Đánh giá Oura Ring Gen 3: Khi thời trang gặp dữ liệu
Phiên bản mới nhất của vòng Oura vượt trội về khả năng theo dõi sức khỏe, thiết kế đẹp mắt và số lượng cảm biến.
Có rất nhiều tính năng tuyệt vời sự kết hợp trong cuộc sống: bánh mì và bơ, bơ đậu phộng và thạch, đồ trang sức và dữ liệu.
Đúng, bạn đọc đúng.
Nhờ những tiến bộ trong công nghệ, bạn có thể mua đồ trang sức cung cấp thông tin có giá trị về sức khỏe của bạn, chẳng hạn như thói quen ngủ và mức độ hoạt động của bạn.
Xuất hiện như một chiếc nhẫn thời trang, Oura Ring thực chất là một thiết bị thu thập dữ liệu phức tạp.
Mặc dù không hề rẻ nhưng chiếc nhẫn này là một trong những thiết bị theo dõi hoạt động và giấc ngủ nhỏ gọn nhất trên thị trường.
Bài viết này thảo luận về ưu, nhược điểm và giá thành của Oura Ring để giúp bạn quyết định xem nó có đáng để đầu tư hay không.
Ưu điểm
Nhược điểm
Xem video đánh giá của chúng tôi về Nhẫn Oura
Nhẫn Oura là gì và nó hoạt động như thế nào?
Chia sẻ trên Pinterest Được thành lập ở Phần Lan vào năm 2013, Oura là công ty công nghệ y tế nổi tiếng với Oura Ring.
Thiết bị này là một chiếc nhẫn thông minh sử dụng các cảm biến để theo dõi nhiều chỉ số sức khỏe khác nhau, có sẵn để xem trên ứng dụng Oura của công ty.
Không giống như các công cụ theo dõi sức khỏe khác chỉ hiển thị dữ liệu của bạn, Oura tạo điểm số hàng ngày để cung cấp cái nhìn tổng quan nhanh về các thói quen sức khỏe sau đây:
Ví dụ: điểm hoạt động đo mức độ hoạt động của bạn trong tuần qua và bao gồm các yếu tố như:
Nó cũng tính đến số lần bạn đã đạt được mục tiêu hoạt động hàng ngày của mình.
Điểm số giấc ngủ là điểm giúp Oura Ring nổi bật so với các thiết bị theo dõi khác trên thị trường vì nó sử dụng dữ liệu sau để đo chất lượng giấc ngủ của bạn:
Hiện tại, Oura Ring là một trong số ít thiết bị theo dõi giấc ngủ đo cả nhiệt độ cơ thể của bạn và sự thay đổi nhịp tim.
Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn về sự biến thiên của nhịp tim — sự biến thiên được đo bằng mili giây giữa mỗi nhịp tim — nhưng đây là một chỉ báo tốt về chất lượng giấc ngủ (1).
Bạn tò mò về điểm sẵn sàng? Con số này cho biết mức độ sẵn sàng của bạn để đương đầu với những tác nhân gây căng thẳng trong ngày bằng cách sử dụng các yếu tố như:
Hơn nữa, bạn có thể nhấp vào từng chỉ số để xem biểu đồ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng về xu hướng điểm số của bạn theo thời gian.
Hãy nhớ rằng Oura Ring không phải là một thiết bị y tế được thiết kế để chữa bệnh, điều trị, theo dõi hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Thay vào đó, nó nhằm mục đích xác định các lĩnh vực cần cải thiện và làm nổi bật các mô hình sức khỏe của bạn, điều này có thể cho thấy nhu cầu tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Chia sẻ trên Pinterest BẮT ĐẦU VỚI Nhẫn OuraCái mới so với cái cũ
Hình dáng của Nhẫn Oura vẫn được giữ nguyên từ thế hệ này sang thế hệ khác. Giá cả và tuổi thọ pin cũng không đổi. Tuy nhiên, khả năng của Oura đã thay đổi đáng kể.
Các thế hệ trước của Oura Ring chỉ có bộ nhớ 0,5 megabyte (MB), nhưng Oura Ring 3 có 16 MB.
Một trong những điểm khác biệt lớn nhất ở Oura Ring 3 là số lượng cảm biến.
Trước đây Oura Rings có 3 cảm biến nhiệt độ, trong khi Oura Ring 3 có 7 cảm biến nhiệt độ cho phép dự đoán chu kỳ kinh nguyệt và khả năng phát hiện bệnh tốt hơn.
Các cảm biến bổ sung cũng có nghĩa là Oura Ring 3 có thể theo dõi nhịp tim ban ngày và nhịp tim khi tập luyện, tính năng này không có ở các thế hệ trước.
Thư viện nội dung về sức khỏe cũng là một bổ sung mới cho Nhẫn Oura thế hệ thứ ba.
Mặc dù điều này có nghĩa là người dùng hiện có thể tận dụng tất cả các loại bản âm thanh liên quan đến sức khỏe, nhưng điều đó cũng có nghĩa là Oura đang bắt đầu tính phí đăng ký thành viên hàng tháng là $6 cho nội dung trên kênh hoàn toàn trước đây của họ. ứng dụng miễn phí.
Trong khi các thế hệ trước của Oura Ring và Oura Ring 3 đều cung cấp điểm số về giấc ngủ, mức độ sẵn sàng và hoạt động để giúp hướng dẫn người dùng đưa ra các quyết định về sức khỏe, thì các cảm biến bổ sung của Oura Ring 3 còn có ý nghĩa hơn thế thông tin chính xác có thể được sử dụng để thông báo tốt hơn về các điểm số này.
Mặc dù không có thế hệ Oura Ring nào cho bạn biết chính xác thời điểm tốt nhất để thức dậy hoặc ăn uống, nhưng tính năng Khoảnh khắc mới có sẵn cùng với Oura Ring 3 có nghĩa là người dùng có thể so sánh những tính năng nào ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của họ, chẳng hạn như:
Thông số kỹ thuật và tính năng
Oura Ring 3 được làm bằng titan bền bỉ và có bốn màu, bao gồm:
Tùy thuộc vào kích thước mà chiếc nhẫn nặng 0,1–0,2 ounce (oz) hoặc 4–6 gram (g) - nhẹ hơn nhẫn cưới thông thường. Nó có kích thước 0,31 inch (in) hoặc 7,9 milimét (mm).
Nó cũng không gây dị ứng và phi kim loại, đồng thời có đường viền bên trong liền mạch.
Hơn nữa, Oura Ring có khả năng chống thấm nước ở độ sâu lên đến 330 feet (ft) hoặc 100 mét (m), nghĩa là bạn có thể đeo nó khi:
Vòng Oura có công nghệ cảm biến tiên tiến phụ thuộc vào độ vừa khít để đảm bảo độ chính xác . Vì vậy, điều cần thiết là chiếc nhẫn của bạn phải vừa vặn.
Vì kích thước Nhẫn của Oura khác với kích thước nhẫn tiêu chuẩn của Hoa Kỳ nên bạn sẽ muốn tận dụng bộ kích cỡ nhẫn miễn phí của Oura, bao gồm 8 chiếc nhẫn mẫu bằng nhựa có kích thước từ 6–13 .
Tuy nhiên, miễn là thiết bị vừa khít thì không có chuyện đúng hay sai khi đeo nhẫn Oura.
Theo Oura, chiếc nhẫn có thời lượng pin từ 4–7 ngày, với một lần sạc đầy mất từ 20–80 phút.
Mặc dù ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn khi mức pin sắp hết nhưng công ty khuyên bạn nên sạc nhẫn với số lượng ngắn trong ngày, chẳng hạn như khi bạn đang đánh răng. hoặc đang tắm.
Một cách khác để kéo dài tuổi thọ pin là thỉnh thoảng đặt chiếc nhẫn ở chế độ trên máy bay, trong thời gian đó chiếc nhẫn có thể tiếp tục thu thập dữ liệu trong nhiều tuần. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đưa nó ra khỏi chế độ trên máy bay để đồng bộ hóa dữ liệu của mình với ứng dụng.
Một chiếc Oura Ring 3 có giá bao nhiêu?
Chiếc Oura Ring có giá dao động từ $299–$449, tùy thuộc vào màu sắc và kiểu dáng.
Trong khi chiếc nhẫn bạc hoặc đen cơ bản có giá khởi điểm là $299, thì chi phí sẽ tăng lên $449 đối với mẫu vàng.
Ngoài ra còn có thêm khoản phí vận chuyển $15.
Nếu không hài lòng với giao dịch mua hàng của mình, bạn có thể trả lại hoặc đổi hàng trong vòng 30 ngày đầu tiên miễn là nó còn đầy đủ chức năng và không bị hư hại. Tuy nhiên, phí vận chuyển và xử lý sẽ không được hoàn lại.
Hãy nhớ rằng có một số lưu ý trong chính sách hoàn trả. Cụ thể, bạn chỉ có thể trả lại chiếc nhẫn của mình để được hoàn tiền hoặc đổi đơn đặt hàng một lần để lấy một:
Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được bộ định cỡ trong vòng 14 ngày. Sau đó, chiếc nhẫn của bạn sẽ được giao khoảng 2–3 tuần sau khi bạn gửi kích thước nhẫn mà bạn mong muốn.
Nhẫn Oura được bảo hành có giới hạn trong 1 năm kể từ ngày giao hàng ban đầu. Nếu bạn cần thay thế chiếc nhẫn của mình vì bất kỳ lý do gì, chiếc nhẫn thay thế sẽ được bảo hành trong thời gian còn lại của thời hạn bảo hành 1 năm ban đầu hoặc trong 90 ngày, tùy theo thời gian nào dài hơn.
ĐI ĐẾN Oura ringCách hoạt động của các cảm biến
Oura Ring 3 có 15 tính năng nâng cao cảm biến.
Tính năng đo lượng oxy trong máu (SpO2) cũng cho phép xem nồng độ oxy trong máu vào ban đêm.
Các phiên có hướng dẫn
Tính năng Oura's Moment cho phép bạn kiểm tra cơ thể của mình.
Sử dụng đơn giản, chỉ cần nhấn vào nút dấu cộng (+) trên tab trang chủ của ứng dụng Oura và chọn xem đó là nghỉ ngơi có hướng dẫn hay không có hướng dẫn, thiền định hay một buổi tập thở chánh niệm. Sau đó, đặt thời gian cho phiên của bạn (1–60 phút hoặc kết thúc mở) và giữ yên.
Trong suốt phiên, Oura Ring sẽ theo dõi dữ liệu sức khỏe quan trọng như nhịp tim lúc nghỉ ngơi (RHR) và sự thay đổi nhịp tim (HRV). Dữ liệu này sau đó có thể được so sánh theo thời gian để tìm ra phương pháp nào thành công và có lợi nhất cho việc cải thiện sức khỏe của bạn.
Vì tỷ giá có thể thay đổi tùy theo thời gian trong ngày nên nhìn chung, tốt nhất bạn nên so sánh dữ liệu từ những thời điểm tương tự và khi lấy trong những trường hợp tương tự.
Ứng dụng Oura bao gồm một thư viện gồm hơn 50 phiên âm thanh, bao gồm:
Sử dụng phản hồi tức thì từ tính năng Oura Ring's Moment, bạn có thể theo dõi cách cơ thể phản ứng với các phiên cụ thể. Nếu một buổi tập cụ thể mang lại sự bình tĩnh hoặc giúp bạn ngủ nhanh hơn thì nó có thể được thêm vào thói quen hàng ngày của bạn.
Lợi ích
Mặc dù không phải là thiết bị theo dõi hoạt động và giấc ngủ duy nhất trên thị trường, Oura Ring nổi bật là một trong những thiết bị hình chiếc nhẫn hiếm hơn .
Nó được làm bằng vật liệu chất lượng cao, có thời lượng pin dài và không thấm nước.
Hơn nữa, miễn là nó vừa khít , chiếc nhẫn có thể được đeo ở bất kỳ ngón tay nào của cả hai tay mà không làm gián đoạn dữ liệu ở mức tối thiểu.
Ngoài ra còn có nhiều màu nhẫn khác nhau để bạn lựa chọn, khiến chiếc nhẫn vừa thời trang vừa tiện dụng.
Những nhược điểm tiềm ẩn
Có một số điều cần cân nhắc trước khi mua Nhẫn Oura.
Đối với những người mới bắt đầu, nó có thể rất khó để tìm được loại vừa vặn vì công ty không cung cấp một nửa kích cỡ. Ngoài ra, bạn sẽ phải chờ một thời gian để nhận được thiết bị vì bạn sẽ cần sử dụng bộ kích thước nhẫn trước khi hoàn tất đơn đặt hàng của mình.
Chi phí là một nhược điểm tiềm ẩn khác vì thiết bị này không phải là thiết bị theo dõi thân thiện với ngân sách nhất trên thị trường, đặc biệt là khi bạn tính đến phí giao hàng. Ngoài ra, công ty tính phí thành viên 6 USD mỗi tháng để có toàn quyền truy cập vào ứng dụng Oura.
Chiếc nhẫn cũng thiếu một số tính năng mà bạn có thể tìm thấy trong các trình theo dõi khác. Đáng chú ý nhất là chiếc nhẫn hiện không cung cấp tính năng báo thức thông minh như các thiết bị theo dõi giấc ngủ khác.
So sánh với các đối thủ
| Sản phẩm | Giá | Thông số kỹ thuật |
|---|---|---|
| Oura | Ã $299–$449© $6 mỗi phí thành viên tháng | → nặng 0,1–0,2 oz (4–6 g)→ có kích cỡ 6-13© Thời lượng pin 4–7 ngày |
| Nhẫn Evie | → phát hành vào năm 2023 với mức giá dự kiến dưới $300 | → dành cho phụ nữ· sẽ có kích cỡ từ 5–11 và 3 lớp hoàn thiện khác nhau |
| Circul+ | © $299 | → có 3 kích cỡ có thể điều chỉnh (S, L, XL)^ Thời lượng pin 15 giờ |
| Vòng tròn | Ã $259 | >> có 8 kích cỡ từ US 6 –13 Vỏ ngoài có thể thay đổi có nhiều màu sắc khác nhau |
| Go2Sleep Ring | © $129 | → nặng 0,2 oz (6 g)→ 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | có giá khởi điểm là $249 cho phiên bản SE$10 mỗi tháng cho kết nối di động, nếu muốn | → Màn hình OLED LTPO retina→ Kích thước màn hình 40/44 mm |
| Fitbit | → $130 cho phiên bản Charge 5・ $10 mỗi tháng cho Fitbit Premium | → nặng 1,02 oz (28,9 g) • Kích thước màn hình 1,04 inch (2,6 cm) |
Mặc dù Oura Ring là thiết bị theo dõi hoạt động và giấc ngủ hình chiếc nhẫn phổ biến nhất nhưng nó không phải là thiết bị duy nhất.
Đối thủ cạnh tranh gần nhất hiện có là Go2Sleep Ring, cung cấp khả năng theo dõi giấc ngủ và Bluetooth. Tuy nhiên, Go2Sleep không cung cấp chức năng giám sát hoạt động.
Tuy nhiên, với mức giá dưới $130, Go2Sleep Ring rẻ hơn và đáng để cân nhắc nếu bạn chỉ muốn tìm hiểu thêm về thói quen ngủ của mình.
Một chiếc nhẫn gần đây được nhiều người chú ý là Vòng Tròn. Mặc dù nó đã kiếm được một số tiền đáng kể thông qua huy động vốn từ cộng đồng nhưng nó vẫn chưa có mặt trên thị trường. Nó và Evie Ring đều dự kiến được bán vào tháng 5 năm 2023.
Nếu bạn sẵn sàng xem xét các loại trang sức thể dục khác, Apple Watch sẽ cung cấp các tính năng bổ sung mà Oura Ring thiếu. Ví dụ: Apple Watch:
Tuy nhiên, khi nói đến thói quen ngủ, Oura Ring có lợi thế hơn Apple Watch vì nó theo dõi xu hướng nhiệt độ cơ thể.
