban adóval növelt díjba kerül. Az Oura Ring továbbra is használható a díj megfizetése nélkül, de az információk és a funkciók korlátozottak lesznek.
Mit csinál az Oura okosgyűrű?
Az Oura Ring nyomon követheti:
A következőket kínálja még:
A véroxigén-érzékelő technológia mostantól azt is jelzi, ha éjszaka légzési zavarokat tapasztal.
Pontosabb az Oura Ring, mint a Fitbit?
Az Oura Ringgel és a Fitbittel kapcsolatos egyéni tapasztalatok eltérőek lehetnek, mivel számos tényező befolyásolhatja a bármilyen egészség- és fitneszkövető eszközzel elért eredmények minősége.
A megfelelően illeszkedő eszköz lesz a legpontosabb, így akár az Oura Ring, akár a Fitbit használatát választja, Győződjön meg arról, hogy kényelmes és jól illeszkedik.
Van-e bármilyen hosszú távú irritációt vagy veszélyt az okosgyűrű viselése?
Az intelligens gyűrű hosszú távú használata esetén fennáll a bőrirritáció veszélye. De sok gyűrű olyan anyagokból készül, amelyek nem allergén és nem fémesek, hogy csökkentsék ezt a kockázatot.
Ezenkívül az intelligens gyűrűk – az eszközökhöz kapcsolódó egyéb technológiákhoz hasonlóan – elektromágneses sugárzást bocsátanak ki. Lehetséges, hogy a testtel való hosszú távú érintkezés káros lehet.
A lényeg
Ha olyan alvás- és aktivitáskövetőt keresel, amely egyszerre egyszerű és divatos, akkor érdemes megnézni az Ourát Csengetés.
Soha nem volt ilyen egyszerűbb többet megtudni általános egészségi állapotáról a nyers adatokkal, valamint:
Mindazonáltal, mivel az eszköz nem olcsó, érdemes körülnézni, hogy megtalálja az egészségügyi igényeinek és költségvetésének leginkább megfelelő nyomkövetőt.
FEDEZD FEL FEDEZZE az Oura gyűrűtElküldve : 2023-12-14 08:56
Olvass tovább
- A súlycsökkentő műtétek száma 25%-kal csökkent, mivel egyre több amerikai fordul a GLP-1 gyógyszerekhez
- Az első résztvevőket a nociceptin (NOP) receptor agonistával végzett első, humán fázis I. klinikai vizsgálatba vonták be
- 1,5 millió amerikai felnőttnek van látást befolyásoló glaukómája
- Sztereotaktikus testsugárterápia, életképes alternatíva a lokalizált prosztatarák kezelésére
- Szorongás/depresszió, amely a HRQoL-veszteséghez kapcsolódik szeropozitív RA-ban
- Infectious Diseases Society of America, október 16-19
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions