การผิดหวังอย่างเจ็บปวด: เป็นเรื่องปกติไหมที่จะเจ็บแบบนี้?

คุณจับสลักได้แล้ว ลูกน้อยของคุณไม่กัด แต่ก็ยัง — เฮ้ มันเจ็บ! ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำผิด บางครั้งอาการสะท้อนกลับอันเจ็บปวดอาจเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางการให้นมของคุณ

แต่ข่าวดีก็คือเมื่อร่างกายที่น่าทึ่งของคุณปรับตัวเข้ากับบทบาทใหม่นี้ อาการหดหู่ก็จะไม่เจ็บปวด ถ้าไม่เช่นนั้นอาจมีสิ่งอื่นผิดปกติ มาดูสิ่งที่คุณควรรู้กันดีกว่า

Letdown คืออะไร

ลองนึกถึงภาพสะท้อนแห่งความหดหู่ว่าเป็นการเต้นรำที่ซับซ้อนซึ่งคุณและลูกน้อยเป็นคู่รักกัน ร่างกายของคุณตอบสนองต่อข้อมูลจากลูกน้อยของคุณเมื่อพวกเขาเริ่มกินนมหรือส่งเสียงร้องด้วยความหิว บางครั้งการคิดที่จะให้นมลูก การสัมผัสหน้าอก หรือใช้เครื่องปั๊มก็สามารถเริ่มต้นกระบวนการได้

เมื่อร่างกายของคุณรับสัญญาณจากลูกน้อย มันจะไปกระตุ้นเส้นประสาทในหัวนมและลานนม เส้นประสาทเหล่านี้ส่งข้อความไปยังต่อมใต้สมองในสมองของคุณเพื่อส่งสัญญาณให้ปล่อยออกซิโตซินและโปรแลคตินเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ

ฮอร์โมนเหล่านี้ทำหน้าที่อะไร? โปรแลคตินส่งสัญญาณให้ถุงลมในเต้านมช่วยขจัดน้ำตาลและโปรตีนออกจากเลือดและผลิตน้ำนมมากขึ้น

ออกซิโตซินทำให้เซลล์รอบๆ ถุงลมหดตัวและดันน้ำนมเข้าไปในท่อน้ำนม ออกซิโตซินยังขยายท่อน้ำนมเพื่อให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น

อาการหดหู่เป็นอย่างไร

จริงๆ แล้วน้ำนมของคุณลดลงหลายครั้งในระหว่างการให้นมครั้งเดียว แต่คุณอาจจะรู้สึกเพียงครั้งแรกเท่านั้น คุณแม่บางคนจะรู้สึกหดหู่ใจในไม่กี่วินาทีหลังจากที่ลูกเริ่มดูดนม บางคนรู้สึกได้เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น และบางคนก็ไม่รู้สึกอะไรเลย

เช่นเดียวกับทุกสิ่งในร่างกายของเรา ไม่มีตารางเวลาหรือความคาดหวังที่แน่นอนที่จะตามมา

คุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

รู้สึกเสียวซ่าคล้ายเข็มหมุด และใช่ มันอาจจะรุนแรงจนน่าตะลึงและเจ็บปวดด้วยซ้ำ . คุณแม่บางคนรู้สึกเช่นนี้ในช่วงแรกๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น แล้วความรู้สึกก็จางหายไป บางคนรู้สึกท้อแท้ระหว่างการให้นมแต่ละครั้งตลอดการให้นม

อิ่มหรืออุ่นอย่างฉับพลัน

หยดจากเต้านมอีกข้างหนึ่ง เก็บ แผ่นซับน้ำนมมีประโยชน์เนื่องจากการดูดนมมักจะเกิดขึ้นพร้อมๆ กันในเต้านมทั้งสองข้าง

จังหวะการดูดของทารกจะปรับเปลี่ยนได้ เมื่อเปลี่ยนจากการดูดนมแบบสั้นและรวดเร็วเป็นการดูดนมออกช้าๆ ไหลออกมาและเริ่มกลืน

กระหายน้ำอย่างกะทันหัน นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่อาจเกิดจากการปล่อยออกซิโตซิน

อะไรทำให้เกิดอาการหมดสติอย่างเจ็บปวดและสามารถรักษาได้

ร่างกายของคุณมีหลายสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่ออาการหมดสติเกิดขึ้น เนื่องจากเราแต่ละคนมีประสบการณ์และการตอบสนองต่อความเจ็บปวดไม่ซ้ำกัน จึงไม่น่าแปลกใจที่บางคนจะรู้สึกไม่สบายมากกว่าคนอื่นๆ

โปรดจำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความรู้สึกใหม่ เมื่อเวลาผ่านไป พ่อแม่ที่ให้นมบุตรจำนวนมากสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายน้อยลงระหว่างการให้นมบุตร

ถึงกระนั้นก็มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้เจ็บปวดได้ โชคดีที่ยังมีวิธีแก้ปัญหาอยู่

การลดลงอย่างมาก

หากน้ำนมไหลออกจากเต้านมมากเกินไปอย่างรวดเร็ว อาจทำให้เกิดอาการปวดระหว่างการคลายน้ำนมได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากลูกน้อยของคุณจะพยายามกลืนมันทั้งหมด

ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อชะลอการไหลของน้ำนม:

ใช้มือหรือเครื่องปั๊มนมเพื่อบีบเก็บน้ำนมและจับปริมาณน้ำนมแรกก่อนที่คุณจะเริ่มให้นมลูก

ทำงานด้วยแรงโน้มถ่วง เอนกายหรือนอนหงายและวางลูกน้อยไว้บนหน้าอกเพื่อให้นม น้ำนมของคุณจะไหลช้าลงโดยที่ทารกดูดตามแรงโน้มถ่วง

สลับเต้านมในแต่ละการให้นม

อาการคัดตึง

ร่างกายของคุณทำงานหนักเพื่อเรียนรู้ที่จะผลิตนมในปริมาณที่ทารกต้องการ คุณอาจพบว่าอุปทานมีมากกว่าอุปสงค์จนกว่าจะเรียนรู้ ถ้าหน้าอกของคุณแข็งและบวม อาการหย่อนยานอาจเจ็บปวดมากขึ้น

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ลองพิจารณา:

บีบน้ำนมออกมาเล็กน้อยเพื่อลดความอ่อนโยน การใช้ลูกประคบอุ่นหรือการบีบเก็บน้ำนมขณะอาบน้ำสามารถช่วยให้หน้าอกอ่อนนุ่มได้

ทาใบกะหล่ำปลีเย็นที่หน้าอกระหว่างการให้นม ทำไม อาจเป็นได้ว่าสารประกอบจากพืชในกะหล่ำปลีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้ เลือกใช้กะหล่ำปลีเขียวมากกว่าสีม่วงเพื่อไม่ให้เสื้อผ้าเปื้อน

ให้อาหารเป็นประจำ การข้ามการให้นมสามารถเพิ่มการคัดตึงได้

ท่อน้ำนมอุดตัน

นมที่ติดอยู่ในเต้านมและไม่สามารถออกมาได้จะทำให้คุณรู้ว่ามีอยู่ตรงนั้น คุณอาจรู้สึกกดดันและมีก้อนเนื้อแข็งบริเวณเต้านมหรือใต้วงแขนซึ่งมีน้ำนมอุดตันหรืออุดตัน

หากคุณสงสัยว่าท่ออุดตัน:

พยายามคลายการอุดตันด้วยการประคบอุ่น อาบน้ำอุ่น และการนวดเบาๆ

เพิ่มปริมาณการให้นมและนวดเบาๆ บริเวณที่อุดตันในขณะที่ลูกน้อยของคุณให้นมลูก มันได้ผลอย่างมหัศจรรย์

ทดลองใช้ตำแหน่งการให้นมที่แตกต่างกันเพื่อขจัดสิ่งอุดตัน

เริ่มป้อนนมแต่ละครั้งบนเต้านมที่ได้รับผลกระทบ

Blebs

บางครั้ง คุณจะสังเกตเห็นจุดสีขาวเล็กๆ บนหัวนมที่ปลายท่อน้ำนม “ตุ่มน้ำนม” หรือ “blebs” เหล่านี้เต็มไปด้วยนมที่แข็งตัว เช่นเดียวกับท่อน้ำนมที่อุดตัน คุณสามารถปล่อยน้ำนมโดยใช้การประคบอุ่นและการอาบน้ำอุ่น

เต้านมอักเสบ

สังเกตเห็นเส้นสีแดงบนเต้านมของคุณหรือไม่? รู้สึกเหมือนเป็นไข้หวัดและต้องการซุปไก่บ้างไหม? อาจเป็นเต้านมอักเสบ เต้านมอักเสบ บางครั้งท่ออุดตันหรือปัญหาอื่นๆ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เต้านมได้

อย่าพยายามรักษาสิ่งนี้ด้วยตัวเอง เนื่องจากการติดเชื้อที่เต้านมอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที

ในระหว่างนี้ คุณสามารถทำตามคำแนะนำด้านบนสำหรับท่อที่อุดตันเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายได้ ให้นมลูกต่อไปและพักผ่อนให้มากที่สุด

เจ็บหัวนม

ตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างถูกต้อง หากไม่ใช่หัวนมของคุณก็มักจะกลายเป็นสีแดง เจ็บ และแตก ความรู้สึกไม่สบายจากอาการเจ็บหัวนมอาจรุนแรงขึ้นในระหว่างการปล่อยหัวนม

หากคุณประสบปัญหากับอาการเจ็บหัวนม:

ส่งเสริมการรักษาโดยซับน้ำนมแม่ ลาโนลิน น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวลงบนหัวนมหลังการให้นมแต่ละครั้ง .

ทดลองการอุ้มแบบต่างๆ

ใช้การประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม

ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อปรับปรุงสลักของคุณ

นักร้องหญิงอาชีพ

การติดเชื้อรานี้มักเกิดจากเชื้อราที่เรียกว่า Candida albicans อาจทำให้หัวนมดูแดงหรือเป็นมันเงาหรืออาจไม่ดูแตกต่างไปจากปกติก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้หัวนมของคุณแตกและเจ็บสาหัสได้

หากคุณรู้สึกแสบร้อน คัน หรือเจ็บแปล๊บๆ คุณอาจเป็นโรคเชื้อราในช่องปาก เนื่องจากนักร้องหญิงอาชีพแพร่กระจายได้ง่ายมาก ทารกของคุณจึงมีโอกาสเป็นนักร้องหญิงอาชีพด้วยเช่นกัน มองเข้าไปในปากของพวกเขา การเคลือบสีขาวที่เหนียวแน่นบนเหงือกหรือด้านในแก้มของทารกจะช่วยยืนยันข้อสงสัยของคุณได้ โปรดทราบว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นน้ำนมเคลือบบางๆ บนลิ้นของทารก

หันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์เนื่องจากทั้งคุณและลูกน้อยควรได้รับการรักษาด้วยยาต้านเชื้อรา

ภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง

ภาวะหลอดเลือดหดเกร็งสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนต่างๆ ของร่างกายเมื่อมีเลือด หลอดเลือดกระชับและเกร็งทำให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นบริเวณหัวนม คุณจะรู้สึกเจ็บแปล๊บหรือแสบที่หัวนม

ภาวะหลอดเลือดหดเกร็งสามารถเกิดขึ้นได้จากการสัมผัสกับความเย็นหรือเพียงเพราะลูกน้อยของคุณดูดนมไม่ถูกต้อง

หากคุณรู้สึกว่ามีหลอดเลือดหดเกร็งในหัวนม:

ลองอุ่นเต้านมโดยใช้เครื่องอุ่นเต้านมหรือนวดน้ำมันมะกอกเบาๆ

ตรวจสอบ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสลักที่ดี พบที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหากจำเป็น

พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมหรือยาที่อาจช่วยได้

การบาดเจ็บ

การคลอดบุตรอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ทุกประเภท รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าอกที่รองรับหน้าอกของคุณด้วย การบาดเจ็บนี้อาจทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นในระหว่างการสะท้อนกลับ

การหดตัวของมดลูก

เรากลับมาสู่เรื่องออกซิโตซินอีกครั้ง ฮอร์โมนสารพัดประโยชน์นี้ยังทำให้มดลูกหดตัว โดยเฉพาะในสัปดาห์แรกหรือ 10 วันหลังคลอด ข่าวดีก็คือว่านี่เป็นสัญญาณว่ามดลูกของคุณกำลังกลับสู่ขนาดและตำแหน่งปกติ ข่าวดีก็คือการหดตัวเหล่านี้จะหนักขึ้นและนานขึ้นเมื่อมีการคลอดบุตรในแต่ละครั้ง

การหดตัวเหล่านี้อาจเจ็บปวดมากขึ้นในช่วงปล่อยตัว หากคุณมีอาการปวดเนื่องจากการหดตัวของมดลูก:

ใช้แผ่นความร้อนเพื่อลดอาการไม่สบาย

ลองใช้อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (แอดวิล)

คุณจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สะดวกสบายยิ่งขึ้นได้อย่างไร

ชั่วโมงที่คุณและคุณ การที่ลูกน้อยใช้เวลาซุกตัวให้นมลูกอาจเป็นชั่วโมงอันมีค่าที่สุดที่คุณจะใช้เวลาร่วมกัน ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสบายของคุณ

บรรเทาอาการหย่อนยาน

หากคุณอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำก่อนให้นมลูก คุณก็จะทำให้อาการหดหู่ของคุณลดลง การเริ่มต้น อย่าแปลกใจถ้าน้ำนมของคุณเริ่มหยดก่อนที่คุณจะแห้ง!

มีเวลาน้อยใช่ไหม กดผ้าขนหนูอุ่นๆ ที่เปียกหรือนวดเบาๆ

ผ่อนคลาย นั่งหรือนอนเพื่อระบายความเครียด คุณสมควรที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งนี้

เปลื้องผ้าลูกน้อยของคุณและวางไว้บนหน้าอกแบบแนบเนื้อกับคุณ

กอดลูกน้อยของคุณและสูดดมกลิ่นอันหอมหวานของลูกน้อย

li>

ปรับสภาพตัวเอง ร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสัญญาณที่คุณเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ปฏิบัติตามกิจวัตรที่กำหนดไว้ก่อนเริ่ม: ชงชา เปิดเพลงเบาๆ และหายใจเข้าลึกๆ

เคล็ดลับทั่วไป

การให้อาหารเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในช่วงแรก แต่คุณสามารถลองใช้อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน 30 นาทีก่อนถึงเวลาให้อาหารเพื่อบรรเทาอาการปวด

ลงทุนซื้อเสื้อชั้นในให้นมที่สวมใส่สบาย สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการค้าขายและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและท่ออุดตันได้

ลงทุนซื้อเก้าอี้โยกหรือจุดอื่นที่สะดวกสบายในการให้นมลูก

ทำงานร่วมกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น

เตรียมขวดน้ำติดตัวไว้เพื่อให้คุณมีน้ำเพียงพอ

นำกลับบ้าน

ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น ในตอนแรก อาการสะท้อนกลับอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้ แขวนไว้ตรงนั้นเพราะความเจ็บปวดนี้ควรจะเกิดขึ้นชั่วคราว

แต่อย่าเพิกเฉยต่ออาการหรือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณรู้สึกไม่สบายอาจเป็นอะไรที่มากกว่านั้น และอย่าลืมสอดแผ่นซับน้ำนมเข้าไปในเสื้อชั้นใน ไม่เช่นนั้นคุณอาจพบว่าด้านหน้าของเสื้อเปียกชื้นกะทันหัน

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:46

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