Một thiết bị theo dõi cổ tay phổ biến khác là Fitbit, cung cấp các thiết bị có màn hình hiển thị tích hợp. Ngoài ra, một số mẫu Fitbit có GPS và rẻ hơn Oura Ring.
Tuy nhiên, không giống như Oura Ring, Fitbit không tương thích với Google Fit. Ngoài ra, nó chỉ hiển thị dữ liệu của bạn, trong khi Oura Ring tính toán điểm số để giúp bạn dễ dàng xác định xu hướng sức khỏe của mình theo thời gian hơn.
Những câu hỏi thường gặp
Vòng Oura có thực sự hoạt động không?
Một nghiên cứu năm 2022 của nhóm nghiên cứu về giấc ngủ từ Đại học Quốc gia Singapore phát hiện ra rằng thuật toán phân loại giấc ngủ của Oura đạt độ chính xác 76%–78% đối với phân loại 4 giai đoạn (1):
Đó cũng là Độ chính xác 92–93% đối với phân loại 2 giai đoạn (ngủ, thức) (1).
Oura Ring có tính phí hàng tháng không?
Khách hàng mới mua Nhẫn Oura Gen3 sẽ nhận được 1 tháng tư cách thành viên miễn phí. Sau đó, tư cách thành viên Oura sẽ phải trả phí cộng thuế mỗi tháng. Bạn vẫn có thể sử dụng Oura Ring mà không phải trả khoản phí này nhưng thông tin và tính năng sẽ bị hạn chế.
Nhẫn thông minh Oura có tác dụng gì?
Oura Ring có thể theo dõi:
Nó cũng cung cấp:
Công nghệ cảm biến oxy trong máu giờ đây cũng có thể cho bạn biết liệu bạn có bị rối loạn hô hấp vào ban đêm hay không.
Oura Ring có chính xác hơn Fitbit không?
Trải nghiệm cá nhân với Oura Ring và Fitbit sẽ khác nhau vì nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng kết quả bạn nhận được từ bất kỳ thiết bị theo dõi sức khỏe và thể chất nào.
Một thiết bị vừa vặn sẽ có độ chính xác cao nhất, vì vậy, cho dù bạn chọn sử dụng Oura Ring hay Fitbit, bạn' Tôi sẽ muốn đảm bảo rằng nó thoải mái và vừa vặn.
Có bất kỳ sự khó chịu hoặc nguy hiểm lâu dài nào khi đeo nhẫn thông minh không?
Có nguy cơ kích ứng da khi sử dụng vòng thông minh trong thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều chiếc nhẫn được làm từ vật liệu không gây dị ứng và phi kim loại để giảm nguy cơ này.
Ngoài ra, nhẫn thông minh — giống như công nghệ khác kết nối với các thiết bị — phát ra bức xạ điện từ. Có thể việc tiếp xúc với cơ thể trong thời gian dài sẽ gây hại.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn đang tìm một thiết bị theo dõi giấc ngủ và hoạt động vừa dễ sử dụng vừa thời trang, bạn sẽ muốn thử Oura Ring.
Tìm hiểu thêm về sức khỏe tổng thể của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với dữ liệu thô cũng như:
Tuy nhiên, vì thiết bị này không hề rẻ nên bạn nên dạo quanh để tìm một thiết bị theo dõi phù hợp nhất với nhu cầu sức khỏe và ngân sách của mình.
KHÁM PHÁ chiếc nhẫn OuraĐã đăng : 2023-12-14 08:56
Đọc thêm
- Xét nghiệm máu có thể phát hiện phụ nữ chuyển dạ có nguy cơ bị tiền sản giật
- Phẫu thuật giảm cân giảm 25% khi nhiều người Mỹ chuyển sang dùng thuốc GLP-1
- Giao thức sàng lọc tuyển sinh mở rộng cho Candida Auris Beneficial
- 1 trong 5 người có thể mắc bệnh COVID kéo dài
- Thiếu bảo hiểm có thể khiến người Mỹ da đen, gốc Tây Ban Nha bị chẩn đoán ung thư sau này
- Ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi theo thời gian
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions